“春捂”就是说在春季，气温刚转暖时，不要过早脱掉棉衣，使身体产热散热的调节与冬季的环境温度，处于相对的平衡状态。这样有利于调节人体的恒定温度。
春悟有道理其实，中医讲究顺应自然，春捂与中医调养密切相关。“春捂”有利于抵御风寒。人体也同自然界一样，在春天开始复苏，原先处于“冬眠”的皮肤细胞开始活跃起来，毛孔张开。这时当冷风袭来时，就能长驱直入，使人感到寒冷。“春捂”有利于适应季节的变化，在初春时节，经常有寒流和强冷空气袭来，导致气温急剧下降。在这种情况下，如果不“捂”着点儿，就很难适应这种冷暖的变化，甚至可能会患感冒、气管炎、关节炎等疾病。同时进入春季，病菌大量繁殖，乘虚侵袭机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
因为无论季节如何变化，人的体温总要保持在37℃左右，人体保持恒定的温度，一是靠血管的收缩和皮肤的出汗来调节；二是靠增减衣服来维持。如果过早地减掉衣服，就会破坏人体恒定温度的调节，影响身体健康。春捂要重视以下几点1.重点护“首足”由于早春天气乍暖还寒，早晚低温，细菌病毒活跃，人容易生病，重点“捂”头颈与双脚，可以避免感冒、气管炎等疾病发生。寒多自下而起，传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”，因为人体下身的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭。2春捂应对冷空气许多疾病的发病高峰与冷空气和降温持续的时间密切相关。比如感冒、消化不良、早在冷空气到来之前便捷足先登。在冷空气过境时也会骤然增加。因此，捂的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前一两天。3.“春捂要有度“捂”也就是说衣服仍应适当多穿一些。由于春风比冬风柔和很多，因此可以选择一件容易穿脱的外套，即挡风，又透气。但绝不是衣服穿得越多越好，如果衣服穿得很多甚至“捂”出了汗，冷风一吹反易着凉“伤风”。一般来说，15℃是春捂的临界温度，超过15℃就要脱掉棉衣，否则就会超出身体的耐热限度，体温调节中枢就会适应不了，对健康不利。此外，日夜温差大于8℃是捂的信号。春天的气温变化无常，前一天还是春风和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，日夜温差大于8℃时是捂的信号。
4.气温回升再捂7天捂着的衣衫，随着气温回升总要减下来。但减得太快，就可能感冒。医学家发现，气温回升后，得再捂7天左右，宝宝的身体才能适应。
2020-02-27
春悟有道理其实，中医讲究顺应自然，春捂与中医调养密切相关。“春捂”有利于抵御风寒。人体也同自然界一样，在春天开始复苏，原先处于“冬眠”的皮肤细胞开始活跃起来，毛孔张开。这时当冷风袭来时，就能长驱直入，使人感到寒冷。“春捂”有利于适应季节的变化，在初春时节，经常有寒流和强冷空气袭来，导致气温急剧下降。在这种情况下，如果不“捂”着点儿，就很难适应这种冷暖的变化，甚至可能会患感冒、气管炎、关节炎等疾病。同时进入春季，病菌大量繁殖，乘虚侵袭机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
因为无论季节如何变化，人的体温总要保持在37℃左右，人体保持恒定的温度，一是靠血管的收缩和皮肤的出汗来调节；二是靠增减衣服来维持。如果过早地减掉衣服，就会破坏人体恒定温度的调节，影响身体健康。春捂要重视以下几点1.重点护“首足”由于早春天气乍暖还寒，早晚低温，细菌病毒活跃，人容易生病，重点“捂”头颈与双脚，可以避免感冒、气管炎等疾病发生。寒多自下而起，传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”，因为人体下身的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭。2春捂应对冷空气许多疾病的发病高峰与冷空气和降温持续的时间密切相关。比如感冒、消化不良、早在冷空气到来之前便捷足先登。在冷空气过境时也会骤然增加。因此，捂的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前一两天。3.“春捂要有度“捂”也就是说衣服仍应适当多穿一些。由于春风比冬风柔和很多，因此可以选择一件容易穿脱的外套，即挡风，又透气。但绝不是衣服穿得越多越好，如果衣服穿得很多甚至“捂”出了汗，冷风一吹反易着凉“伤风”。一般来说，15℃是春捂的临界温度，超过15℃就要脱掉棉衣，否则就会超出身体的耐热限度，体温调节中枢就会适应不了，对健康不利。此外，日夜温差大于8℃是捂的信号。春天的气温变化无常，前一天还是春风和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，日夜温差大于8℃时是捂的信号。
4.气温回升再捂7天捂着的衣衫，随着气温回升总要减下来。但减得太快，就可能感冒。医学家发现，气温回升后，得再捂7天左右，宝宝的身体才能适应。
2020-02-27
答：春捂秋冻，这是俗话，可是说的有道理。
因为春天来了，阳气回转，气温升高了，人们就想该脱冬衣了。可是，大家也都知道，整个一个冬天的冰封瓦雪冻的，大地寒气森森，春阳还弱，不能把大地的寒气驱散照暖，所以地气很凉，穿的过少，尤其是下身和脚，就容易着凉生病，所以要“春捂”。
所谓春捂，就是不要急于脱掉冬装，尤其是要注意手脚保暖，戴手套，穿厚底鞋，不能绾起裤腿不穿袿子。这个季节最重要的是注意保持体内温度，多晒晒太阳，补充热量，多喝点白开水，暖暖胃肠，多煲占姜汤、萝卜汤，驱寒暖胃等。
关爱生命，注意“春捂”。
2020-02-27
因为春天来了，阳气回转，气温升高了，人们就想该脱冬衣了。可是，大家也都知道，整个一个冬天的冰封瓦雪冻的，大地寒气森森，春阳还弱，不能把大地的寒气驱散照暖，所以地气很凉，穿的过少，尤其是下身和脚，就容易着凉生病，所以要“春捂”。
所谓春捂，就是不要急于脱掉冬装，尤其是要注意手脚保暖，戴手套，穿厚底鞋，不能绾起裤腿不穿袿子。这个季节最重要的是注意保持体内温度，多晒晒太阳，补充热量，多喝点白开水，暖暖胃肠，多煲占姜汤、萝卜汤，驱寒暖胃等。
