气虚是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。气是人体的动力，动力不足，血行迟缓，人就会气短懒言、容易疲乏，还会变得心虚胆小，不爱运动，整天没精打采，气喘吁吁，说起话来总是怯声怯气。此外，气虚推动无力，血液无法充分到达脸上，所以这类人总是白白胖胖的。正如古人所说“其人肥白，多属气虚”。气虚体质因元气不足，易导致血液运行减退，机体防御性变差。这种体质的人，免疫力低下，反复生病并且难以痊愈，容易患流感、过敏，甚至消化系统也不好，经常出现腹泻。
导致气虚都有那些原因呢？1、营养不良这是常见的气虚原因，现在很多女性为了减肥而节食，很容易造成营养不良，导致气虚。2、过度劳累不仅仅是体力劳动，过度用脑也会出现气虚情况，现在工作压力大，经常熬夜加班，会损害自身的健康。3、大病初愈因为在大病初愈期，身体的恢复是非常耗费精力和体力的，一般大都会有气虚表现，身体需要大部分养分来补充调理。4、老年气虚随着年龄逐渐增大，身体各器官会逐渐衰弱，元气也会慢慢流失，所以年纪大的人也容易气虚。气虚体质如何改善？不论是哪种情况导致的气虚，补气才是首要任务。只要元气充足，人体的一些不良症状自然会改善。
1、对于补气养虚最好的当然是首先人参，人参补气，在很多补气中药药方中都少不了。日常生活中可多有益气健脾作用的食物，如小米、红薯、牛肉、鸡肉、胡萝卜等。
2、平时多按摩足三里，适度进行轻柔的运动，如散步、骑单车、瑜伽等，并持之以恒，才会有更好的效果。气虚体质不适宜剧烈运动，如果负荷过大，出汗过多，会加重气虚的症状。
3、还可以用热水泡脚，最好水中加入一些对症的中药，能起到事半功倍的强身保健作用。中药泡脚也需要按体质来搭配配方。中医说道“元气之充足，皆由脾胃之气无所伤”，脾气的健旺可以使人体肌肉强健、正气充足，增强抗病能力。所以想改善气虚，先调好“脾”。泡脚的时候可放入木苏子，有健脾补气的作用，从而调理气虚体质。
2020-11-04
导致气虚都有那些原因呢？1、营养不良这是常见的气虚原因，现在很多女性为了减肥而节食，很容易造成营养不良，导致气虚。2、过度劳累不仅仅是体力劳动，过度用脑也会出现气虚情况，现在工作压力大，经常熬夜加班，会损害自身的健康。3、大病初愈因为在大病初愈期，身体的恢复是非常耗费精力和体力的，一般大都会有气虚表现，身体需要大部分养分来补充调理。4、老年气虚随着年龄逐渐增大，身体各器官会逐渐衰弱，元气也会慢慢流失，所以年纪大的人也容易气虚。气虚体质如何改善？不论是哪种情况导致的气虚，补气才是首要任务。只要元气充足，人体的一些不良症状自然会改善。
1、对于补气养虚最好的当然是首先人参，人参补气，在很多补气中药药方中都少不了。日常生活中可多有益气健脾作用的食物，如小米、红薯、牛肉、鸡肉、胡萝卜等。
2、平时多按摩足三里，适度进行轻柔的运动，如散步、骑单车、瑜伽等，并持之以恒，才会有更好的效果。气虚体质不适宜剧烈运动，如果负荷过大，出汗过多，会加重气虚的症状。
3、还可以用热水泡脚，最好水中加入一些对症的中药，能起到事半功倍的强身保健作用。中药泡脚也需要按体质来搭配配方。中医说道“元气之充足，皆由脾胃之气无所伤”，脾气的健旺可以使人体肌肉强健、正气充足，增强抗病能力。所以想改善气虚，先调好“脾”。泡脚的时候可放入木苏子，有健脾补气的作用，从而调理气虚体质。
2020-11-04
气虚体质指的气，就是维持人体运作的生命能量，如果人体是一台机器，气就是电能，有电能的机器才会动，气虚就是生命能量不足，气虚无力者的症状与阳虚有些类似，但主要体现在脏腑功能低下，尤其是肺脏和脾脏功能相对较弱，以下这些气虚症状主要就是脾肺较虚体质所导致的。大多是一些不太严重的慢性病，然而如果任其发展，久而久之也会形成像鼻咽癌这样的恶性疾病。
