夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。
中医认为“心与夏气相通应”，现代人很注意心脏的养生保健，夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，避免大悲大喜，火上加油。
我们注重心脏心经的保养，其实心主内，小肠主表，心与小肠互为表里。
《黄帝内经》：「心手少阴之脉，起于心中，出属心系，下膈络小肠。其支者：从心系上挟咽，系目系。其直者：复从心系却上肺，下出腋下，下循臑内后廉，行太阴心主之后，下肘内，循臂内后廉，抵掌后锐骨之端，入掌内后廉，循小指之内出其端。」
小肠属火、属阳，最怕受寒，小肠经是主管颈肩的经络。现代人的颈肩背有发僵发硬和酸痛，一般是小肠经受寒了，气血运行凝滞，这会间接影响心脏的活力，后背难受，前胸也受罪，一累心脏直跳，胸闷呼吸不畅。所以为了心脏的平安和颈肩的健康，我们在夏季还要照顾小肠经。
过去两年的夏季，我早上起床经常觉得后背和肩颈又硬又麻又疼，在洗澡冲热水时感到特别舒服，后来才明白是小肠经受寒导致瘀堵了，有时想挺直后背就觉得脊柱沉重不适。
后来改掉夏季睡凉席的习惯，
在空调房搭个长袖外套保护后背，
早上晒太阳，揉背后俞穴，明显感到上背部轻松舒展多了。
疏通小肠经关键在于疏通它易瘀堵的穴位：天宗、肩贞和后溪。
后溪穴，平时外出溜娃时，我用两个手的穴位对准，相互撞击，会有酸疼感。
天宗穴和肩贞穴，我有时是每个穴位按压两三分钟；一周拔罐一次也是个选择。
夏天天气炎热，在空调房里，不要把背直对着风口吹，保护好我们的颈肩背，进而养护好我们的心脏功能。2022-06-19
中医认为“心与夏气相通应”，现代人很注意心脏的养生保健，夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，避免大悲大喜，火上加油。
我们注重心脏心经的保养，其实心主内，小肠主表，心与小肠互为表里。
《黄帝内经》：「心手少阴之脉，起于心中，出属心系，下膈络小肠。其支者：从心系上挟咽，系目系。其直者：复从心系却上肺，下出腋下，下循臑内后廉，行太阴心主之后，下肘内，循臂内后廉，抵掌后锐骨之端，入掌内后廉，循小指之内出其端。」
小肠属火、属阳，最怕受寒，小肠经是主管颈肩的经络。现代人的颈肩背有发僵发硬和酸痛，一般是小肠经受寒了，气血运行凝滞，这会间接影响心脏的活力，后背难受，前胸也受罪，一累心脏直跳，胸闷呼吸不畅。所以为了心脏的平安和颈肩的健康，我们在夏季还要照顾小肠经。
过去两年的夏季，我早上起床经常觉得后背和肩颈又硬又麻又疼，在洗澡冲热水时感到特别舒服，后来才明白是小肠经受寒导致瘀堵了，有时想挺直后背就觉得脊柱沉重不适。
后来改掉夏季睡凉席的习惯，
在空调房搭个长袖外套保护后背，
早上晒太阳，揉背后俞穴，明显感到上背部轻松舒展多了。
疏通小肠经关键在于疏通它易瘀堵的穴位：天宗、肩贞和后溪。
后溪穴，平时外出溜娃时，我用两个手的穴位对准，相互撞击，会有酸疼感。
天宗穴和肩贞穴，我有时是每个穴位按压两三分钟；一周拔罐一次也是个选择。
夏天天气炎热，在空调房里，不要把背直对着风口吹，保护好我们的颈肩背，进而养护好我们的心脏功能。2022-06-19