关爱生命，注意“春捂”。
2020-02-27
春捂，是指气温刚刚转暖，却乍暖还寒，温度变化大，人们不应过早地脱下棉衣。一旦气温下降，身体难以适应，容易患上各种呼吸系统疾病和春季传染病。春季多风，风邪是春季外感疾病的主要因素，初春季节出门时应注意保暖防止风邪侵袭对于健康来说很重要。
春捂，要先捂头足。人体的头部和足部是最容易受寒的，所以这两个部位一定要捂好。像现在的早春天气，本身早晚的温差就很大，同时各种细菌病毒也开始变得活跃。这个时候，如果不注意捂住自己的头部和足部，过早的露出脚踝，是很容易会受凉的，轻者是引起感冒，严重的还会损伤人体器官。
春捂，除了要捂住头部和足部，最好还要捂住背部和腹部。从中医的角度来说，后背是人体聚集阳气的地方，如果后背受凉的话，容易导致阳气不足，容易导致人的抵抗力下降，变得更加容易生病。后背是阳气聚集的地方，腹部就是阴经聚集的地方了。腹部如果受凉的话，很有可能会出现消化不良、拉肚子等症状，严重的，可能还会引起各种肠胃疾病、妇科病等病症。
2020-02-27
春捂，要先捂头足。人体的头部和足部是最容易受寒的，所以这两个部位一定要捂好。像现在的早春天气，本身早晚的温差就很大，同时各种细菌病毒也开始变得活跃。这个时候，如果不注意捂住自己的头部和足部，过早的露出脚踝，是很容易会受凉的，轻者是引起感冒，严重的还会损伤人体器官。
春捂，除了要捂住头部和足部，最好还要捂住背部和腹部。从中医的角度来说，后背是人体聚集阳气的地方，如果后背受凉的话，容易导致阳气不足，容易导致人的抵抗力下降，变得更加容易生病。后背是阳气聚集的地方，腹部就是阴经聚集的地方了。腹部如果受凉的话，很有可能会出现消化不良、拉肚子等症状，严重的，可能还会引起各种肠胃疾病、妇科病等病症。
2020-02-27
春捂：春季中自然界气温处于上升阶段，但室内气温由于房屋热惰性跟不上室外而产生内外温差，这种温差在一天中以晴日午后达到最大，常常有3-5度之多，甚至更大得多。到了春天如果把衣服脱得太多，就会不适应气候变化而容易着凉得病。所以，人们在初春季节要有意捂着一点，慢慢的减衣服。
春捂秋冻，不生杂病，是一条保健防病的谚语，其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。人的体温总是保持相对恒定，一般在37度左右，如果体温太高或太低，都会使人体生理功能受到损害。
穿衣服要尽量做到上薄下厚，就是底下、足部、腿部要保暖。肚脐不能露，连、关节这些都是不能露的。
穿衣服应该一层层的递减或递增，在昼夜温差超过8度时，也要适当增减衣物。
2020-02-27
春捂秋冻，不生杂病，是一条保健防病的谚语，其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。人的体温总是保持相对恒定，一般在37度左右，如果体温太高或太低，都会使人体生理功能受到损害。
穿衣服要尽量做到上薄下厚，就是底下、足部、腿部要保暖。肚脐不能露，连、关节这些都是不能露的。
穿衣服应该一层层的递减或递增，在昼夜温差超过8度时，也要适当增减衣物。
2020-02-27
你好！春捂大致是注意不要过早地脱去冬衣，要慢慢地减去衣服。因为春季风多，气温变化无常，容易引起感冒，如果过早地脱掉冬衣，会影响到正常的身体健身状况。注意颈椎、腰部、腿和脚腕处的保暖情况，就行了。健康也是对自己和家人的一种责任。
阳光明媚
送你一个阳光明媚的美图，祝你生活愉快！健身长伴！
2020-02-27
阳光明媚
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2020-02-27
关于“春捂”，最简单的方法就是冬天的衣服适当延长换下来。
春天刚来，天气回暖，但是气温不稳定，忽冷忽热。这时候更要注意保暖，注意防风，二月春风似剪刀。
要做好身体重点部位的保暖。
如脚部，春天回暖，但量寒气下行。
腿部尤其是膝盖部位，春天保暖不好容易引起关节炎。
背心的保暖也非常重要，不好的话容易引起咳嗽及背部疼痛。
总之，春捂的办法就是延迟换冬衣，做好重点部位保暖，不耍单。
2020-02-27
春天刚来，天气回暖，但是气温不稳定，忽冷忽热。这时候更要注意保暖，注意防风，二月春风似剪刀。
要做好身体重点部位的保暖。
如脚部，春天回暖，但量寒气下行。
腿部尤其是膝盖部位，春天保暖不好容易引起关节炎。
背心的保暖也非常重要，不好的话容易引起咳嗽及背部疼痛。
总之，春捂的办法就是延迟换冬衣，做好重点部位保暖，不耍单。
2020-02-27
春捂秋冻，春捂的意思就是不要把棉衣脱太早了。但也不能一直穿的太厚，防止热出病来。最好是根据气温及时增减衣物，做到不冷不热。不要太早穿单衣，注意预防感冒和风湿。
2020-02-27
2020-02-27
春天孩儿脸 一天变三遍 现在不养生 将来花钱养医生。
唐代医家孙思邈也主张“春天不可薄衣，令人伤寒、食不消，头痛”。主张春天慢慢地减衣服，目的是不降低机体的抵抗力。
初春时节，穿衣最好“下厚上薄”，以养阳收阴，这样防寒保暖，利于维护体内正气，抵御疾病。
中医上特别重视“春捂”。不过，“春捂”怎么捂，捂哪里是很有讲究的，绝不是“不减衣服”这么简单。
什么时间适合“春捂”？
春捂要有度。日夜温差大于8℃，是捂的信号。
气象台预报冷空气到来之前24~48小时，也是捂的最佳时期，可以预防感冒、消化不良、心肌梗死、中风等疾病的发生。
要“捂”到什么时候？
15℃，是“春捂”的临界点。一般来说，如果气温持续在15℃以上且相对稳定时，则可以不捂了。
不过对于老年朋友来说，如果“捂”时不觉得身体冒汗、咽喉燥热，即便气温稍高于15℃，也不必急着脱衣服。
“春捂”捂哪里？
春捂不是穿棉袄，包满全身反而容易让身体变得虚弱，捂的位置宜有重点。
首先，穿衣服尽量做到上薄下厚，注意背部，腹部、足底、关节的保暖；在昼夜温差超过8~10摄氏度的时候，也要适当增减衣物。
其次，在早春时节，腰眼、肚脐、手腕和双脚，这4个部位最需要好好捂捂！
1. 腰眼肾好精气好
人体阳气之根在肾，而腰为肾之府。点按腰部肾俞穴，或用热水袋热敷，或艾灸，可温暖肾阳，补肾健腰。
【肾俞穴】第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
