一看到美食当前，总情不自禁大喀一番，没想到吃完以后落得腹痛胀气，久了还导致脂肪堆积，让你离小「腹」婆又更进一步。许多人一胀气就马上吃胃散，虽缓解短暂不舒服，时间一长恐对胃部造成负担。要治胃凸、消胀气，不如学中医师按一下肚脐周边的3个穴道，且能有效帮助小腹平坦！
吃太饱、吃太撑、吃太冰冷都容易胃凸、胀气，久了恐离小「腹」婆更进一步。
中医师张文馨指出，胃凸、胀气是现代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不节制，就双双找上门，久了小肚腩也跑出来。当一发生胀气时，许多人会选择胃散，其内含的碳酸氢钠虽可中和胃酸，舒缓胃凸，但同时也会造成胃酸反弹，对胃壁产生更强烈的 *** 。
建议想要改善胀气不舒服，甚至促进小腹新陈代谢享瘦，可以试着找到肚脐周围的3个穴道，即中脘穴、天枢穴、关元穴，用指腹按压 *** 纾缓症状，每天晚上洗完澡后勤加推拿，还可帮助小腹平坦。
消胃凸：中脘穴
【位置】：正当胃上方，肚脐上4寸（用三指宽向上折量两次）。
【功效】：属任脉，为胃之募穴，健脾和胃，消除胀气，消胃凸，使上腹部变瘦。
中医师张文馨左手指处为中脘穴。（摄影／黄子伦）
消胀气：天枢穴
【位置】：肚脐左右两侧旁开2寸（三横指宽）的距离。
【功效】：属胃经，又为大肠募穴，可促进肠胃蠕动，消除肠胀气，改善宿便，瘦小腹。
中医师张文馨双手中指处为天枢穴。（摄影／黄子伦）
消胀气：关元穴
【位置】：肚脐正下方3寸（四指幅宽）。
【功效】：属任脉，为小肠募穴，小肠腑气聚积之处，可促进肠蠕动。
中医师张文馨左手指处为关元穴。（摄影／黄子伦）
张文馨医师补充，长期吃冰、生冷食物会让新陈代谢降低，脂肪容易囤积，原理在生冷食物下肚，脂肪为了帮肠胃御寒，容易朝肠胃聚集，变成胃凸、小腹凸的米其林宝宝，且降低肠胃道蠕动，出现胀气便秘的问题，因此平常仍需忌口。
2022-11-15
吃太饱、吃太撑、吃太冰冷都容易胃凸、胀气，久了恐离小「腹」婆更进一步。
中医师张文馨指出，胃凸、胀气是现代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不节制，就双双找上门，久了小肚腩也跑出来。当一发生胀气时，许多人会选择胃散，其内含的碳酸氢钠虽可中和胃酸，舒缓胃凸，但同时也会造成胃酸反弹，对胃壁产生更强烈的 *** 。
建议想要改善胀气不舒服，甚至促进小腹新陈代谢享瘦，可以试着找到肚脐周围的3个穴道，即中脘穴、天枢穴、关元穴，用指腹按压 *** 纾缓症状，每天晚上洗完澡后勤加推拿，还可帮助小腹平坦。
消胃凸：中脘穴
【位置】：正当胃上方，肚脐上4寸（用三指宽向上折量两次）。
【功效】：属任脉，为胃之募穴，健脾和胃，消除胀气，消胃凸，使上腹部变瘦。
中医师张文馨左手指处为中脘穴。（摄影／黄子伦）
消胀气：天枢穴
【位置】：肚脐左右两侧旁开2寸（三横指宽）的距离。
【功效】：属胃经，又为大肠募穴，可促进肠胃蠕动，消除肠胀气，改善宿便，瘦小腹。
中医师张文馨双手中指处为天枢穴。（摄影／黄子伦）
消胀气：关元穴
【位置】：肚脐正下方3寸（四指幅宽）。
【功效】：属任脉，为小肠募穴，小肠腑气聚积之处，可促进肠蠕动。
中医师张文馨左手指处为关元穴。（摄影／黄子伦）
张文馨医师补充，长期吃冰、生冷食物会让新陈代谢降低，脂肪容易囤积，原理在生冷食物下肚，脂肪为了帮肠胃御寒，容易朝肠胃聚集，变成胃凸、小腹凸的米其林宝宝，且降低肠胃道蠕动，出现胀气便秘的问题，因此平常仍需忌口。
2022-11-15
