肾虚是通过中医辨证证明的，而仪器检查不出。如果确认为肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物则有左归丸、六味地黄丸等。另外，病人若可巧用食疗，治疗效果将更佳。以下介绍几个补肾食疗：芝麻粥芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须发，更有美颜作用。核桃粥核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。核桃去壳切成小丁，煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。长寿粥芡实400克、药仁400克、山药1500克，糯米500克、人参150克、茯苓150克、莲子250克、白糖适量。将药仁晒干研细末，再磨糯米，将所有用料掺合搅拌均匀即可，日吃二次，每次25克，吃时可略加白糖调味。山药粥山药100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。将鲜山药削皮后切成块，煮到七成熟时加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。勿把食疗当万能妙方，缓和病症无捷径，而且个人病况有别，病人要治本就应先征求医生的意见，以找出最适合自己的治疗方式。2020-07-09
现在是晚上12点半，刚看完最新一期的中国有嘻哈半决赛，很燃很爆，老实说我很喜欢这样的感觉，高中就喜欢嘻哈，就知道jay－Z和Eminem，我喜欢奋不顾身的突出我的态度，喜欢有个性有张力的感觉，但是我做不到，我不可能成为我想成为的人，因为肾虚，因为那个无法对旁人说的尴尬。
肾虚有什么样的感觉？硬要说肾虚其实外表看出来，虚的是里面是中医里面说的综合的“肾”，中医里面的肾虚不仅是肾脏器官出现了问题，还包括整个泌尿系统，内分泌系统和神经系统都有牵连，这也就解释了为什么肾虚的人会感到身心疲惫，会觉得精神很涣散注意力集中不了，而且还会出现早泄，尿频尿急，前列腺等生殖健康问题。
我和老公结婚5年了 ，原本天真的以为有爱就可以，性并不重要可每次进去都是两三分钟就完事了，后来经过我的好闺蜜给我推荐了一位男性健康顾问王老师专门调理男性问题的 老公按照老师的指导坚持了一个月没想到竟然达到了15分钟两个月之后达到30分钟，非常感谢是他拯救我们的婚姻，让我们过上了幸福的生活，如果你也有早泄，时间短等男性问题可以加一下老师的朋友圈 948898907给自己一点机会 给自己一点希望老师朋友圈 948898907
肾虚怎么办？改变从现在开始，祝福各位兄弟！
我自己其实经历了很长一段时间的调理，老实说我以前因为肾虚体质很差，没有挺过那段坚持的日子我不知道我现在是什么样子，我更不知道我将来会发生什么。
我做的第一件事就是跑步：
从2公里发晕到跑完5公里无压力。这个过程我用了2个月。一开始多么的缓慢。真的很累，我每次去健身房的时间，大约是7点，要工作学习啊。然后锻炼要各种等，跑步机满。然后9点才能练完洗完。 还没吃的，要走半小时到地铁站再坐一小时地铁回家。回家后再做吃的睡觉。可能那会神经真的受刺激了，居然要我坚持下来了，差不多一周3-4次。
第二件事就是戒烟戒酒：
无意之间，锻炼的习惯与跑步要我打下了戒烟戒酒的基础。虽然坚持锻炼，但是烟酒不断也不是什么好体质。终于在第三个月的时候，我把烟戒了。 在猛抽了3包烟之后，掐灭了我人生最后的一根烟。然后无痛苦的戒掉了，一点念想头没。 9年的烟民，仅仅4-5天我就把体瘾收拾干净了。第一步一定是锻炼，第二步破心瘾，好好想清楚吸烟你得到了什么。我巧合的完成了第一步。我一个抽的肺部成天灼热，一嘴的血丝味道的人，都能开心 ‘无痛苦’的戒了。对戒的每一秒我都是快乐的，舒服的。所有的戒断反应都是挣脱枷锁的赏赐。
第三件事改变作息：
