膀胱经堵主要是一些不良生活习惯导致的，打通膀胱经可以选择捏脊疗法或者是刮痧法，也可以通过敲臀法以及动作锻炼的方式。
1、捏脊疗法：主要是使用双手通过连续性的捏拿后背脊柱部位的肌肤，此方法能够有效的打通膀胱经，尤其是儿童经常捏脊，能够帮助疏通五脏六腑精气，很好的促进身体的正常生长发育。
2、刮痧法：由于膀胱和肾脏的经气互通，所以通过刮痧的方法能够刺激膀胱经，从而能够增强肾阳气。
3、敲臀法：如果身体比较虚弱不适合做刮痧，也可以通过敲臀法帮助疏通膀胱经，通过敲击臀部的穴位能够疏通膀胱经。
4、动作锻炼：可以坐在椅子上并且将双腿伸直，吸气的时候可以将双手举到头顶部位之后再慢慢的呼气，并且需要利用手臂的力量来带动上半身做向前以及向下的动作，一直到手指能够触碰到脚趾部位，并且需要保持10秒左右的时间，此方法也可以帮助打通膀胱经。
平时要注意多做运动，可以经常练太极拳，可以帮助疏通身体经络。
妙手医生提供内容2021-12-16
1、捏脊疗法：主要是使用双手通过连续性的捏拿后背脊柱部位的肌肤，此方法能够有效的打通膀胱经，尤其是儿童经常捏脊，能够帮助疏通五脏六腑精气，很好的促进身体的正常生长发育。
2、刮痧法：由于膀胱和肾脏的经气互通，所以通过刮痧的方法能够刺激膀胱经，从而能够增强肾阳气。
3、敲臀法：如果身体比较虚弱不适合做刮痧，也可以通过敲臀法帮助疏通膀胱经，通过敲击臀部的穴位能够疏通膀胱经。
4、动作锻炼：可以坐在椅子上并且将双腿伸直，吸气的时候可以将双手举到头顶部位之后再慢慢的呼气，并且需要利用手臂的力量来带动上半身做向前以及向下的动作，一直到手指能够触碰到脚趾部位，并且需要保持10秒左右的时间，此方法也可以帮助打通膀胱经。
平时要注意多做运动，可以经常练太极拳，可以帮助疏通身体经络。
妙手医生提供内容2021-12-16