【按摩方法】双掌相对互相搓热以后，把掌心放在肾俞的穴位上，然后在局部上下来回摩擦。建议早晨起床以后，按摩穴位比较好。
2. 肚脐养阳气，助长寿
肚脐，是神阙穴所在，温暖此穴可以促进脾胃阳气升发，特别是对于胃部怕冷、易腹泻的人，需要特别注意肚脐保暖。
【揉中法】每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转（女子相反），每次360下。
3. 手腕守住全身血脉
心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。心经的原穴——神门，位于手腕处，用拇指指端反复点按神门穴30次，利于安神定志，去除烦躁。注意用力不需要太大。
【神门穴】在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的里侧。
4. 双脚养肝护肝
春季阳气升发，肝当令，此时适合养肝护肝。
太冲穴和足三里是下肢的2个“撒气穴”。按摩太冲穴，对脾气暴躁、情绪忧郁者有舒缓作用，同时对高血压、头痛、乳房胀痛等有养生效果。
配合按摩足三里，在舒肝理气的同时，还可以改善便秘、腹泻、胃病等问题。
【太冲穴】位于位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
【足三里】位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。
当然，“春捂”再好，也是被动防御。俗话说“一年之计在于春”，养生防疾病还是需要从现在开始，加强身体锻炼，增强机体的适应能力和抵抗力，如快走、慢跑、打打太极拳等。2020-02-27
唐代医家孙思邈也主张“春天不可薄衣，令人伤寒、食不消，头痛”。主张春天慢慢地减衣服，目的是不降低机体的抵抗力。
初春时节，穿衣最好“下厚上薄”，以养阳收阴，这样防寒保暖，利于维护体内正气，抵御疾病。
中医上特别重视“春捂”。不过，“春捂”怎么捂，捂哪里是很有讲究的，绝不是“不减衣服”这么简单。
什么时间适合“春捂”？
春捂要有度。日夜温差大于8℃，是捂的信号。
气象台预报冷空气到来之前24~48小时，也是捂的最佳时期，可以预防感冒、消化不良、心肌梗死、中风等疾病的发生。
要“捂”到什么时候？
15℃，是“春捂”的临界点。一般来说，如果气温持续在15℃以上且相对稳定时，则可以不捂了。
不过对于老年朋友来说，如果“捂”时不觉得身体冒汗、咽喉燥热，即便气温稍高于15℃，也不必急着脱衣服。
“春捂”捂哪里？
春捂不是穿棉袄，包满全身反而容易让身体变得虚弱，捂的位置宜有重点。
首先，穿衣服尽量做到上薄下厚，注意背部，腹部、足底、关节的保暖；在昼夜温差超过8~10摄氏度的时候，也要适当增减衣物。
其次，在早春时节，腰眼、肚脐、手腕和双脚，这4个部位最需要好好捂捂！
1. 腰眼肾好精气好
人体阳气之根在肾，而腰为肾之府。点按腰部肾俞穴，或用热水袋热敷，或艾灸，可温暖肾阳，补肾健腰。
【肾俞穴】第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
【按摩方法】双掌相对互相搓热以后，把掌心放在肾俞的穴位上，然后在局部上下来回摩擦。建议早晨起床以后，按摩穴位比较好。
2. 肚脐养阳气，助长寿
肚脐，是神阙穴所在，温暖此穴可以促进脾胃阳气升发，特别是对于胃部怕冷、易腹泻的人，需要特别注意肚脐保暖。
【揉中法】每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转（女子相反），每次360下。
3. 手腕守住全身血脉
心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。心经的原穴——神门，位于手腕处，用拇指指端反复点按神门穴30次，利于安神定志，去除烦躁。注意用力不需要太大。
【神门穴】在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的里侧。
4. 双脚养肝护肝
春季阳气升发，肝当令，此时适合养肝护肝。
太冲穴和足三里是下肢的2个“撒气穴”。按摩太冲穴，对脾气暴躁、情绪忧郁者有舒缓作用，同时对高血压、头痛、乳房胀痛等有养生效果。
配合按摩足三里，在舒肝理气的同时，还可以改善便秘、腹泻、胃病等问题。
【太冲穴】位于位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
【足三里】位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。
当然，“春捂”再好，也是被动防御。俗话说“一年之计在于春”，养生防疾病还是需要从现在开始，加强身体锻炼，增强机体的适应能力和抵抗力，如快走、慢跑、打打太极拳等。2020-02-27
4个部位要捂好

春捂秋冻有一定的道理，对于老年人和体质弱的人们，季节交替时不妨捂一捂，多穿衣物，晚上不要踢被子，注意防病。
1、腹部
上腹受凉容易引起胃部不适，甚至疼痛，特别是有胃病史的人更要加以注意。下腹受凉对女性伤害大，容易诱发痛经和月经不调等，经期妇女尤其要加以重视。
2、双脚
脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，而脚部又汇集了全身的经脉，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。全身若冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能乘虚而入。
3、脖子
这个部位受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒;向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。
4、肩膀
肩关节及其周围组织相对比较脆弱，容易受伤。
春捂要怎么捂才对

1、把握时机捂
在冷空气到来前24-48小时是春捂最佳时机。因为许多疾病如感冒、消化不良等的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。
