1、白天可以多敲些。
2、胆经属阳，敲胆经最好是在早上或白天，可助阳升发，但为了保险起见，我建议晚上就不要再敲了，以免有碍睡眠。
3、敲大腿外侧至膝盖部位就可以了。如果胆经部位有明显痛点，也可敲，敲至不痛。2010-04-21
2、胆经属阳，敲胆经最好是在早上或白天，可助阳升发，但为了保险起见，我建议晚上就不要再敲了，以免有碍睡眠。
3、敲大腿外侧至膝盖部位就可以了。如果胆经部位有明显痛点，也可敲，敲至不痛。2010-04-21
可以。
能够促进阳气的生发，阳气是身体的根基，每天早上敲一敲，双手沿着裤线位置敲，能使其更加通畅，身体造血量增多，气血运行会更加顺畅，促进阳气的生发。那么血液循环和代谢都会加快，阳气足了，人的免疫力自然也会得到提升。
敲胆经的时间要求其实并不是十分严格，通常在早上的7—11点和晚上的9—11点，因为饭后大量的血液都去消化去了，敲胆经，胆经就会和胃部抢血(敲打的部位血液流量会变大)，胃部缺血消化就不良。
扩展资料：
注意事项：
1、经常敲胆经，会使胆经的气血旺盛，因此孕妇、发怒以及高血压控制不佳的人群，及晚上十一点以后不宜操作。
2、敲胆经不需要敲到小腿上，因为人体小腿上的胆经和胃经很近，敲的方法比较难掌握，操作上不方便，因此不建议敲小腿的胆经，以免导致不适。
3、不用太用力，只要把手举起来，用惯性下降的力道敲打即可。刚开始敲的部位有酸痛感，因为人体本身就在努力打通胆经这个通道。
4、有的用户本来血就很少，但由于肝脏热，所以月经问题没有暴露。血气上升后，肝热下降了，月经推迟是正常的。当血达到正常水平，月经也就恢复了。所以月经来时可以少敲或不敲。
5、肝火旺盛者不宜敲。敲胆经会使气血旺盛，如果原本就肝火旺盛，导致了便秘、长痘等现象，再继续敲胆经会使火气更旺，造成胆经火旺，对身体不好。
参考资料来源：百度百科-敲胆经
2020-01-08
能够促进阳气的生发，阳气是身体的根基，每天早上敲一敲，双手沿着裤线位置敲，能使其更加通畅，身体造血量增多，气血运行会更加顺畅，促进阳气的生发。那么血液循环和代谢都会加快，阳气足了，人的免疫力自然也会得到提升。
敲胆经的时间要求其实并不是十分严格，通常在早上的7—11点和晚上的9—11点，因为饭后大量的血液都去消化去了，敲胆经，胆经就会和胃部抢血(敲打的部位血液流量会变大)，胃部缺血消化就不良。
扩展资料：
注意事项：
1、经常敲胆经，会使胆经的气血旺盛，因此孕妇、发怒以及高血压控制不佳的人群，及晚上十一点以后不宜操作。
2、敲胆经不需要敲到小腿上，因为人体小腿上的胆经和胃经很近，敲的方法比较难掌握，操作上不方便，因此不建议敲小腿的胆经，以免导致不适。
3、不用太用力，只要把手举起来，用惯性下降的力道敲打即可。刚开始敲的部位有酸痛感，因为人体本身就在努力打通胆经这个通道。
4、有的用户本来血就很少，但由于肝脏热，所以月经问题没有暴露。血气上升后，肝热下降了，月经推迟是正常的。当血达到正常水平，月经也就恢复了。所以月经来时可以少敲或不敲。
5、肝火旺盛者不宜敲。敲胆经会使气血旺盛，如果原本就肝火旺盛，导致了便秘、长痘等现象，再继续敲胆经会使火气更旺，造成胆经火旺，对身体不好。
参考资料来源：百度百科-敲胆经
2020-01-08
1、凡事有度，一天一般不宜超过5遍，每次敲胆经不宜超过15分钟，过犹不及会伤身。
2、敲胆经讲究技巧的，不是说对着穴位乱拍就行，需要适度用力地按摩，要把力道用到穴位点上。
3、按摩敲打胆经可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除，按摩敲打的部位就会瘦下去。
4、胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
5、敲胆经瘦腿正确方法：
（1）.敲胆经要敲两条腿，不然的话一条一腿粗，另一条腿细就不好了。
（2）.中医有句话叫做“离经不离穴”，所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻，就可以达到刺激胆汁分泌的效果，并不要求很正确的穴位，当然如果能够敲到位最好。
（3）.办公族可以利用工作间隙，坐位时敲打，也可以坐在床上伸直双腿，用拳头去捶大腿两侧。
（4）.可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。
（5）.不需要敲到小腿上，小腿上胆经与胃经的位置不好区分，而且操作起来也不是很方便。
6、注意：晚上11点以后不能敲
肝胆是表里脏腑，晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象，同样脸上有痘痘和肝火旺的人亦不适用于此方法。2015-09-16
2、敲胆经讲究技巧的，不是说对着穴位乱拍就行，需要适度用力地按摩，要把力道用到穴位点上。
3、按摩敲打胆经可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除，按摩敲打的部位就会瘦下去。
4、胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
5、敲胆经瘦腿正确方法：
（1）.敲胆经要敲两条腿，不然的话一条一腿粗，另一条腿细就不好了。
（2）.中医有句话叫做“离经不离穴”，所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻，就可以达到刺激胆汁分泌的效果，并不要求很正确的穴位，当然如果能够敲到位最好。
（3）.办公族可以利用工作间隙，坐位时敲打，也可以坐在床上伸直双腿，用拳头去捶大腿两侧。
（4）.可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。
（5）.不需要敲到小腿上，小腿上胆经与胃经的位置不好区分，而且操作起来也不是很方便。
6、注意：晚上11点以后不能敲
肝胆是表里脏腑，晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象，同样脸上有痘痘和肝火旺的人亦不适用于此方法。2015-09-16
