可以去药店熬阿胶吃,效果很好,还可以通过食补,例如茄子,荔枝,蜂蜜,菠菜,黑木耳,红枣,红糖,猪肝,龙眼,黑芝麻,红豆,这些都是补血的,2014-04-28
吃什么补血也是一门学问，补血食物常常有两大特点，即含有较丰富的铁和含有丰富的维生素B族，尤其是维生素B12和叶酸。铁是合成血红蛋白的重要元素，而叶酸可促进骨髓中幼红细胞转化为成熟红细胞。 含铁量较多的补血食物有鸭血、猪血、动物肝脏、菠菜、茄子等红根蔬菜、还有大枣、柑橘等水果中，另外，只有二价的铁才容易被人体吸收，而食物中多含有三价的铁，所以还需要吃些酸性食物使三价铁在胃肠道中转化为二价铁被身体吸收，这样的酸性食物有西红柿、酸菜等。动物肝脏、绿叶蔬菜和瘦肉中均含有丰富的维生素B族和叶酸。2014-04-27
你可以先自己食补一下，红枣，花生炖老母鸡，花旗参泡水喝，补气的。多吃一点补血补气的东西，晚上睡觉前用热水泡泡脚，加强血气循环，如果还是感觉到不适，就去医院看。2014-04-27
