男性想要保持身体健康，最关键的就是重视重要器官功能的提高，很多人没有注意这个问题，那些有损肾脏健康的事情经常做，会在肾脏功能下降之后变得虚弱。
而肾虚是肾脏精气阴阳不足会出现的后果，如果依然没有正确调节，了解哪些行为会引发肾虚并纠正，日积月累之后患者出现会腰膝酸软、手脚冰冷、 减退、身体乏力等情况，需要通过积极调养让肾脏保持功能正常。
1、纵欲过度
男性肾虚不是小问题，因为长时间的肾虚会让男性正常生活受到影响，各种不良症状明显。而导致肾虚的原因较多，例如男性长时间纵欲过度，没有合理进行性生活，同样也会有这方面的隐患。
要保持身体健康，性生活应该合理有规律，就算男性 旺盛也要懂得节制，通过转移注意力，把重心放在其他事情上来避免男性频繁进行性生活，否则会损伤身体，除了增加前列腺疾病的患病率，男性肾虚的可能性大。建议男性每周性生活次数控制在两三次即可，不要每天都进行性生活或者一天多次同房，才能保持肾脏功能正常。
2、作息不规律
要让肾脏保持健康状态，关键是预防肾虚。很多男性肾虚是长时间有熬夜这种情况引起，要保持身体健康应该注意作息的规律，保证每天都有充足的睡眠时间，作息合理的情况下不只是调节好内分泌，提高抵抗力，也可以让肾脏维持功能的良好。
那些长时间熬夜，睡眠不足的人身体很多重要器官没办法在睡眠充足调节下功能增强，可能就会变得虚弱。要避免这种情况出现，男性需要调整好个人睡眠，每天做到早睡早起。
3、长时间压力大
要让男性肾虚远离，应该避免长时间压力过大。很多男性因为工作关系感觉到压力大，无形的压力影响也会诱发疾病，甚至让肾虚表现明显。
如果可以远离坏习惯，懂得压力的释放，多和他人沟通和交流，平时适当锻炼来转移注意力，都可以让无形的压力得到释放，保持身心健康，对心理疾病有预防作用，也可以防止长时间高压环境让男性有肾虚表现。
综上可知，越来越多的男性肾虚，罪魁祸首是以上这几个不良生活习惯带来影响，会让肾脏逐渐功能降低。另外，其他的系统，脏器也会受到牵连，需要懂得身体保养来促进健康，才能没有疾病折磨保持一身轻松。
2021-03-20
而肾虚是肾脏精气阴阳不足会出现的后果，如果依然没有正确调节，了解哪些行为会引发肾虚并纠正，日积月累之后患者出现会腰膝酸软、手脚冰冷、 减退、身体乏力等情况，需要通过积极调养让肾脏保持功能正常。
1、纵欲过度
男性肾虚不是小问题，因为长时间的肾虚会让男性正常生活受到影响，各种不良症状明显。而导致肾虚的原因较多，例如男性长时间纵欲过度，没有合理进行性生活，同样也会有这方面的隐患。
要保持身体健康，性生活应该合理有规律，就算男性 旺盛也要懂得节制，通过转移注意力，把重心放在其他事情上来避免男性频繁进行性生活，否则会损伤身体，除了增加前列腺疾病的患病率，男性肾虚的可能性大。建议男性每周性生活次数控制在两三次即可，不要每天都进行性生活或者一天多次同房，才能保持肾脏功能正常。
2、作息不规律
要让肾脏保持健康状态，关键是预防肾虚。很多男性肾虚是长时间有熬夜这种情况引起，要保持身体健康应该注意作息的规律，保证每天都有充足的睡眠时间，作息合理的情况下不只是调节好内分泌，提高抵抗力，也可以让肾脏维持功能的良好。
那些长时间熬夜，睡眠不足的人身体很多重要器官没办法在睡眠充足调节下功能增强，可能就会变得虚弱。要避免这种情况出现，男性需要调整好个人睡眠，每天做到早睡早起。