2、“8、15”原则
春季穿衣应注意“下厚上薄”，把握“8、15”原则。当昼夜温差大于8℃时就需要捂一捂了。而15℃则可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了，以避免上火，血压升高。
3、需要捂多久
气温回冷增加的衣物，在气温回升后也不能立即就脱掉，最好是再捂3天左右，如果减得过快有可能冻出病来。
4、在家怎么捂
在太阳出来后或中午气温有所回升时开窗。春季里如果气温比较低，还是应该开一下空调，使居室温度适当高一点，同时被子也要适当厚一点或者两条薄被，不然，睡觉的时候也是很容易感冒的。但是最好不要穿较厚的睡衣睡觉，或者被子盖得过厚，因为如果捂得太热了然而踢被子而着凉。2020-02-27

春捂秋冻有一定的道理，对于老年人和体质弱的人们，季节交替时不妨捂一捂，多穿衣物，晚上不要踢被子，注意防病。
1、腹部
上腹受凉容易引起胃部不适，甚至疼痛，特别是有胃病史的人更要加以注意。下腹受凉对女性伤害大，容易诱发痛经和月经不调等，经期妇女尤其要加以重视。
2、双脚
脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，而脚部又汇集了全身的经脉，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。全身若冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能乘虚而入。
3、脖子
这个部位受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒;向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。
4、肩膀
肩关节及其周围组织相对比较脆弱，容易受伤。
春捂要怎么捂才对

1、把握时机捂
在冷空气到来前24-48小时是春捂最佳时机。因为许多疾病如感冒、消化不良等的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。
2、“8、15”原则
春季穿衣应注意“下厚上薄”，把握“8、15”原则。当昼夜温差大于8℃时就需要捂一捂了。而15℃则可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了，以避免上火，血压升高。
3、需要捂多久
气温回冷增加的衣物，在气温回升后也不能立即就脱掉，最好是再捂3天左右，如果减得过快有可能冻出病来。
4、在家怎么捂
在太阳出来后或中午气温有所回升时开窗。春季里如果气温比较低，还是应该开一下空调，使居室温度适当高一点，同时被子也要适当厚一点或者两条薄被，不然，睡觉的时候也是很容易感冒的。但是最好不要穿较厚的睡衣睡觉，或者被子盖得过厚，因为如果捂得太热了然而踢被子而着凉。2020-02-27
春天如小孩的脸，说变就变。如果这时候不懂得“春捂”，就很容易生病。那春捂应该怎么捂？下面告诉大家“春捂原则”，帮助市民在换季期间怎么捂能防病……
春天如孩子的脸，说变就变。早晨还寒冷如冬，中午就暖和的可以穿单衣。由于天气转换较快，身体适应能力很难更上，如果这时候不懂得春捂，就很容易生病。因此早春时节，不要着急脱去保暖的衣物，适当的捂一捂。既是顺应阳气生发的需要，也是为了预防疾病。那春捂应该怎么捂，下面中华养生网告诉大家“春捂原则”，帮助市民在换季期间谨防感冒!
一、春捂要捂对温度
1、如果温度高于15℃，就可以适当脱掉一些衣服，但如果温度低于15℃，还是先让厚衣服多陪伴几天吧。如果持续在15℃以上且相对稳定1～2周，就可以解除“春捂”。
2、如果昼夜温差超过7～10℃，保暖还是很有必要的。
3、一般来说，天气的回暖至少需要10～15天，体热的人如果“捂”了后身体容易出汗，就可以少捂几天;老人和一些体质偏寒的人，“捂”着没有身体冒汗、咽喉发干，可以多捂几天。
二、春捂要捂对地方
1、腿脚暖——秋裤不可脱，鞋子可以选择宽松的运动鞋、软皮的皮鞋;袜子最好是纯棉吸汗透气的，汗湿了袜子要及时更换，不然寒从脚下起。不可过早的穿单裤、丝袜、单鞋;每晚热水泡脚。腿脚特别怕冷的人，要多用双手从大腿根部按摩至足踝，再从足踝按摩回大腿根部，可疏通腿上的六根经络，温暖全身。
2、头颈暖——头部最易散热，尤其是老人、头发稀少的人，可以戴一顶棉布的薄帽子;脖子围上丝巾，或穿高领的衣服，有慢性支气管炎、颈椎病的人更要注意;
3、背暖——后背属阳，有统管阳气的督脉、膀胱经等，背部暖和，才有助于体内阳气的生发。这时候马甲、背心最实用了，热了脱，冷了穿。
三、春捂要捂对年龄
体质虚弱的老人、小孩，春捂要根据气温来决定。年纪小的宝宝，代谢快、活动量大，要灵活增减衣物：
1、外出游玩时，最好穿防风轻薄的衣服;
2、中午气温高的时候，可以少穿一件;
3、在阳光下活动，要及时脱衣，并用上隔汗巾，活动停止后擦干汗，取下隔汗巾。
4、回到阴凉的室内，要加穿一件衣服，用手摸摸宝宝的后脖子，干燥温暖就是刚好合适，不冷不热。如果后脖子凉，还需要加衣，后脖子湿热，就是穿多了。
对多数老年人或体弱多病者来说，日夜温差大于8℃时要春捂，而当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。但要注意的是，冷空气过去后，气温逐渐回升了，也别急着减衣，至少再捂7天，体质虚弱或高龄老人则应捂14天再减衣。
四、春捂要穿对衣服
春捂不仅是不要过早脱衣，同时穿衣也不能过紧。春天是一个舒张开放的季节，应该让人无拘无束，穿紧身的衣，阻碍了气血的流动，容易把阳气郁住，身体会更冷。所以，穿保暖性好又柔软透气宽松的衣服最好，暖和，皮肤也不容易干燥瘙痒。
春天乍暖还寒，气温一升一降，变化无常。掌握正确的春捂方式，能帮助你把疾病挡在外面，也是不错的养生之法，你的身体也会越来越健康!
2020-02-27
春天如孩子的脸，说变就变。早晨还寒冷如冬，中午就暖和的可以穿单衣。由于天气转换较快，身体适应能力很难更上，如果这时候不懂得春捂，就很容易生病。因此早春时节，不要着急脱去保暖的衣物，适当的捂一捂。既是顺应阳气生发的需要，也是为了预防疾病。那春捂应该怎么捂，下面中华养生网告诉大家“春捂原则”，帮助市民在换季期间谨防感冒!
