五禽戏、八段锦，瑜伽等传统运动，都有疏通经络的功能，每一节的疏通部位不同。
例如五禽戏的虎戏，第一节：先手指经络，再三焦系统，再调整呼吸，第二节，就是典型的背部经络疏通，背部筋骨强健，外加腿部筋骨等等。
西式运动的话，长时间慢跑、长时间步行，也能起到相应效果。
这是简要介绍。2014-08-15
例如五禽戏的虎戏，第一节：先手指经络，再三焦系统，再调整呼吸，第二节，就是典型的背部经络疏通，背部筋骨强健，外加腿部筋骨等等。
西式运动的话，长时间慢跑、长时间步行，也能起到相应效果。
这是简要介绍。2014-08-15
人体最容易堵塞的经络都集中在我们的背部，一旦经络堵就会出现气血不畅，排毒排不出去，毒素堆积在后背形成顽固的脂肪，影响外形，气质全无，今天教大家来一场背部经络疏通运动
2021-04-18
2021-04-18