3、长时间压力大
要让男性肾虚远离，应该避免长时间压力过大。很多男性因为工作关系感觉到压力大，无形的压力影响也会诱发疾病，甚至让肾虚表现明显。
如果可以远离坏习惯，懂得压力的释放，多和他人沟通和交流，平时适当锻炼来转移注意力，都可以让无形的压力得到释放，保持身心健康，对心理疾病有预防作用，也可以防止长时间高压环境让男性有肾虚表现。
综上可知，越来越多的男性肾虚，罪魁祸首是以上这几个不良生活习惯带来影响，会让肾脏逐渐功能降低。另外，其他的系统，脏器也会受到牵连，需要懂得身体保养来促进健康，才能没有疾病折磨保持一身轻松。
2021-03-20
没有良好的饮食规律，没有良好的锻炼，或者纵欲过度，会导致肾亏2021-03-20
肾虚是我们不管男性女性都会遇到的一个话题，那么为什么男性会肾虚呢？肾虚不管男性女性都会肾虚。但是作为男性来说，肾虚的三大原因，第一个先天性的肾虚，就是说我们每个人从出生以后已经决定了我们的遗传是不一样的，每个人的父母都是不一样的，遗传的体质也是不一样的，所以有些人出生先天禀赋不足，就会出现先天的遗传，中医认为是肾虚的一个表现。
比如说有些小孩，在小的时候会出现被称为发育迟缓，说话迟，走路迟，行动迟，囟门闭合的晚，这些就是属于先天的肾虚。第二种肾虚的原因是生理性的肾虚，随着年龄的增长，然后逐渐出现的肾虚。因为我们不管是中医，不管西医，现在都发现一个规律，男性从32岁左右，男性从雄激素每年下降2.8%，这是指的有利睾酮，总睾酮每年下降1.6%。
那么随着年龄增长是越来越低，人的内分泌功能也是越来越在减退。而从中医来说，认为从32岁以后，男性开始进入一个逐渐肾虚越来越重的过程。
肾虚越来越重，那么这些会出现一系列的肾虚的表现，这种原因是一种年龄增长自然的一个规律，所以我们把这种原因引起的肾虚叫做生理性的肾虚。
都想越活越年轻，实际上是心理的想法，实际上是不可能的，这种生理性。第三种就是病理性的肾虚，所谓病理性的肾虚又分这样一些，一种是因为疾病导致了肾虚，你比如他体弱多病，经常因病导致肾虚，一种是因为后天的失养，有些人比如后天吃不上饭，少吃缺穿的，生活环境很恶劣，所以他会提前出现肾虚的表现，这是第二种，。2021-03-20
比如说有些小孩，在小的时候会出现被称为发育迟缓，说话迟，走路迟，行动迟，囟门闭合的晚，这些就是属于先天的肾虚。第二种肾虚的原因是生理性的肾虚，随着年龄的增长，然后逐渐出现的肾虚。因为我们不管是中医，不管西医，现在都发现一个规律，男性从32岁左右，男性从雄激素每年下降2.8%，这是指的有利睾酮，总睾酮每年下降1.6%。
那么随着年龄增长是越来越低，人的内分泌功能也是越来越在减退。而从中医来说，认为从32岁以后，男性开始进入一个逐渐肾虚越来越重的过程。
肾虚越来越重，那么这些会出现一系列的肾虚的表现，这种原因是一种年龄增长自然的一个规律，所以我们把这种原因引起的肾虚叫做生理性的肾虚。
都想越活越年轻，实际上是心理的想法，实际上是不可能的，这种生理性。第三种就是病理性的肾虚，所谓病理性的肾虚又分这样一些，一种是因为疾病导致了肾虚，你比如他体弱多病，经常因病导致肾虚，一种是因为后天的失养，有些人比如后天吃不上饭，少吃缺穿的，生活环境很恶劣，所以他会提前出现肾虚的表现，这是第二种，。2021-03-20