一、春捂要捂对温度
1、如果温度高于15℃，就可以适当脱掉一些衣服，但如果温度低于15℃，还是先让厚衣服多陪伴几天吧。如果持续在15℃以上且相对稳定1～2周，就可以解除“春捂”。
2、如果昼夜温差超过7～10℃，保暖还是很有必要的。
3、一般来说，天气的回暖至少需要10～15天，体热的人如果“捂”了后身体容易出汗，就可以少捂几天;老人和一些体质偏寒的人，“捂”着没有身体冒汗、咽喉发干，可以多捂几天。
二、春捂要捂对地方
1、腿脚暖——秋裤不可脱，鞋子可以选择宽松的运动鞋、软皮的皮鞋;袜子最好是纯棉吸汗透气的，汗湿了袜子要及时更换，不然寒从脚下起。不可过早的穿单裤、丝袜、单鞋;每晚热水泡脚。腿脚特别怕冷的人，要多用双手从大腿根部按摩至足踝，再从足踝按摩回大腿根部，可疏通腿上的六根经络，温暖全身。
2、头颈暖——头部最易散热，尤其是老人、头发稀少的人，可以戴一顶棉布的薄帽子;脖子围上丝巾，或穿高领的衣服，有慢性支气管炎、颈椎病的人更要注意;
3、背暖——后背属阳，有统管阳气的督脉、膀胱经等，背部暖和，才有助于体内阳气的生发。这时候马甲、背心最实用了，热了脱，冷了穿。
三、春捂要捂对年龄
体质虚弱的老人、小孩，春捂要根据气温来决定。年纪小的宝宝，代谢快、活动量大，要灵活增减衣物：
1、外出游玩时，最好穿防风轻薄的衣服;
2、中午气温高的时候，可以少穿一件;
3、在阳光下活动，要及时脱衣，并用上隔汗巾，活动停止后擦干汗，取下隔汗巾。
4、回到阴凉的室内，要加穿一件衣服，用手摸摸宝宝的后脖子，干燥温暖就是刚好合适，不冷不热。如果后脖子凉，还需要加衣，后脖子湿热，就是穿多了。
对多数老年人或体弱多病者来说，日夜温差大于8℃时要春捂，而当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。但要注意的是，冷空气过去后，气温逐渐回升了，也别急着减衣，至少再捂7天，体质虚弱或高龄老人则应捂14天再减衣。
四、春捂要穿对衣服
春捂不仅是不要过早脱衣，同时穿衣也不能过紧。春天是一个舒张开放的季节，应该让人无拘无束，穿紧身的衣，阻碍了气血的流动，容易把阳气郁住，身体会更冷。所以，穿保暖性好又柔软透气宽松的衣服最好，暖和，皮肤也不容易干燥瘙痒。
春天乍暖还寒，气温一升一降，变化无常。掌握正确的春捂方式，能帮助你把疾病挡在外面，也是不错的养生之法，你的身体也会越来越健康!
2020-02-27
俗话说春捂秋冻，但是怎么捂呢，有很多人存在一个误区，认为春天必须捂，不能减衣服，再热也要捂着，其实不是这样的，春天因为天气变化比较多变，可能刚刚还是大太阳，一会就阴天了。一下子热的不行，晚上又有些凉，一天中温差幅度不一。这个时候不能捂着不脱。应该热的时候不要脱的太厉害，以不出汗为佳。
晚上气温下降的时候，就要注意保暖，以免着凉降低抵抗力。所以热的时候不能脱的太多，没有出汗就行。有的人觉得一下好热就脱的只剩单衣，也是不行的，等身体感觉凉意的话就不好了。还是要根据气温来应对，不能全捂不能脱的太多。
2020-02-27
晚上气温下降的时候，就要注意保暖，以免着凉降低抵抗力。所以热的时候不能脱的太多，没有出汗就行。有的人觉得一下好热就脱的只剩单衣，也是不行的，等身体感觉凉意的话就不好了。还是要根据气温来应对，不能全捂不能脱的太多。
2020-02-27
春捂怎么捂也是有技巧的：
️早晚捂，变天捂
春捂早晚要捂，变天尤其要捂！养成每天查看天气预报的习惯，在冷空气到来之前做好准备，有备无患。
️上薄下厚，脱衣递减
下半身应该多穿一些，而上身可以稍微少穿一些，有利于气血畅达。脱衣也不是一步减到位，要递减，一件一件地脱，尤其是身体虚弱的老年人。
️春捂宜松
春捂不仅是不要过早脱衣，同时穿衣也不能过紧。春天是一个舒张开放的季节，应该让人无拘无束，穿紧身的衣，阻碍了气血的流动，容易把阳气郁住，身体会更冷。所以，穿保暖性好又柔软透气宽松的衣服最好，暖和，皮肤也不容易干燥瘙痒。
️春捂不过度
春捂固然重要，可是捂得太过又会捂出火来。春天蓄积了一个冬天的阳气，要往外发散，如果捂得太严实，就会导致鼻腔、牙龈、肠道、呼吸道上火。所以要根据自己的身体情况和温度变化来定，到底要捂到什么时候：
首先看温度。如果温度高于15℃，就可以适当脱掉一些衣服，但如果温度低于15℃，还是先让厚衣服多陪伴几天吧。如果持续在15℃以上且相对稳定1～2周，就可以解除春捂了。
️看体质
一般来说，天气的回暖至少需要10～15天，体热的人如果「捂」了后身体容易出汗，就可以少捂几天；老人和一些体质偏寒的人，「捂」着没有身体冒汗、咽喉发干，可以多捂几天。
立春后还要再冷40天，男女各有一个部位是万万不能受寒的，护住了它，就护住了全年的健康。2020-02-27
️早晚捂，变天捂
春捂早晚要捂，变天尤其要捂！养成每天查看天气预报的习惯，在冷空气到来之前做好准备，有备无患。
️上薄下厚，脱衣递减
下半身应该多穿一些，而上身可以稍微少穿一些，有利于气血畅达。脱衣也不是一步减到位，要递减，一件一件地脱，尤其是身体虚弱的老年人。
️春捂宜松
春捂不仅是不要过早脱衣，同时穿衣也不能过紧。春天是一个舒张开放的季节，应该让人无拘无束，穿紧身的衣，阻碍了气血的流动，容易把阳气郁住，身体会更冷。所以，穿保暖性好又柔软透气宽松的衣服最好，暖和，皮肤也不容易干燥瘙痒。
️春捂不过度
春捂固然重要，可是捂得太过又会捂出火来。春天蓄积了一个冬天的阳气，要往外发散，如果捂得太严实，就会导致鼻腔、牙龈、肠道、呼吸道上火。所以要根据自己的身体情况和温度变化来定，到底要捂到什么时候：
首先看温度。如果温度高于15℃，就可以适当脱掉一些衣服，但如果温度低于15℃，还是先让厚衣服多陪伴几天吧。如果持续在15℃以上且相对稳定1～2周，就可以解除春捂了。
️看体质
