失眠怎么办？试试按摩劳宫

眠在生活中很常见，很多人为此苦恼不已。其实，对付失眠有个小窍门，就是按按手心里的劳宫穴。劳宫穴位于人体手心，手握拳头时，中指指尖对应的位置就是劳宫穴。劳宫，顾名思义，劳，即劳作；宫，指宫殿。劳累了休息的地方，就是劳宫。劳宫穴属于手厥阴心包经，心是君主之官，心主神明，心包经对心脏起着保护作用，按摩劳宫穴可以起到静心宁神、镇定醒脑的作用，清心火，安心神，用于治疗失眠、神经衰弱等症。它和其他穴位同时应用，能够补人体之气。在失眠时，双后合十，将两手劳宫穴相对，可以安神。或者两手相对搓热，劳宫穴对准眼睛，眼睛闭上，可以缓解眼部疲劳。劳宫穴和脚部的涌泉穴相对来回搓，可以使心肾相交，促进睡眠。如果不能入睡，用对侧手按另一侧手的手心劳宫穴，慢慢按揉，连少海都一起按了。劳宫穴可以让身体放松，每次不能入睡时，可以用右手按摩左手劳宫穴一两分钟，再用左手按摩右手劳宫穴一两分钟，相互交替。同时，闭上眼睛，使眼球逆时针方向转动，接着再顺时针转动。不一会儿，睡意就会袭来。2013-10-14