气虚特征有；月经提前、落枕、反复感冒、鼻咽癌、高血脂、易致肥胖、内脏下垂、排泄不顺畅、慢性炎症等。
气虚冷阴平虚虚弱所致，所以气虚者应该补脾益肺，同时兼顾心经、肾经，但补气时也应该同时补血，宜益气生血，益气活血，益气摄血，不然气壮而血虚依然无济于事，
气虚者的饮食注意；因脏腑功能较弱，食补时应采用营养丰富且易于消化的食物，且量不宜过大。此外，在吃温热食物如羊肉时，可以放一些蛤蜊之类咸寒的食物，平仰羊肉的热性。忌食，寒凉、油腻及发物，寒凉的食物对脾胃刺激很大，油腻，厚味的食物增加脾胃负担，因此气虚者不宜食用，此外气虚体质不可以吃大剂量的药效强的药或者是食品，必须先考虑到肠胃是否能够吸收，否则身体还没有补到肚子就已经胀起来了。
如果有不清楚地方可以给我留言，我会为您解答。2020-02-21
气虚特征有；月经提前、落枕、反复感冒、鼻咽癌、高血脂、易致肥胖、内脏下垂、排泄不顺畅、慢性炎症等。
气虚冷阴平虚虚弱所致，所以气虚者应该补脾益肺，同时兼顾心经、肾经，但补气时也应该同时补血，宜益气生血，益气活血，益气摄血，不然气壮而血虚依然无济于事，
气虚者的饮食注意；因脏腑功能较弱，食补时应采用营养丰富且易于消化的食物，且量不宜过大。此外，在吃温热食物如羊肉时，可以放一些蛤蜊之类咸寒的食物，平仰羊肉的热性。忌食，寒凉、油腻及发物，寒凉的食物对脾胃刺激很大，油腻，厚味的食物增加脾胃负担，因此气虚者不宜食用，此外气虚体质不可以吃大剂量的药效强的药或者是食品，必须先考虑到肠胃是否能够吸收，否则身体还没有补到肚子就已经胀起来了。
如果有不清楚地方可以给我留言，我会为您解答。2020-02-21
气虚体质的人一般有这些表现：
1、气虚的人面色一般白白的、没有光泽，动辄自汗、气喘。
2、气虚的人少言懒语，容易神疲乏力。
3、气虚的人怕冷，怕被风吹，很容易感冒。
4、气虚的人吃东西容易腹胀，大便不成形，舌头上有齿痕。
气虚体质的人平素宜采用饮食调理，多吃补气益气、易消化、性平味甘的食物，如：大枣、山药、芡实、黄芪、党参等。忌食生冷性凉、油腻厚味等耗伤脾胃的食物，如：西瓜、香瓜、水梨、香蕉等。
气虚体质易出现肌肉松软，倦怠乏力，不喜运动，抵抗力弱，因此生活调摄方面要做到，起居有规律， 运动锻炼宜采用低强度、多次数方式，不适合激烈、长时间的运动，以免耗伤正气。2020-03-19
1、气虚的人面色一般白白的、没有光泽，动辄自汗、气喘。
2、气虚的人少言懒语，容易神疲乏力。
3、气虚的人怕冷，怕被风吹，很容易感冒。
4、气虚的人吃东西容易腹胀，大便不成形，舌头上有齿痕。
气虚体质的人平素宜采用饮食调理，多吃补气益气、易消化、性平味甘的食物，如：大枣、山药、芡实、黄芪、党参等。忌食生冷性凉、油腻厚味等耗伤脾胃的食物，如：西瓜、香瓜、水梨、香蕉等。
气虚体质易出现肌肉松软，倦怠乏力，不喜运动，抵抗力弱，因此生活调摄方面要做到，起居有规律， 运动锻炼宜采用低强度、多次数方式，不适合激烈、长时间的运动，以免耗伤正气。2020-03-19
气虚体质的表现就是经常觉得乏力，总是唉声叹气，可以用中药进行调理。2020-02-18
气虚体质表现为身体乏力，说话有气无力，脏器发生下垂，如胃下垂，女性月经不调，脱肛等等，长期而言对身体有害。进行调理时需要补气。最简单的调理方法是食用人参等补气的食物。也可以采用中医针灸进行调理，可以针灸某些穴位，如膻中、气海、三焦、足三里等补气的穴位。补气的食物如人参、党参、黄芪、枸杞等，一般能够气血双补。2020-02-17
感觉这个方子可能对肥胖有些用处，肥胖的病机是气虚阳虚痰湿阻滞造成的，中医主要是讲究辨证施治，看你是什么证再用药效果好，这个方子用了人参补气，山渣决明子等助消化通便，车前子利水，枳壳理气的，当归活血补血，灵芝安神，山药茯苓健脾，总体还行。2020-02-22