一般来说，天气的回暖至少需要10～15天，体热的人如果「捂」了后身体容易出汗，就可以少捂几天；老人和一些体质偏寒的人，「捂」着没有身体冒汗、咽喉发干，可以多捂几天。
立春后还要再冷40天，男女各有一个部位是万万不能受寒的，护住了它，就护住了全年的健康。2020-02-27
春捂做好三件事，春季无病疾
1、春捂要恰到好处
很多朋友因为要预防“倒春寒”就首先想到春捂，但是春捂也要捂的“捂”要恰到好处，否则反而不利健康。
具体的春捂原则是注意“下厚上薄”，捂的重点在于背、腹、足底。
背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉，减少感冒几率；腹部保暖是有助于预防消化不良和寒性腹泻。
2、睡前摩腹护阳气
那么如何在睡觉前养护我们体内的阳气呢？按摩腹部不失为一种好方法。
具体方法是：仰卧床上，以肚脐为中心，用手掌在肚皮上按顺时针方向旋转按摩200次左右即可。
一来有利于促进消化，排除脾胃湿毒，二来有助于腹部的保暖，有利睡眠质量。
3、健脾祛湿食芡实
随着雨水节气的到来，贵如油的春雨通常会慢慢增多，但若雨水过多也会导致湿气过盛，对人体最直接的危害就是湿困脾胃，出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。2020-02-27
1、春捂要恰到好处
很多朋友因为要预防“倒春寒”就首先想到春捂，但是春捂也要捂的“捂”要恰到好处，否则反而不利健康。
具体的春捂原则是注意“下厚上薄”，捂的重点在于背、腹、足底。
背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉，减少感冒几率；腹部保暖是有助于预防消化不良和寒性腹泻。
2、睡前摩腹护阳气
那么如何在睡觉前养护我们体内的阳气呢？按摩腹部不失为一种好方法。
具体方法是：仰卧床上，以肚脐为中心，用手掌在肚皮上按顺时针方向旋转按摩200次左右即可。
一来有利于促进消化，排除脾胃湿毒，二来有助于腹部的保暖，有利睡眠质量。
3、健脾祛湿食芡实
随着雨水节气的到来，贵如油的春雨通常会慢慢增多，但若雨水过多也会导致湿气过盛，对人体最直接的危害就是湿困脾胃，出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。2020-02-27
春捂就是针对春季乍暖还寒的气候以及一元复始万象更新的自然规律人们在养生保健方面总结出来的经验，其精华是宁肯多穿点也要注意保暖，不要过早的脱掉冬衣而换上单薄的衣服。这样对人的身体健康是有益的。简言之多穿少脱，多盖保暧的被子。热水泡脚和洗脸！春捂是指，冬服转换春季的衣服，需要慢慢地替换，一下子脱太多，容易受到感冒伤害，必要时身边备一件马甲，以防天气勿冷勿热时，可以解燃眉之急。春捂主要在腿和腰部，这两个部位比较敏感，一旦着凉会留下慢性病的隐患，例如腰间盘突出和关节炎等。上身可以随气温变化增减衣物，但是也不要穿得太少。你说春捂会么捂在什么好办法说实在的说春捂也就是说春天的天气不正常一会冷一会热也就是不要一热就把衣服全特掉荣易着凉多穿一些日子没关系䓁到节气过去真的热了在拿下来也不失我个人认为这就叫春捂俗话说春捂秋冻，少生杂病，冬天过去春天来临，但是春天天气变化多端。有时候天气比较暖和。但是冷天气多，如果天气一变暖就换衣服的话，这样就容易生病，因为这样的暖和只是一时的暖和，而整个气温是比较低的。所以一般来说当春天天气变暖时不要及时脱掉厚衣服，要稍微等一下。等温度逐渐回升后再换衣服。所谓“春捂”指的是春天到了，万物复苏，天气渐渐暖和起来，很多人穿了一冬天的厚衣服，遇到这样的春光，就急不可待的把厚衣服换掉，换成轻巧的薄衣服。但这样容易感冒，所以指的是换衣服要谨慎一点，不要太急不可耐，等天气真正暖和起来，再穿轻快的衣服。春捂指的是不要太早的穿单衣，换季不要太早。尤其是身体重要的部位，比如脖子，腹部，脚部，这些部位都要保护好，太早的受凉，会造成关节疼痛，腹泻，等等。2020-02-27
春捂的这个“捂”就是指在春天气候刚转暖的时候，不要急着脱掉棉衣，而是应该注意保暖，适当的增减衣物，春捂的时候穿衣讲究“下厚上薄”，人体的下身血液循环比上身差，易受寒冷空气的侵袭，所以春捂不仅是衣物的保暖，还要注意脚部保暖。
2020-02-27
2020-02-27
一直都有春捂秋冻的说法，那为什么要“春捂” 所谓“春捂”，是指气温刚刚转暖，但是春天温度变化大，早晚温差大，人们不应过早地脱下羽绒服。一旦冷空气又来了，身体一下不适应乍冷乍热的天气，容易受寒而造成感冒等疾病。
那有什么办法呢，首先凡事也要有个度，春捂也不是温度很高也不肯脱衣服，导致出汗受凉感冒。其次带孩子在户外玩耍，在他背后垫一块干毛巾，可以吸汗。中午的时候可以脱掉外套，以免里面的秋衣湿了感冒。但是到了傍晚或者室内就把衣服穿上。最主要的就是根据温度的变化及时增加减少衣服。2020-02-27
那有什么办法呢，首先凡事也要有个度，春捂也不是温度很高也不肯脱衣服，导致出汗受凉感冒。其次带孩子在户外玩耍，在他背后垫一块干毛巾，可以吸汗。中午的时候可以脱掉外套，以免里面的秋衣湿了感冒。但是到了傍晚或者室内就把衣服穿上。最主要的就是根据温度的变化及时增加减少衣服。2020-02-27
春捂说的是不要觉得天气暖和了就把厚衣服脱掉，可以打开窗子通风让室内温度降低，因为春天的天气不稳定，可能明天就会很冷，来回折腾容易感冒，在就是可以少运动避免出汗。
2020-02-27
2020-02-27
随着一天天过去，冬季慢慢的过去，春天慢慢到来，很多家长也开始给孩子准备春天的衣物了，老人们都说“春捂秋冻”，即使到了春天，父母也不要太早给孩子脱下厚的衣物。