当我完成跑步与戒烟这种习惯之后，肾脏有了一定的恢复，起码我能睡着不大肆出虚汗了。但是这还远远不够。我还有个大问题！作息不规律，到点睡不着.... 这也是肾虚的大硬伤吧！如果这个不改，其他一切都是白搭。我颇花费了一些日子，告诉自己这一天无论自己做的如何，有没有拖拖拉拉。有没有完成这件事。我都要结束它了，如果想要自己睡的安心，那么白天就积极点。我后来养成了晚上十一点睡觉，早上七点起来，每天保证有8个小时充足的睡眠时间，一直保持到现在。
第四件事，食疗：
这件事情非常重要，前面三件事都可以说是为这个打好身体的基础，我会经常吃一些黑色食物，有个说法是“逢黑必补”，像黑豆，黑芝麻，海带，黑木耳等都有很好的补肾作用，当然我会换着花样去补。在吃肉的我会尽量选择一些高蛋白，雄性激素和锌元素很丰富的食物，像各种瘦肉类，牡蛎，鸡蛋，羊肉，猪肾等。我也会吃一些药食两用的食物，像人参，玛咖，枸杞等，补肾壮阳效果要比吃肉好。很多人说单单吃人参或者玛咖效果不好，我之前也是，但后来我发现网上面也有相关的发酵液产品，通过食材发酵能够更好的萃取药性成分，听客服说要连续喝才见效，我就一次买了七盒人参玛卡复合菌饮品，连续喝了一个月这样，肾虚肾亏的现象真的改善了很多。
肾虚影响的真的有可能就是人的一生，精神不好做事情消极就突出不了我们的能力，也无法唤醒我们曾经的梦想，意志消沉的过着庸庸碌碌的一生，我觉得肾虚的人都需要改变，需要很大的决心和毅力，走过去，把所有困难都踩在脚下，你才属于你自己，鸡汤灌得有点多，但我相信肾虚了的兄弟都会懂我，这么晚回答这个问题，真心希望能够给带大家一些帮助，因为我就是这样走出来的。
2020-09-20
肾虚有什么样的感觉？硬要说肾虚其实外表看出来，虚的是里面是中医里面说的综合的“肾”，中医里面的肾虚不仅是肾脏器官出现了问题，还包括整个泌尿系统，内分泌系统和神经系统都有牵连，这也就解释了为什么肾虚的人会感到身心疲惫，会觉得精神很涣散注意力集中不了，而且还会出现早泄，尿频尿急，前列腺等生殖健康问题。
我和老公结婚5年了 ，原本天真的以为有爱就可以，性并不重要可每次进去都是两三分钟就完事了，后来经过我的好闺蜜给我推荐了一位男性健康顾问王老师专门调理男性问题的 老公按照老师的指导坚持了一个月没想到竟然达到了15分钟两个月之后达到30分钟，非常感谢是他拯救我们的婚姻，让我们过上了幸福的生活，如果你也有早泄，时间短等男性问题可以加一下老师的朋友圈 948898907给自己一点机会 给自己一点希望老师朋友圈 948898907
肾虚怎么办？改变从现在开始，祝福各位兄弟！
我自己其实经历了很长一段时间的调理，老实说我以前因为肾虚体质很差，没有挺过那段坚持的日子我不知道我现在是什么样子，我更不知道我将来会发生什么。
我做的第一件事就是跑步：
从2公里发晕到跑完5公里无压力。这个过程我用了2个月。一开始多么的缓慢。真的很累，我每次去健身房的时间，大约是7点，要工作学习啊。然后锻炼要各种等，跑步机满。然后9点才能练完洗完。 还没吃的，要走半小时到地铁站再坐一小时地铁回家。回家后再做吃的睡觉。可能那会神经真的受刺激了，居然要我坚持下来了，差不多一周3-4次。
第二件事就是戒烟戒酒：
无意之间，锻炼的习惯与跑步要我打下了戒烟戒酒的基础。虽然坚持锻炼，但是烟酒不断也不是什么好体质。终于在第三个月的时候，我把烟戒了。 在猛抽了3包烟之后，掐灭了我人生最后的一根烟。然后无痛苦的戒掉了，一点念想头没。 9年的烟民，仅仅4-5天我就把体瘾收拾干净了。第一步一定是锻炼，第二步破心瘾，好好想清楚吸烟你得到了什么。我巧合的完成了第一步。我一个抽的肺部成天灼热，一嘴的血丝味道的人，都能开心 ‘无痛苦’的戒了。对戒的每一秒我都是快乐的，舒服的。所有的戒断反应都是挣脱枷锁的赏赐。
第三件事改变作息：
