三阴交是足三阴经（足太阴脾经，足少阴肾经，足厥阴肝经）交会穴。上午9-11点是脾经运行时间，下午5-7点是肾经运行时间，晚上9-11是三焦经运行时间。
实际上在以上时间按摩三阴交同样有效。
拔罐不一定非要有明显淤血才叫有效。拔了没有反应可能是腿部经络不通，气血不能一下子聚集过去。
由于拔罐的原理是靠自身的气血把垃圾顶出来，对于气血亏虚的人，不建议多用此法。
建议你可以从泡脚开始尝试，泡脚的时候顺便按摩三阴交和涌泉。先试试这个方法。2012-09-19
实际上在以上时间按摩三阴交同样有效。
拔罐不一定非要有明显淤血才叫有效。拔了没有反应可能是腿部经络不通，气血不能一下子聚集过去。
由于拔罐的原理是靠自身的气血把垃圾顶出来，对于气血亏虚的人，不建议多用此法。
建议你可以从泡脚开始尝试，泡脚的时候顺便按摩三阴交和涌泉。先试试这个方法。2012-09-19
首先你要对拔罐有正确的认识，拔罐不是要拔到皮肤发红发紫，甚至出血才算有效，这种观念根本是错误的，拔罐对 风、寒、湿、痹能起到很好的调节作用，如果你不存在这些外邪的侵扰，就没必去拔罐，如果你想通过穴位拔罐来养生，这个是可以的，你用的真空拔罐也就是目前市场上常买的自助式拔罐器，这种东西说白了，拔着玩还可以，要想追求保健的效果，建议你找医生给你配点药酒，或药水，在穴位上喷洒后再拔罐，拔罐的时间一般不超过15分钟，时间过久皮肤会起泡的，无益！2012-09-19