但是这个谚语并不一定适合孩子，气温一天天升高，但是风还是比凉的，因此衣服还是要捂上，但是早晚的温差也比较大，如果一味地捂着，宝宝也会容易生病。
春季孩子的衣物该如何穿？
（1）及时更换衣物；
春季的天气温度温差比较大，早上和晚上气温还很低，但是到了中午气温就会达到十多度。如果这个时候还在每天早上和中午穿的服装相同，就会导致中午太热从而出汗。
有些家长认为春天应该捂着，这样孩子不会生病，但其实如果孩子穿太多，反而容易出汗出现生病的情况。因此家长要注意孩子每天的服装，早晚要适当增添衣物，中午要减少衣物。
（2）衣物要方便脱换；
孩子每天的运动量很大，特别是在幼儿园的时候，孩子会到处跑，这样如果身上出汗，就会想要脱下衣服。因此家长在给孩子选择的衣服，要方便脱换，这样如果感觉到热可以直接拖下来。
像一些套头式的毛衣和卫衣，不方便给孩子穿。而且每个孩子的体质和情况不同，家长要根据自己孩子的实际情况决定，不能看别的孩子穿什么，自己的孩子就穿什么。
（3）天气不好不要外出；
天气的风都很大，这个时候会有雾霾粉尘的情况出现，有些对花粉过敏的孩子，这个时期就会出现过敏的情况。
因此家长想要在春季带孩子外出时，一定要注意，如果可以避免，尽量少去外出，同时要戴好口罩、帽子，做好防护工作。
有时春季也会出现下雪下雨的情况，这个时候外面的路面会比较滑，家长也要做好准备，避免宝宝摔倒。
宝宝春季衣物要避免这些？
1）避免颜色太过鲜艳；
大多数的家长都希望自己的孩子可以穿得漂亮一些，特别是女孩子，家长会想要让将她们打扮成花蝴蝶，这样看起来活泼又靓丽。
但是颜色鲜艳的衣服，很容易招到一些小蜜蜂、小虫子，那些昆虫会围着宝宝一直转，甚至是对宝宝叮咬。
如果这些昆虫体内有一定毒素，那么宝宝的身上就会泛红，出现又痒又痛的感觉。
2）避免紧身衣；
个别的家长比较爱美，因此给宝宝穿的衣服也会比较显身材，特别是一些宝宝在小的时候学习舞蹈，经常穿紧身的舞蹈服，导致平时也想要穿这种紧身的衣服。
但是这些紧身的衣服，并不适合正在发育期的宝宝。宝宝每天活动量很大，这类衣物的散热性能比较差，很容易出汗，宝宝容易出现中暑的情况。因此在选择衣物2020-02-27
但是这个谚语并不一定适合孩子，气温一天天升高，但是风还是比凉的，因此衣服还是要捂上，但是早晚的温差也比较大，如果一味地捂着，宝宝也会容易生病。
春季孩子的衣物该如何穿？
（1）及时更换衣物；
春季的天气温度温差比较大，早上和晚上气温还很低，但是到了中午气温就会达到十多度。如果这个时候还在每天早上和中午穿的服装相同，就会导致中午太热从而出汗。
有些家长认为春天应该捂着，这样孩子不会生病，但其实如果孩子穿太多，反而容易出汗出现生病的情况。因此家长要注意孩子每天的服装，早晚要适当增添衣物，中午要减少衣物。
（2）衣物要方便脱换；
孩子每天的运动量很大，特别是在幼儿园的时候，孩子会到处跑，这样如果身上出汗，就会想要脱下衣服。因此家长在给孩子选择的衣服，要方便脱换，这样如果感觉到热可以直接拖下来。
像一些套头式的毛衣和卫衣，不方便给孩子穿。而且每个孩子的体质和情况不同，家长要根据自己孩子的实际情况决定，不能看别的孩子穿什么，自己的孩子就穿什么。
（3）天气不好不要外出；
天气的风都很大，这个时候会有雾霾粉尘的情况出现，有些对花粉过敏的孩子，这个时期就会出现过敏的情况。
因此家长想要在春季带孩子外出时，一定要注意，如果可以避免，尽量少去外出，同时要戴好口罩、帽子，做好防护工作。
有时春季也会出现下雪下雨的情况，这个时候外面的路面会比较滑，家长也要做好准备，避免宝宝摔倒。
宝宝春季衣物要避免这些？
1）避免颜色太过鲜艳；
大多数的家长都希望自己的孩子可以穿得漂亮一些，特别是女孩子，家长会想要让将她们打扮成花蝴蝶，这样看起来活泼又靓丽。
但是颜色鲜艳的衣服，很容易招到一些小蜜蜂、小虫子，那些昆虫会围着宝宝一直转，甚至是对宝宝叮咬。
如果这些昆虫体内有一定毒素，那么宝宝的身上就会泛红，出现又痒又痛的感觉。
2）避免紧身衣；
个别的家长比较爱美，因此给宝宝穿的衣服也会比较显身材，特别是一些宝宝在小的时候学习舞蹈，经常穿紧身的舞蹈服，导致平时也想要穿这种紧身的衣服。
但是这些紧身的衣服，并不适合正在发育期的宝宝。宝宝每天活动量很大，这类衣物的散热性能比较差，很容易出汗，宝宝容易出现中暑的情况。因此在选择衣物2020-02-27
春捂”就是说在春季，气温刚转暖时，不要过早脱掉棉衣，使身体产热散热的调节与冬季的环境温度，处于相对的平衡状态。 冬去春来，寒气始退，阳气升发，而人们的肌体调节功能远远跟不上天气的变化，稍不注意，伤风感冒就会乘虚而入。“春捂”的原则是过犹不及，不捂不行，捂过头也不成，掌握好“春捂”的尺度非常重要。冬天的衣服晚点脱。
2020-02-27
2020-02-27
春捂是春天特有的一种现象，主要是指进入春天之后天气转暖不要尽快更换单薄的衣服，而是要再穿一段时间的冬衣来保护身体，一般幼儿要特别注意春捂。春捂这种情况一般主要针对北方的人们，我国南方的人们很少会进行春捂。那春捂的时候要注意什么呢？
1、春捂怎么捂
春捂的这个“捂”就是指在春天气候刚转暖的时候，不要急着脱掉棉衣，而是应该注意保暖，适当的增减衣物，春捂的时候穿衣讲究“下厚上薄”，人体的下身血液循环比上身差，易受寒冷空气的侵袭，所以春捂不仅是衣物的保暖，还要注意脚部保暖。
2、春捂捂哪里
春捂除了衣物的保暖外，重点照顾好“首足”两头外，还要捂好几个关键穴位。
春捂第一穴就是位于手腕的“神门穴”，神门穴是心经的原穴，是主管各脏腑的元气和生命原动力所在的穴位，有强化各脏腑，特别是保护心脑血管的功能。
除此之外，位于腰眼的肾俞穴、肚脐上的神阙穴、脚上的阳辅穴以及小腿外侧都是需要重点“捂”的部位。
3、春捂何时捂
