作者＼迷罗
八髎穴，女生变美的关键
女生一定要认识一组妇科保养要穴—八髎穴，这是一个专门保养妇科、专门驱除内在的淤滞、对活血化淤很有疗效的穴位。这组穴位很好找，就在尾骨的上面、腰椎的下面，大概巴掌大的一块区域里。
在雨水这个节气可以常常对它上下搓动，或者轻轻拍打，直到这个部位发热发红为止，可促进盆腔的血液循环，消除内在的一些淤滞和炎症。
推荐阅读：女性常犯的八个卫生棉坏习惯
在搓完八髎穴以后，可接着做一个瑜伽动作，来调理内分泌，让肤质和气色变好。这个瑜伽动作很简单。让身体保持直立，直立的状态下身体慢慢地向前弯曲，但是一定不是腰部向前弯曲，而是骨盆向前弯曲，所以一定要注意收起小腹，身体慢慢地向前弯，双手可以扶在腹股沟的位置，向前弯的背部和地面平行，注意腰背一定要伸直，双手可以扶在大腿的前侧，去推动大腿。
穴位：轻轻拍打八髎穴，消除内在的淤症
把背伸直，保持这个状态，然后慢慢地去调整它，可以把背抬高一点，但是一定要保持背的平直，然后骨盆向前保持这个状态，如果感到有点吃力，可以在前面放一把椅子，双手扶在椅子的背部然后慢慢向前压，这样的话就可以很好地促进盆腔的血液循环，有除内在炎症、保养盆腔的功效。
推荐阅读：经期保养七重点，好朋友不使坏
女生可多做往前弯曲的动作，保养骨盆很有效
一组八髎穴，一个向前弯曲的动作，在雨水节气上，就是能帮助你变美的瑜伽动作，记起来了吗？
2022-10-01
八髎穴，女生变美的关键
女生一定要认识一组妇科保养要穴—八髎穴，这是一个专门保养妇科、专门驱除内在的淤滞、对活血化淤很有疗效的穴位。这组穴位很好找，就在尾骨的上面、腰椎的下面，大概巴掌大的一块区域里。
在雨水这个节气可以常常对它上下搓动，或者轻轻拍打，直到这个部位发热发红为止，可促进盆腔的血液循环，消除内在的一些淤滞和炎症。
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在搓完八髎穴以后，可接着做一个瑜伽动作，来调理内分泌，让肤质和气色变好。这个瑜伽动作很简单。让身体保持直立，直立的状态下身体慢慢地向前弯曲，但是一定不是腰部向前弯曲，而是骨盆向前弯曲，所以一定要注意收起小腹，身体慢慢地向前弯，双手可以扶在腹股沟的位置，向前弯的背部和地面平行，注意腰背一定要伸直，双手可以扶在大腿的前侧，去推动大腿。
穴位：轻轻拍打八髎穴，消除内在的淤症
把背伸直，保持这个状态，然后慢慢地去调整它，可以把背抬高一点，但是一定要保持背的平直，然后骨盆向前保持这个状态，如果感到有点吃力，可以在前面放一把椅子，双手扶在椅子的背部然后慢慢向前压，这样的话就可以很好地促进盆腔的血液循环，有除内在炎症、保养盆腔的功效。
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2022-10-01
