五脏六腑养生攻略
心
主血脉，下列情况说明心在抗议：
1、心神不宁，急躁失眠。
2、口渴，口舌糜烂。
3、心悸心烦，手足心热。
4、夜间出汗，口干舌质暗红。
养心建议：
养心食物：粳米，温中、益气。牛肉，安中益气，养脾胃。鸡肉，温中、益气。
养心穴位：内关、极泉、神门。
肝
主疏泄，下列情况说明肝在抗议：
1、眼睛干涩、目光呆滞。
2、指甲易断、“月牙儿”小。
3、四肢无力、眼底出血。
4、脸色发黄、口干口苦。
护肝建议：
养肝食物：枸杞，养肝明目。菊花，清肝明目。绿色蔬菜，青入肝经。
养肝穴位：太冲、大墩、行间。
脾
主运化，下列情况说明脾在抗议：
1、脾虚眼袋大。
2、脸色蜡黄。
3、睡觉流口水。
4、口唇无血色、干燥。
养脾建议：
养脾食物：山药，补虚养颜。胡萝卜，健脾消食。薏米，健脾补肺。
养脾穴位：三阴交、天枢、阴陵泉。
胃
主受纳，下列情况说明胃在抗议：
1、口苦口臭，打嗝反酸。
2、消化不良，腹胀，放臭屁。
3、腹泻便秘，食欲不振。
养胃建议：
养胃食物：南瓜，保护胃黏膜。土豆，增加胃动力。莲藕，养胃入肺。
养胃穴位：鸠尾、章门、腹哀。
肾
主封藏，下列情况说明肾在抗议：
1、频繁起夜。
2、口中咸味起。
3、经常便秘。
4、牙齿有问题。
养肾建议：
养肾食物：韭菜，“起阳草”。泥鳅，添精益髓。核桃，熟吃补肾。
养肾穴位：酒泉、太溪穴、照海穴。
2023-04-25
