我们知道，在膝盖下面内侧和外侧各有一处凹陷（膝眼），其中外侧的凹陷，即外膝眼，就是犊鼻穴。
犊鼻穴是足阳明胃经的穴位。胃经是多气多血之经，刺激这个穴位则气血就容易流注到膝盖的部位。此处气血充足，就像膝盖这个轴上涂了润滑剂， 就不容易积液，也不容易磨损 。
那如何刺激犊鼻呢？除了日常可以揉按外， 多练跪膝，用膝盖“行走” 也是预防和缓解膝盖受损、疼痛、无力的方法。这个锻炼法还能固肾强腰，容易遗精、遗尿、带下的人，多下焦虚，也适合练。
膝为筋之府，筋强则有力，身体强健而不显衰老。看上去老态龙钟的人，筋力必衰。所以，揉按犊鼻或跪膝法不仅能强膝，还能强健全身的筋，减缓衰老。
上班族久坐，起身后 常会感到下肢无力 ，经常揉按犊鼻穴，让气血下行，就会缓解这个症状。
古人正坐的姿势，其实也有刺激犊鼻穴的作用，对于强健腰膝，矫正脊柱、气血通畅都有益处，更重要的是，这个姿势本身有端正心态的效果，防治精神气血的涣散。
犊鼻是外膝眼，那内膝眼有保健 养生 的作用吗？也有，而且作用和外膝眼差不多，只是它不在十二正经上，所以是作为一个经外奇穴存在。
#大家 健康 超能团#2022-08-30
犊鼻穴是足阳明胃经的穴位。胃经是多气多血之经，刺激这个穴位则气血就容易流注到膝盖的部位。此处气血充足，就像膝盖这个轴上涂了润滑剂， 就不容易积液，也不容易磨损 。
那如何刺激犊鼻呢？除了日常可以揉按外， 多练跪膝，用膝盖“行走” 也是预防和缓解膝盖受损、疼痛、无力的方法。这个锻炼法还能固肾强腰，容易遗精、遗尿、带下的人，多下焦虚，也适合练。
膝为筋之府，筋强则有力，身体强健而不显衰老。看上去老态龙钟的人，筋力必衰。所以，揉按犊鼻或跪膝法不仅能强膝，还能强健全身的筋，减缓衰老。
上班族久坐，起身后 常会感到下肢无力 ，经常揉按犊鼻穴，让气血下行，就会缓解这个症状。
古人正坐的姿势，其实也有刺激犊鼻穴的作用，对于强健腰膝，矫正脊柱、气血通畅都有益处，更重要的是，这个姿势本身有端正心态的效果，防治精神气血的涣散。
犊鼻是外膝眼，那内膝眼有保健 养生 的作用吗？也有，而且作用和外膝眼差不多，只是它不在十二正经上，所以是作为一个经外奇穴存在。
#大家 健康 超能团#2022-08-30
