五十肩又称冰冻肩，是肩部软组织及. 关节囊腔等受损之通称，主要是因为肩膀关节、韧带和肌肉等处发炎。较容易发生于50岁左右的人，不过久坐办公室的上班族和长期做家事的家庭主妇也都是五十肩的好发族群。得了五十肩，就像是身体背负著沉重负担，手臂抬不起来，梳头、穿衣样样难，凡事举手维艰。
生活好习惯，宝贝肩关节 1. 尽量 少搬重物 2. 适时伸展肩部 3. 多晒太阳 4. 放松心情
除了注意上述的生活小习惯，穴道 *** ，也可以有效促进血液循环、缓和五十肩所带来的恼人疼痛!
方法:每个穴位按压约3至5分钟。每按压10秒钟，休息5秒钟。
肩髃穴: 手臂外展，肩峰前的下方凹陷处
曲池穴: 手肘弯曲，外侧的横纹尾端。
肩贞穴: 肩关节后方，手臂夹缝与腋窝交接处上方3指宽
列缺穴: 两手拇指张开，虎口接合交叉，食指位置处。
2022-11-07
生活好习惯，宝贝肩关节 1. 尽量 少搬重物 2. 适时伸展肩部 3. 多晒太阳 4. 放松心情
除了注意上述的生活小习惯，穴道 *** ，也可以有效促进血液循环、缓和五十肩所带来的恼人疼痛!
方法:每个穴位按压约3至5分钟。每按压10秒钟，休息5秒钟。
肩髃穴: 手臂外展，肩峰前的下方凹陷处
曲池穴: 手肘弯曲，外侧的横纹尾端。
肩贞穴: 肩关节后方，手臂夹缝与腋窝交接处上方3指宽
列缺穴: 两手拇指张开，虎口接合交叉，食指位置处。
2022-11-07
