提到承山穴，相信我们大家都是非常的熟悉的，因为我们日常生活中经常能够听说到承山穴这个穴位，当然，承山穴的保健功效也是非常不错的，但是许多的朋友们对于承山穴的功效并不是非常的了解，并且对于承山穴的位置也不知道，下面我们就来一起详细的看看山穴的位置和功效。
承山穴在小腿肚下方正中，这里的肌肉被分成“人”字形，承山穴就在人字中间。在找穴时，最好采取俯卧位或坐位，上提脚跟，并将脚尖向小腿肚的方向绷直，同时小腿用力绷紧，此时可以看到小腿后面的肌肉突起，在这块肌肉的下方，你会摸到一个尖角凹陷，并且当我们按揉这个位置的时候，我们会感到明显的酸痛感，这里就是我们要寻找的承山穴，这个关于承山穴的定位方法也是非常简单的。
在按揉承山穴时，如果有明显的胀痛感，就表明体内有湿气。这时不要顾虑，可以持续按揉承山穴。一段时间后，就会感觉身体微微发热，因为膀胱经的阳气开始起作用了——体内的湿邪，正在慢慢地排出。 有些人晚上睡觉或游泳时容易抽筋，这是因为身体受了寒湿邪气。这时只需轻按承山穴，抽筋的症状就会很快消失。其实适当的按揉承山穴还能够帮助我们起到非常好的缓解腹痛的作用，所以我们大家如果出现了腹痛的症状了，那么也是可以通过按揉承山穴来缓解病情的。拇指先轻后重按压承山穴，酸胀明显时，再重按深压，同时深吸气一口，腹部随着吸气鼓起，到最大限度。保持大约半分钟后，慢慢呼出气，拇指随气的呼出，逐渐放松。最后将承山穴轻揉数次，即可止痛。
上面我们详细的了解了承山穴的位置和功效了，我们可以知道，承山穴的位置也是非常的好找的，因为承山穴这个穴位就是位于我们人体的小腿部位的，找起来非常的简单，另外，我们也了解了解按揉承山穴的一些功效和作用，所以我们大家日常生活中就是可以经常按揉承山穴的。2022-10-07
承山穴在小腿肚下方正中，这里的肌肉被分成“人”字形，承山穴就在人字中间。在找穴时，最好采取俯卧位或坐位，上提脚跟，并将脚尖向小腿肚的方向绷直，同时小腿用力绷紧，此时可以看到小腿后面的肌肉突起，在这块肌肉的下方，你会摸到一个尖角凹陷，并且当我们按揉这个位置的时候，我们会感到明显的酸痛感，这里就是我们要寻找的承山穴，这个关于承山穴的定位方法也是非常简单的。
在按揉承山穴时，如果有明显的胀痛感，就表明体内有湿气。这时不要顾虑，可以持续按揉承山穴。一段时间后，就会感觉身体微微发热，因为膀胱经的阳气开始起作用了——体内的湿邪，正在慢慢地排出。 有些人晚上睡觉或游泳时容易抽筋，这是因为身体受了寒湿邪气。这时只需轻按承山穴，抽筋的症状就会很快消失。其实适当的按揉承山穴还能够帮助我们起到非常好的缓解腹痛的作用，所以我们大家如果出现了腹痛的症状了，那么也是可以通过按揉承山穴来缓解病情的。拇指先轻后重按压承山穴，酸胀明显时，再重按深压，同时深吸气一口，腹部随着吸气鼓起，到最大限度。保持大约半分钟后，慢慢呼出气，拇指随气的呼出，逐渐放松。最后将承山穴轻揉数次，即可止痛。
上面我们详细的了解了承山穴的位置和功效了，我们可以知道，承山穴的位置也是非常的好找的，因为承山穴这个穴位就是位于我们人体的小腿部位的，找起来非常的简单，另外，我们也了解了解按揉承山穴的一些功效和作用，所以我们大家日常生活中就是可以经常按揉承山穴的。2022-10-07