当我完成跑步与戒烟这种习惯之后，肾脏有了一定的恢复，起码我能睡着不大肆出虚汗了。但是这还远远不够。我还有个大问题！作息不规律，到点睡不着.... 这也是肾虚的大硬伤吧！如果这个不改，其他一切都是白搭。我颇花费了一些日子，告诉自己这一天无论自己做的如何，有没有拖拖拉拉。有没有完成这件事。我都要结束它了，如果想要自己睡的安心，那么白天就积极点。我后来养成了晚上十一点睡觉，早上七点起来，每天保证有8个小时充足的睡眠时间，一直保持到现在。
第四件事，食疗：
这件事情非常重要，前面三件事都可以说是为这个打好身体的基础，我会经常吃一些黑色食物，有个说法是“逢黑必补”，像黑豆，黑芝麻，海带，黑木耳等都有很好的补肾作用，当然我会换着花样去补。在吃肉的我会尽量选择一些高蛋白，雄性激素和锌元素很丰富的食物，像各种瘦肉类，牡蛎，鸡蛋，羊肉，猪肾等。我也会吃一些药食两用的食物，像人参，玛咖，枸杞等，补肾壮阳效果要比吃肉好。很多人说单单吃人参或者玛咖效果不好，我之前也是，但后来我发现网上面也有相关的发酵液产品，通过食材发酵能够更好的萃取药性成分，听客服说要连续喝才见效，我就一次买了七盒人参玛卡复合菌饮品，连续喝了一个月这样，肾虚肾亏的现象真的改善了很多。
肾虚影响的真的有可能就是人的一生，精神不好做事情消极就突出不了我们的能力，也无法唤醒我们曾经的梦想，意志消沉的过着庸庸碌碌的一生，我觉得肾虚的人都需要改变，需要很大的决心和毅力，走过去，把所有困难都踩在脚下，你才属于你自己，鸡汤灌得有点多，但我相信肾虚了的兄弟都会懂我，这么晚回答这个问题，真心希望能够给带大家一些帮助，因为我就是这样走出来的。
2020-09-20
你好，我建议你通过食补来改善，肾虚有分肾阴虚和肾阳虚，补肾阳的食品有虾仁、牛尾、韭菜；补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效，食用动物肾脏具有补肾益精作用，更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅，还要多活动、多锻炼。满意请采纳噢2015-01-24
男性出现肾虚，一般是与长时间不良生活习惯有关系，比如平时频繁 ，性生活过于频繁，或者经常熬夜劳累，精神压力大和精神紧张，都可以出现肾虚的情况。平时首先要规律饮食和生活，避免熬夜劳累，保证充足睡眠，适量锻炼，增强身体体质，减少性生活频率，如有频繁 习惯，需要改正，饮食上多吃一些枸杞，桂圆，大虾，山药等，此外还可以服用一些中成药，比如五子衍宗丸，六味地黄丸，金匮肾气丸等。2018-07-19
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
肾阴虚补阴、阳虚补阳；阴阳两虚要阴阳双补。2015-01-21
肾阴虚补阴、阳虚补阳；阴阳两虚要阴阳双补。2015-01-21
我媳妇平时会给我弄一些泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。而且还会吃小黑盒肾宝颗粒，对男人补肾很有效。2017-03-24
男性出现了腰痛，腰膝酸软，乏力，盗汗，耳鸣，没有精神，性生活的时候，阳痿早泄， 勃起力度不好的情况的这考虑是性生活或是 频繁了，这个就是考虑是肾虚的。这就是先注意休息，别频繁的 或是性生活，平时自己注意多运动，多锻炼身体，慢慢的是可以恢复的。2019-08-14
肾虚是常见的疾病，肾阴虚和肾阳虚都是肾虚的一部分，肾阳虚患者以寒为主，平时要注意避免吃生冷食物。海产品是补肾阳的佳品，肾阳虚者平时可以多吃。2019-05-30
没错，肾虚这个概念起源于中医，中医一般通过经脉走向，人体运行来治疗疾病，所以肾虚只出现在中医的概念里面，西医是无法通过仪器检测出来的，⌄所以，一定要去找中医，我找的是尚医铭草的中医，通过她的建议，并且吃了一些甚强归阳，该休息的时候休息，节制房事，现在已经好了2022-07-11
很多男人都有过肾虚的症状，当出现这些症状时，一定要及时补肾，以免引起更严重的后果。对于需要补肾的男性朋友来说，一定很想知道相关的补肾方法，不过，要使用正确的补肾方法才能达到补肾的目的。那么，男人如何正确补肾呢？
