[取穴]主穴：合谷、外关、曲池、地仓、颊车、环跳、阳陵泉、足三里、解溪；配穴：阳白、下关、风市、昆仑、委中、太溪、四白。
[用法]指压疗法：合谷穴位：手阳明大肠经之“原穴”，位于手背第一掌骨、第二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。简便取穴：可以一手的拇指指骨关节横纹，放于另一手拇指、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下即是本穴。压法：揉压法、捏压法、扪压法；
外关穴位：手少阳三焦经之“络穴”，八脉交会穴之一，位于腕骨横纹上2寸，桡骨与尺骨之间。压法：捏压法、扪压法；
曲池穴位：手阳明大肠经之“合穴”，定位时屈肘成直角，肘横纹外端凹陷中原是本穴。压法：捏压法、揉压法、扪压法；
地仓穴位：足阳明胃经之穴位，位于口角旁0.4寸，巨髎穴直下是本穴。压法：揉压法、扪压法；
颊车穴位：足阳明胃经之穴位，位于下领角前上方一横指凹陷中，咀嚼时咬肌隆起最高点处。压法：切压法、揉压法、扪压法；
环跳穴位：足少阳胆经之穴位，位于股骨大转子高点与骶管裂孔连线的外1／3与内2／3交界处。压法：点冲法、扪压法；
阳陵泉穴位：足少阳胆经之“合穴”，八会穴之一，筋全阳陵泉，位于腓骨小头前下方凹陷中。压法：切压法、捏压法、扪压法；
足三里穴位：足阳明胃经之“合穴”，位于犊鼻穴下3寸，胫骨首嵴外一横指处。压法：捏压法、揉压法、扪压法；
解溪穴位：足阳明胃经之“经穴”，位于足背踝关节横纹的中央，拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。压法：切压法；
阳白穴位：足少阳胆经之穴位，定位时目正视，瞳孔直上，眉上1寸。压法：揉压法、扪压法；
下关穴位：足阳明霄经之穴位，位于颧弓与下领切过之间的凹陷中，开口有孔，闭口即闭。压法：切压法、扪压法；
风市穴位：足少阳胆经之穴位，位于大腿外侧正中，腘横纹水平线上7寸。压法：扪压法；
昆仑穴位：足太阳膀胱经之“经穴”，位于外踝高点与跟腱之间的凹陷中。压法：捏压法、扪压法；
委中穴位：足太阳膀胱经之“合穴”，位于胴窝横纹中央。压法：点冲法、捏压法、扪压法；
太溪穴位：足少阴肾经之“输穴”，肾的“原穴”，位于内踝高点与跟腱之间。凹陷中。压法：捏压法、扪压法；
四白穴位：足阳明胃经之穴位，定位时目正视，瞳孔直下，眶下孔凹陷中。压法：切压法、扪压法。
2019-12-27
[用法]指压疗法：合谷穴位：手阳明大肠经之“原穴”，位于手背第一掌骨、第二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。简便取穴：可以一手的拇指指骨关节横纹，放于另一手拇指、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下即是本穴。压法：揉压法、捏压法、扪压法；
外关穴位：手少阳三焦经之“络穴”，八脉交会穴之一，位于腕骨横纹上2寸，桡骨与尺骨之间。压法：捏压法、扪压法；
曲池穴位：手阳明大肠经之“合穴”，定位时屈肘成直角，肘横纹外端凹陷中原是本穴。压法：捏压法、揉压法、扪压法；
地仓穴位：足阳明胃经之穴位，位于口角旁0.4寸，巨髎穴直下是本穴。压法：揉压法、扪压法；
颊车穴位：足阳明胃经之穴位，位于下领角前上方一横指凹陷中，咀嚼时咬肌隆起最高点处。压法：切压法、揉压法、扪压法；
环跳穴位：足少阳胆经之穴位，位于股骨大转子高点与骶管裂孔连线的外1／3与内2／3交界处。压法：点冲法、扪压法；
阳陵泉穴位：足少阳胆经之“合穴”，八会穴之一，筋全阳陵泉，位于腓骨小头前下方凹陷中。压法：切压法、捏压法、扪压法；
足三里穴位：足阳明胃经之“合穴”，位于犊鼻穴下3寸，胫骨首嵴外一横指处。压法：捏压法、揉压法、扪压法；
解溪穴位：足阳明胃经之“经穴”，位于足背踝关节横纹的中央，拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。压法：切压法；
阳白穴位：足少阳胆经之穴位，定位时目正视，瞳孔直上，眉上1寸。压法：揉压法、扪压法；
下关穴位：足阳明霄经之穴位，位于颧弓与下领切过之间的凹陷中，开口有孔，闭口即闭。压法：切压法、扪压法；
风市穴位：足少阳胆经之穴位，位于大腿外侧正中，腘横纹水平线上7寸。压法：扪压法；
昆仑穴位：足太阳膀胱经之“经穴”，位于外踝高点与跟腱之间的凹陷中。压法：捏压法、扪压法；
委中穴位：足太阳膀胱经之“合穴”，位于胴窝横纹中央。压法：点冲法、捏压法、扪压法；
太溪穴位：足少阴肾经之“输穴”，肾的“原穴”，位于内踝高点与跟腱之间。凹陷中。压法：捏压法、扪压法；
四白穴位：足阳明胃经之穴位，定位时目正视，瞳孔直下，眶下孔凹陷中。压法：切压法、扪压法。
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2021-05-28
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