夜里经常失眠的人可以用手揉搓耳朵周围的穴位。比如风池穴，下关穴。还有头部的四神聪穴。2019-10-15
可以按摩安眠穴和然谷穴，这两个穴位都是不错的选择。2019-10-15
可以按按耳朵附近，捏捏耳朵，静下心来2019-10-15
安眠穴位于耳后耳骨隆起的下部，这样可以有效的缓解失眠。2019-10-15
失眠可不是这么容易就能打发的事情，建议还是保持下心情可能好一点。2019-10-15
晚上失眠，在耳边按摩的穴位中太阳穴可以让人舒缓神经平复心情！2019-10-15
晚上失眠可以按摩安眠穴和太阳穴，还是有效果的。2019-10-15
按摩安眠穴、然谷穴、风池穴都可以帮助我们平复心情。失眠是一件非常痛苦的事情，可能会对我们的生活产生很大的影响，长期失眠更有害。长期失眠的人不仅容易出现精神问题，而且健康也受到许多威胁。我们可以通过按摩的方式进行缓解。我们一起来看一下吧。
首先是按摩耳后的安眠穴。安眠穴位于耳后耳骨隆起的下部。失眠患者只要坚持每天按压揉捏穴位，对改善睡眠质量和治疗失眠有很好的效果。再次按摩时应注意手指力量的控制，时间应控制在10分钟至15分钟之间。除了安眠穴，然谷穴也是调节失眠的重要穴位。
这个穴位位于脚的内侧和脚窝的中间。如果你因心火大而失眠，晚上总是困惑不解，按摩顾然穴位可以很好地缓解失眠症状。按摩时，首先找出穴位的位置，然后用手轻轻按压，并坚持三分钟。此外，位于颈背上方凹陷处的风池穴坚持每日按摩，还能促进睡眠，调节神经，起到缓解和治疗失眠的锦上添花的作用。
按摩穴位时，患者应采用适度的手法，以最佳的酸痛感和腹胀感。只要你坚持下去，改善睡眠的效果是好的。经常失眠会使身体处于身体“透支”的状态，身体无法得到充分休息。因此，长期发展会导致元气不足、脏腑失调等症状。因此，拥有一个甜蜜而稳定的睡眠对保持健康非常重要。
2019-10-31
首先是按摩耳后的安眠穴。安眠穴位于耳后耳骨隆起的下部。失眠患者只要坚持每天按压揉捏穴位，对改善睡眠质量和治疗失眠有很好的效果。再次按摩时应注意手指力量的控制，时间应控制在10分钟至15分钟之间。除了安眠穴，然谷穴也是调节失眠的重要穴位。
这个穴位位于脚的内侧和脚窝的中间。如果你因心火大而失眠，晚上总是困惑不解，按摩顾然穴位可以很好地缓解失眠症状。按摩时，首先找出穴位的位置，然后用手轻轻按压，并坚持三分钟。此外，位于颈背上方凹陷处的风池穴坚持每日按摩，还能促进睡眠，调节神经，起到缓解和治疗失眠的锦上添花的作用。
按摩穴位时，患者应采用适度的手法，以最佳的酸痛感和腹胀感。只要你坚持下去，改善睡眠的效果是好的。经常失眠会使身体处于身体“透支”的状态，身体无法得到充分休息。因此，长期发展会导致元气不足、脏腑失调等症状。因此，拥有一个甜蜜而稳定的睡眠对保持健康非常重要。
2019-10-31