2019-12-12
2019-12-12
食补锻炼身体只是配合药物的调理光这些还是不够的2018-12-09
男人肾不好，常吃一种野果，补充益肾因子，帮助恢复雄风！
2020-09-24
2020-09-24
有些男生经常出现尿频尿急，漏尿，身体虚弱等情况，其实这是肾不好的表现，可以说给我们的生活带来了极大的困扰。
2020-09-24
2020-09-24
2021-01-26
肾虚 进补原则：冬季多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。
食疗方案：当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。
肾虚，你可以采取以下办法：
1.经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。
2.多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。
3.自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。
要多吃以下食物
动物肝脏.胰脏.肉类.贝壳类.牛奶.谷类.豆类.马铃薯. 蔬 菜.红塘.禽蛋.乳制品.鱼.蟹.甘蓝.菠菜.韭菜.芹菜.胡萝卜.南瓜.甜薯.干辣椒.番茄.谷胚.蛋黄.硬果.植物油.鸡肉.麦胚.麦片,面包.人造油.花生.芝麻.鲜枣.水果
忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、盐、酱、白酒及香烟等。
注意饮食和作息要规律少辛辣 不能熬夜 长期保持 不要以为晚上不睡白天睡就可以补回来了 这样的想法是错的 因为很多器官的休息和排毒时间都只是在晚上 冰冻三尺非一日之寒 罗马也不是一天建成的这属于身体亚健康 切记 得长期保持良好生活习惯
建议你平时就把红枣当零食吃或者是和枸杞菊花一起泡茶喝 补血养气的
脾气虚 因为脾从中医来说它是主运化，运化就和消化联系的比较紧密一些，那么在我们中药里头，可以用一些补脾的山药、莲子、饴糖、苡仁米，来补脾气。
气虚 人参、黄芪，这都可以补气。
2018-07-19
食疗方案：当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。
肾虚，你可以采取以下办法：
1.经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。
2.多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。
3.自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。
要多吃以下食物
动物肝脏.胰脏.肉类.贝壳类.牛奶.谷类.豆类.马铃薯. 蔬 菜.红塘.禽蛋.乳制品.鱼.蟹.甘蓝.菠菜.韭菜.芹菜.胡萝卜.南瓜.甜薯.干辣椒.番茄.谷胚.蛋黄.硬果.植物油.鸡肉.麦胚.麦片,面包.人造油.花生.芝麻.鲜枣.水果
忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、盐、酱、白酒及香烟等。
注意饮食和作息要规律少辛辣 不能熬夜 长期保持 不要以为晚上不睡白天睡就可以补回来了 这样的想法是错的 因为很多器官的休息和排毒时间都只是在晚上 冰冻三尺非一日之寒 罗马也不是一天建成的这属于身体亚健康 切记 得长期保持良好生活习惯
建议你平时就把红枣当零食吃或者是和枸杞菊花一起泡茶喝 补血养气的
脾气虚 因为脾从中医来说它是主运化，运化就和消化联系的比较紧密一些，那么在我们中药里头，可以用一些补脾的山药、莲子、饴糖、苡仁米，来补脾气。
气虚 人参、黄芪，这都可以补气。
2018-07-19
