您好,选用性平偏温、健脾益气的食物,如大米、小米、大枣、香菇、莲子、黄豆、豆腐、鸡肉、白扁豆、南瓜、胡萝卜、山药、鸡蛋、鹌鹑(蛋)、牛肉等。耗气的食物尽量少吃或不吃,如槟榔、生萝卜等。生冷苦寒、辛辣燥热的食物不宜多食。(1)山药粥:山药、粳米,能补中益气,适合气虚体质者食用。(2)黄芪童子鸡:童子鸡、生黄芪,可以益气补虚,适合气虚体质易自汗者食用。本方补气力量较强,对气虚表现比较明显者,可每隔半个月食用一次,不适宜长时间连续服用。气虚体乏的患者除了日常食疗补进,还有补充人参皂苷Rh2调节气血,提高免疫力以外,还要注意修身养性哦,修身养性一直我们中医所强调的。2018-04-12
气虚的表现 女人气虚吃什么好
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