许多人都过分关注自己的身体 健康 ，稍有不适便马上吃药打针，唯恐自己有个“三长两短”。然而舌头却被很多人都忽略了，实际上通过观察舌头也能看出疾病端倪。舌头除了会肿大之外，其颜色也会发生变化。
探索 舌色异常根源
健康 的舌头颜色淡红润泽，一旦出现疾病，舌头也会有相应的异常征象出现，舌头的颜色变化即是其中一个重要表现。经过研究发现，舌头的颜色变化与某些疾病的产生发展有着密切的关系。
舌色深红。舌质呈深红色，多是黏膜下血管扩张或增生，与人体内营养不良及维生素缺乏有关。中医认为，患有温热病时，舌质深红色说明热邪已入体内；如果舌色深红而鲜艳，则是心包受病；如果舌色深红且发干，说明热邪已经深入血液；如果深红切发亮发光，则说明津液不足，病情严重。
舌色绛紫。舌质呈绛红中泛青紫色，或全舌呈均匀的紫色，多为淤血或缺氧引起体内血红蛋白增加，常见于某些先天性心脏病及肝病、淤血性心力衰竭等症。中医认为，绛紫成因，多是血液淤滞造成，常由寒热、酒毒、食积、痰结、湿热等引起，其中湿热病较为多发。在湿热病中，舌紫而干多见于热性病呼吸、循环衰竭。
舌色发青。舌色发青是指舌色如同皮肤暴出来的“青筋”一样没有血色，古人形容其为水牛之舌。舌头发青多见于肝硬化、肝癌及心脏病等易引起严重后果的疾病。中医认为，由于阴寒邪盛，阳气郁而不宜，血淤凝而淤滞，所以舌色发青。同时需要注意的是，如果怀孕女性舌面俱青，可能母子均有一定异常情况，这是一种危险信号，需要及时采取措施，迅速治疗。
舌色靛蓝。舌色靛蓝是指舌质呈蓝色，出现这种现象，多为体内血液淤滞，出现微循环障碍，常见于癫痫、惊厥、胃病和肿瘤等病。中医认为，舌色靛蓝多为病情较为严重者，所以应及时诊察治疗。
远离舌色异常困扰
防患于未然
霸王花南北杏猪舌汤。霸王花40克，南杏仁40克，北杏仁15克，蜜枣4枚，生姜1片，猪舌1条。霸王花用水浸软，洗净。鲜猪舌放入水中煮约5分钟，捞起，去苔，洗净。南杏仁、北杏仁、蜜枣和生姜用水洗净。南杏仁、北杏仁去衣。生姜去皮，切片。用适量水，猛火煲至水开，放入全部材料，待水再开后改用中火煲3个小时，加入细盐调味，即可饮用。
参贝汤。干贝20克，鲜竹笋150克，沙参20克。先将沙参入锅，加水浓煎40分钟，去渣取浓缩汁备用。再将干贝放入冷水中泡发1小时，洗净，盛入碗中，待用。将鲜竹笋剥去外壳膜，洗净，切成“滚刀块儿”，与干贝同放入沙锅，加入沙参汁，再加水适量，大火煮沸，烹入料酒，改用小火煨煮30分钟，加葱花、姜末、精盐、味精各少许，再煨煮至沸，淋入香油即成。
按摩改善舌色异常
1、每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做10次，然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。
2、坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。先由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3 5次。
3、嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处，上下搓擦30次。接着在舌头伸出与缩进时，用左手三指的指尖，在右下边至咽喉处，上下搓擦30次。
4、对着镜子，嘴巴张开，舌头缓慢地伸出，停留2 3秒钟，反复操练5次。然后头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留2 3秒钟，反复操练5次。
身体 健康 小贴士
抽烟会对口腔 健康 造成极大的危害，许多口腔疾病及器官病变的产生发展都与抽烟有着密不可分的关系，因此一定要戒除吸烟恶习。除此之外，多吃富含维生素A和维生素E的食物，对于促进舌部 健康 也大有好处。2022-05-26