春捂应该要把握时机，春天气候多变，冷暖天气交替无常，建议在冷空气来临的前1-2天提前预防，适当为身体加减衣物，以免受冷空气侵袭，当气持续回升1个星期后再逐渐减衣。
4、多少度才春捂
春捂不仅要适应天气的变化，还要看每个人的体质，研究表明，对多数老年人或体弱多病而需要“春捂”的人来说，15℃可以视为“捂”与“不捂”的临界温，当昼夜温差大于8℃时，就是春捂的信号。
5、春捂不宜过度
虽说春捂有一定的好处，但是春捂不宜太过度，特别是小盆友，因为如果孩子整日衣物过厚，保暖过度，不进行适当的锻炼，会影响身体的耐受能力，抗寒能力下降，不能及时适应天气变化，易引起感冒等疾病。
6、春捂要多久
首先看气温
通常来说，15℃是一个临界值。当气温低于这个温度时，最好继续忍受一下厚重衣物带来的不便；而当气温超过这个温度时，就可以考虑脱点衣服了。
其次凭感觉
每个人的体质不同，耐受冷热的程度也不同。如果“捂”着时不觉得咽喉燥热、身体冒汗，即便气温稍高于15℃也不必急着脱冬装；如果感觉“捂”了身体会出汗，就不妨早点换春装，否则，“捂”出了汗，被冷风一吹，反而容易着凉。
另外，昼夜温差也是判断“捂不捂”的标准之一
早春时节，应该多多关注天气预报，提前一两天了解气温变化，适当增减衣物。这能在很大程度上使身体免受冷空气突至的刺激，从而减少疾病的发生。特别是当天气预报说昼夜温差超过7℃时，更应该小心防寒了。2020-03-01
1、春捂怎么捂
春捂的这个“捂”就是指在春天气候刚转暖的时候，不要急着脱掉棉衣，而是应该注意保暖，适当的增减衣物，春捂的时候穿衣讲究“下厚上薄”，人体的下身血液循环比上身差，易受寒冷空气的侵袭，所以春捂不仅是衣物的保暖，还要注意脚部保暖。
2、春捂捂哪里
春捂除了衣物的保暖外，重点照顾好“首足”两头外，还要捂好几个关键穴位。
春捂第一穴就是位于手腕的“神门穴”，神门穴是心经的原穴，是主管各脏腑的元气和生命原动力所在的穴位，有强化各脏腑，特别是保护心脑血管的功能。
除此之外，位于腰眼的肾俞穴、肚脐上的神阙穴、脚上的阳辅穴以及小腿外侧都是需要重点“捂”的部位。
3、春捂何时捂
春捂应该要把握时机，春天气候多变，冷暖天气交替无常，建议在冷空气来临的前1-2天提前预防，适当为身体加减衣物，以免受冷空气侵袭，当气持续回升1个星期后再逐渐减衣。
4、多少度才春捂
春捂不仅要适应天气的变化，还要看每个人的体质，研究表明，对多数老年人或体弱多病而需要“春捂”的人来说，15℃可以视为“捂”与“不捂”的临界温，当昼夜温差大于8℃时，就是春捂的信号。
5、春捂不宜过度
虽说春捂有一定的好处，但是春捂不宜太过度，特别是小盆友，因为如果孩子整日衣物过厚，保暖过度，不进行适当的锻炼，会影响身体的耐受能力，抗寒能力下降，不能及时适应天气变化，易引起感冒等疾病。
6、春捂要多久
首先看气温
通常来说，15℃是一个临界值。当气温低于这个温度时，最好继续忍受一下厚重衣物带来的不便；而当气温超过这个温度时，就可以考虑脱点衣服了。
其次凭感觉
每个人的体质不同，耐受冷热的程度也不同。如果“捂”着时不觉得咽喉燥热、身体冒汗，即便气温稍高于15℃也不必急着脱冬装；如果感觉“捂”了身体会出汗，就不妨早点换春装，否则，“捂”出了汗，被冷风一吹，反而容易着凉。
另外，昼夜温差也是判断“捂不捂”的标准之一
早春时节，应该多多关注天气预报，提前一两天了解气温变化，适当增减衣物。这能在很大程度上使身体免受冷空气突至的刺激，从而减少疾病的发生。特别是当天气预报说昼夜温差超过7℃时，更应该小心防寒了。2020-03-01
春捂捂，秋冻冻。老祖宗的话还是很有道理的。
春天的天气不稳定，早晚差大，如果衣服脱得早，很容易伤风感冒。
上身可以内搭穿薄些，外套穿厚些，热了脱掉外套，冷了穿上。
下身不建议脱掉，还是穿冬天的，等清明过后天气稳定了，就可以穿美美的春装了！
2020-02-27
春天的天气不稳定，早晚差大，如果衣服脱得早，很容易伤风感冒。
上身可以内搭穿薄些，外套穿厚些，热了脱掉外套，冷了穿上。
下身不建议脱掉，还是穿冬天的，等清明过后天气稳定了，就可以穿美美的春装了！
2020-02-27
春捂主要是捂寒气，具体的办法，
1、背暖。保持背部的适当温暖”可以预防疾病，减少感冒的机会。适当温暖”，就是不可过暖”，过暖则背部出汗多，出汗多反而因背湿凉而患病。
2、肚暖。当冷空气直接刺激腹部，孩子就会肚子痛，从而影响到母乳的消化吸收，且不能把营养物质有效送至全身各个器官。
3、足暖。脚部是阴阳经穴交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。
4、头凉。从生理学的角度来讲，孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏。
5、心胸凉。穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能。穿着过厚，还容易造成心烦与内热。2020-02-27
1、背暖。保持背部的适当温暖”可以预防疾病，减少感冒的机会。适当温暖”，就是不可过暖”，过暖则背部出汗多，出汗多反而因背湿凉而患病。
2、肚暖。当冷空气直接刺激腹部，孩子就会肚子痛，从而影响到母乳的消化吸收，且不能把营养物质有效送至全身各个器官。
3、足暖。脚部是阴阳经穴交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。
4、头凉。从生理学的角度来讲，孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏。
5、心胸凉。穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能。穿着过厚，还容易造成心烦与内热。2020-02-27
