青菜：南瓜苗，甘兰类的椰菜(包菜)，甘 兰，西兰花，酸笋也是湿气很重的。
海鲜产品：尤其是螺(是指街头的炒小螺，石螺是凉的)。
水果：柑子。
湿气重时，舌苔厚黄，可煮去湿粥吃：赤豆、排骨和大米共煮。
绿色食物：从颜色来看，绿色植物与地面近距离接近，吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。而那些味苦、味酸的食品，大多偏寒，如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。
水生食物：从生长环境来看，水生植物偏寒，如藕、海带、紫菜等。背阴朝北的食物吸收的湿气重，很少见到阳光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等。在冬天里生长的食物，由于寒气重，故而性偏寒，如大白菜、香菇、白萝卜、冬瓜等。2017-05-12
海鲜产品：尤其是螺(是指街头的炒小螺，石螺是凉的)。
水果：柑子。
湿气重时，舌苔厚黄，可煮去湿粥吃：赤豆、排骨和大米共煮。
绿色食物：从颜色来看，绿色植物与地面近距离接近，吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。而那些味苦、味酸的食品，大多偏寒，如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。
水生食物：从生长环境来看，水生植物偏寒，如藕、海带、紫菜等。背阴朝北的食物吸收的湿气重，很少见到阳光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等。在冬天里生长的食物，由于寒气重，故而性偏寒，如大白菜、香菇、白萝卜、冬瓜等。2017-05-12