探索 舌色异常根源
健康 的舌头颜色淡红润泽，一旦出现疾病，舌头也会有相应的异常征象出现，舌头的颜色变化即是其中一个重要表现。经过研究发现，舌头的颜色变化与某些疾病的产生发展有着密切的关系。
舌色深红。舌质呈深红色，多是黏膜下血管扩张或增生，与人体内营养不良及维生素缺乏有关。中医认为，患有温热病时，舌质深红色说明热邪已入体内；如果舌色深红而鲜艳，则是心包受病；如果舌色深红且发干，说明热邪已经深入血液；如果深红切发亮发光，则说明津液不足，病情严重。
舌色绛紫。舌质呈绛红中泛青紫色，或全舌呈均匀的紫色，多为淤血或缺氧引起体内血红蛋白增加，常见于某些先天性心脏病及肝病、淤血性心力衰竭等症。中医认为，绛紫成因，多是血液淤滞造成，常由寒热、酒毒、食积、痰结、湿热等引起，其中湿热病较为多发。在湿热病中，舌紫而干多见于热性病呼吸、循环衰竭。
舌色发青。舌色发青是指舌色如同皮肤暴出来的“青筋”一样没有血色，古人形容其为水牛之舌。舌头发青多见于肝硬化、肝癌及心脏病等易引起严重后果的疾病。中医认为，由于阴寒邪盛，阳气郁而不宜，血淤凝而淤滞，所以舌色发青。同时需要注意的是，如果怀孕女性舌面俱青，可能母子均有一定异常情况，这是一种危险信号，需要及时采取措施，迅速治疗。
舌色靛蓝。舌色靛蓝是指舌质呈蓝色，出现这种现象，多为体内血液淤滞，出现微循环障碍，常见于癫痫、惊厥、胃病和肿瘤等病。中医认为，舌色靛蓝多为病情较为严重者，所以应及时诊察治疗。
远离舌色异常困扰
防患于未然
霸王花南北杏猪舌汤。霸王花40克，南杏仁40克，北杏仁15克，蜜枣4枚，生姜1片，猪舌1条。霸王花用水浸软，洗净。鲜猪舌放入水中煮约5分钟，捞起，去苔，洗净。南杏仁、北杏仁、蜜枣和生姜用水洗净。南杏仁、北杏仁去衣。生姜去皮，切片。用适量水，猛火煲至水开，放入全部材料，待水再开后改用中火煲3个小时，加入细盐调味，即可饮用。
参贝汤。干贝20克，鲜竹笋150克，沙参20克。先将沙参入锅，加水浓煎40分钟，去渣取浓缩汁备用。再将干贝放入冷水中泡发1小时，洗净，盛入碗中，待用。将鲜竹笋剥去外壳膜，洗净，切成“滚刀块儿”，与干贝同放入沙锅，加入沙参汁，再加水适量，大火煮沸，烹入料酒，改用小火煨煮30分钟，加葱花、姜末、精盐、味精各少许，再煨煮至沸，淋入香油即成。
按摩改善舌色异常
1、每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做10次，然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。
2、坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。先由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3 5次。
3、嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处，上下搓擦30次。接着在舌头伸出与缩进时，用左手三指的指尖，在右下边至咽喉处，上下搓擦30次。
4、对着镜子，嘴巴张开，舌头缓慢地伸出，停留2 3秒钟，反复操练5次。然后头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留2 3秒钟，反复操练5次。
身体 健康 小贴士
抽烟会对口腔 健康 造成极大的危害，许多口腔疾病及器官病变的产生发展都与抽烟有着密不可分的关系，因此一定要戒除吸烟恶习。除此之外，多吃富含维生素A和维生素E的食物，对于促进舌部 健康 也大有好处。2022-05-26
