对针灸非常怕疼的减肥女士，拔罐疗法不失为一个很好的方法。 腹部取穴：中脘、上脘、巨阙、建里、下脘、水分、阴交、中极，以上各穴都在任脉上，都是单穴。下面是腹部取双穴的：以任脉为对称轴，平以上各穴，分别在任脉两侧0.5寸、2寸、3.5寸处取穴。 背部取穴：肺俞、厥阴俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、大肠俞；魂门、阳刚、意舍、胃仓、肓门、志室；以上诸穴都是双侧取穴。督脉上的穴可以全选。 上肢取穴：肩颙、肩髎、曲池，外关。 下肢取穴：前腿取髀关、伏兔、梁丘、足三里、上下巨虚、丰隆；后腿取承扶、殷门、浮郄、委阳、委中、合阳、承筋、承山、飞扬、跗阳、昆仑。侧腿取环跳、凤市、中渎、阳陵泉、阳交、悬钟等。 选择适当的火罐，按照先前后后，先上后下，先左后右的顺序用闪火法拔罐。然后可用闪罐法将罐子拔上后立即取下，如此反复吸拔多次，至皮肤潮红为度。每个罐子在皮肤上的停留时间不得超过15分钟，以免起泡、发炎。一天拔一次，不分疗程。 控制饮食方面，禁食高脂肪、高热量饮食，最好八成饱。 还要配合足量的运动，快走或慢跑最好，一天坚持一小时。 对已发胖的女士来说，上面几项最难做到的就是管住自己的嘴，一定要努力做到。2015-07-06
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上月瘦了十多斤,guyue558给我定制瘦身计划
愿意瘦的可以十 V
人每天摄取的食ゾヘヵダフヶ物“体积”是固定的
当食物压迫到胃的受器时，就会产生饱足感。
一项研究偷偷地ヂホアヅマイ将披萨上的乳酪换成蔬菜
，结果，受试者在完全没有感觉的状况下，
一天就少摄取了五チゥンツェガ百四十四卡的热量。
建议以富含水分的水果和蔬菜，取代等体
积的高热量食材。例如每餐搭配一大盘不加
酱的生菜テォギトャグ沙拉，或将蔬果分量加倍，取代热
量高但体积小的淀粉，油脂及肥肉。
我认为减肥最ナュゲニョゴ关键的是要健康，
因为我之前也是个胖子好多方法
都尝试过了，就是瘦不下来
钾敛构骄撩湃赏陀沿植诜臣妨黄克眯钦粟写怨鼐信允2015-07-06
上月瘦了十多斤,guyue558给我定制瘦身计划
愿意瘦的可以十 V
人每天摄取的食ゾヘヵダフヶ物“体积”是固定的
当食物压迫到胃的受器时，就会产生饱足感。
一项研究偷偷地ヂホアヅマイ将披萨上的乳酪换成蔬菜
，结果，受试者在完全没有感觉的状况下，
一天就少摄取了五チゥンツェガ百四十四卡的热量。
建议以富含水分的水果和蔬菜，取代等体
积的高热量食材。例如每餐搭配一大盘不加
酱的生菜テォギトャグ沙拉，或将蔬果分量加倍，取代热
量高但体积小的淀粉，油脂及肥肉。
我认为减肥最ナュゲニョゴ关键的是要健康，
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钾敛构骄撩湃赏陀沿植诜臣妨黄克眯钦粟写怨鼐信允2015-07-06
凡是不以运动为基础的减肥、减脂，均是偷换概念的行骗行为！脂肪的消耗和抑制增长是需要运动产生卡路里来消耗多余脂肪，从进食的结构和量上进行调整和控制，才能达到减肥的效果。想走其他捷径，除非你能承受给你身体带来的恶性伤害，很多减肥药是麻醉你的五脏六腑在增加一些些药成分，让你的肠胃感觉不到饿，然后在让你排泄。自己就可以想一想这样长期以往你的身体机能会怎样？
FIDO健身 偶像 学院2017-11-13
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对针灸非常怕疼的减肥女士，拔罐疗法不失为一个很好的方法。 腹部取穴：中脘、上脘、巨阙、建里、下脘、水分、阴交、中极，以上各穴都在任脉上，都是单穴。下面是腹部取双穴的：以任脉为对称轴，平以上各穴，分别在任脉两侧0.5寸、2寸、3.5寸处取穴。 背部取穴：肺俞、厥阴俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、大肠俞；魂门、阳刚、意舍、胃仓、肓门、志室；以上诸穴都是双侧取穴。督脉上的穴可以全选。 上肢取穴：肩颙、肩髎、曲池，外关。 下肢取穴：前腿取髀关、伏兔、梁丘、足三里、上下巨虚、丰隆；后腿取承扶、殷门、浮郄、委阳、委中、合阳、承筋、承山、飞扬、跗阳、昆仑。侧腿取环跳、凤市、中渎、阳陵泉、阳交、悬钟等。 选择适当的火罐，按照先前后后，先上后下，先左后右的顺序用闪火法拔罐。然后可用闪罐法将罐子拔上后立即取下，如此反复吸拔多次，至皮肤潮红为度。每个罐子在皮肤上的停留时间不得超过15分钟，以免起泡、发炎。一天拔一次，不分疗程。 控制饮食方面，禁食高脂肪、高热量饮食，最好八成饱。 还要配合足量的运动，快走或慢跑最好，一天坚持一小时。 对已发胖的女士来说，上面几项最难做到的就是管住自己的嘴，一定要努力做到。2017-11-09
