健胃消食,按揉天枢穴

清华大学第一附属医院中医科主任 隋晶

高温天气,很多人常常出现吃饭不香,稍微吃点东西就腹痛腹胀、消化不良等症状。中医认为,三伏天湿气重,容易困脾胃。出现这种情况,不妨按揉一下身体自带的“健胃消食”穴——天枢穴缓解。

天枢穴是足阳明胃经的重要穴位,还是大肠经的“募穴”(集中了五脏六腑之气的胸腹部穴位,能促进肠道蠕动),擅长治疗积滞、消化不良。

取穴:天枢穴位于肚脐旁开三指宽的位置,左右两边各1个。

具体方法:坐位,用两手中指指腹按揉两侧天枢穴,以有酸胀感为宜,按揉时间推荐为5分钟左右。▲2022-08-13
mcxzy 阅读 7 次 更新于 2025-04-11 23:19:07 我来答关注问题0
  • 最后,天枢按摩的最佳时间是什么时候呢?专家提示:每天早晨起来按摩的时间最佳。因为早上起床之后按摩天枢穴,可以帮助尽快排出大便。同时,可以刺激肠胃,使消化系统尽快苏醒。不过,除了最佳之间外,只要有时间时常按摩一下天枢穴,都是对身体健康有益的。

  • 通过对天枢穴进行按摩刺激,可以起到治疗便秘的作用,这是经过临床验证的。告诉我们,天枢穴是大肠中心所在,同时也管理了我们的阳阴脉气,主要的作用就是调理肠胃以及五脏六腑,还具有健胃消食以及理气行滞的作用。通过大量的实验发现,通过艾灸或者是针灸的方法刺激天枢穴,能够很好的改善我们身体的肠腑功能...

  • 天枢穴是大肠中心所在,按摩天枢穴能够帮助改善肠腑功能,健胃消食,理气行滞,缓解便秘。大巨穴位于下腹部,经常按揉能够帮助有效改善消化系统的不适,对于便秘、腹痛等有很好的缓解效果。带脉有总束诸脉的作用,按摩能够帮助加快排毒,改善便秘。支沟穴位于手臂,具有很好的治疗大便秘结、习惯性便秘的效果。

  • 按摩天枢穴可以加速体内废物毒素的排出来达到减肥的目的。天枢穴是一个主升清降浊作用的地方。也就是说,肠胃当中吸收的营养物质,都要在这里开始分清、泌浊,其中的营养的精微物质在直接转化成能量被吸收入血,而糟粕的东西则直接从此处进入大肠排出体外,可以说它是一个中转站。

  • 天枢穴 积食容易给肠胃造成过重的负担,肠胃功能不堪重负就容易出现便秘情况。若放置不理,宝宝长期处于便秘状态会影响智力发育,常艾灸天枢穴对于缓解宝宝的便秘情况有很重要的作用。身柱穴 身柱穴是小儿的健康穴,给宝宝常按揉或艾灸身柱穴,有助宝宝健康和智力发育。对于宝宝出现的积食、食欲不振、睡不...

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