脾胃虚弱：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色苍白。
一般中医治疗健脾益气，和胃渗湿，可吃胃用中药蜜浆，没有副作用。
可用归脾丸一日三餐要定时、定量，饭后不要受凉，要多食鱼、禽、蛋等高蛋白食品，及时补充身体所丢失的营养成分，维持机体代谢的平衡。
长期便溏者应忌食脂肪类食品，因为脂肪食品会加重消化。
积极乐观的情绪对于脾胃的调养所起到的作用也是很大的，积极向上和轻松乐观的情绪，可以使得机体处于一个阴阳平衡和气血畅通的状态，现代的医学研究则证明，当人的精神处于愉快的状态时，此时其中枢神经系统得以兴奋，指挥作用也会相应得到加强，因而可使得机体的脾胃保持一个较为旺盛的新陈代谢。
值得注意的是，适当的体育锻炼对于患者们而言，也是较为重要的。2019-05-31
一般中医治疗健脾益气，和胃渗湿，可吃胃用中药蜜浆，没有副作用。
可用归脾丸一日三餐要定时、定量，饭后不要受凉，要多食鱼、禽、蛋等高蛋白食品，及时补充身体所丢失的营养成分，维持机体代谢的平衡。
长期便溏者应忌食脂肪类食品，因为脂肪食品会加重消化。
积极乐观的情绪对于脾胃的调养所起到的作用也是很大的，积极向上和轻松乐观的情绪，可以使得机体处于一个阴阳平衡和气血畅通的状态，现代的医学研究则证明，当人的精神处于愉快的状态时，此时其中枢神经系统得以兴奋，指挥作用也会相应得到加强，因而可使得机体的脾胃保持一个较为旺盛的新陈代谢。
值得注意的是，适当的体育锻炼对于患者们而言，也是较为重要的。2019-05-31
脾脏是我们身体重要的五脏六腑之一，跟身体的五脏六腑是息息相关的，若一个人脾脏虚弱的话，身体也会会出现相应的不良反应。因此如果脾胃虚弱，最好及时进行调理，而脾胃的虚弱，在日常生活中，并不需要去医院进行专门的治疗，只要在饮食中，多注意就能够缓解脾脏虚弱了，那么脾胃虚弱，该如何调理呢?
常吃五物，补脾养胃，让脾胃日渐强壮
小米粥

对于脾胃虚弱的人来说，小米粥是一种很好的调理食物，不仅是容易消化，能够减轻胃部负担，同时在小米粥中含有大量的维生素和蛋白质，能够帮助我们养护脾脏，调理胃部，因此脾胃虚弱的人可以经常喝小米粥。我们可以在煮小米粥的时加入一些大枣和莲子，在早上或者夜晚的时候食用，这样调理脾胃的效果会更好。
番薯
中医认为，黄色的食物是能够帮助我们养护脾脏的，而番薯就是一种补脾胃，益血气，促进肠道蠕动的食物。对于脾胃虚弱的人而言，经常食用番薯能够养护脾脏，调理胃部，经常食用也能够促进脾脏的自我修复。同时对于食欲不振，营养不良，时常便秘的患者来说，经常食用番薯，也有减轻病症的功效。
大豆
大豆是一种能够很好的帮助我们调理脾胃的食物，有一些脾胃虚弱的患者，最明显的表现就是腹胀难受，消化不良，食欲不振的情况发生，我们可以在每天早上，喝一杯用大豆磨成的豆浆，在平时可以多吃一些豆制品，能够很好的帮助我们缓解脾胃虚弱的症状，调理脾胃功能，同时大豆还有清热解毒的效果，能够帮助我们排出身体中过多的毒素，有益于身体健康。
马铃薯
马铃薯是一种味道甘甜，性质温和的食物，具有补气健脾的效果，对于脾胃虚弱的人而言，经常食用能够缓解脾胃虚弱而出现的食欲不振，消化不良，腹胀难受的症状，同时还能够养护脾胃的健康，不过需要注意的是马铃薯，若是发芽了，他的芽和皮是含有毒素的，千万不要食用。
南瓜
中医认为的，黄色养脾，其实也包括了南瓜这种食物，南瓜是一种性质温和味道甘甜的食物，具有养护脾脏，调理胃部的功能，同时中医认为它能够补中益气，杀菌消炎，同时还有止痛的效果。南瓜中含有丰富的果胶成分，这类成分能够吸附身体内的细菌和有毒物质。起到帮助身体排毒的效果，能够避免胃的刺激，减少胃部的溃疡，经常食用既养护脾脏，又能帮助我们调理胃部，可谓是一举多得。2019-05-31
常吃五物，补脾养胃，让脾胃日渐强壮
小米粥

对于脾胃虚弱的人来说，小米粥是一种很好的调理食物，不仅是容易消化，能够减轻胃部负担，同时在小米粥中含有大量的维生素和蛋白质，能够帮助我们养护脾脏，调理胃部，因此脾胃虚弱的人可以经常喝小米粥。我们可以在煮小米粥的时加入一些大枣和莲子，在早上或者夜晚的时候食用，这样调理脾胃的效果会更好。
番薯
中医认为，黄色的食物是能够帮助我们养护脾脏的，而番薯就是一种补脾胃，益血气，促进肠道蠕动的食物。对于脾胃虚弱的人而言，经常食用番薯能够养护脾脏，调理胃部，经常食用也能够促进脾脏的自我修复。同时对于食欲不振，营养不良，时常便秘的患者来说，经常食用番薯，也有减轻病症的功效。
大豆
大豆是一种能够很好的帮助我们调理脾胃的食物，有一些脾胃虚弱的患者，最明显的表现就是腹胀难受，消化不良，食欲不振的情况发生，我们可以在每天早上，喝一杯用大豆磨成的豆浆，在平时可以多吃一些豆制品，能够很好的帮助我们缓解脾胃虚弱的症状，调理脾胃功能，同时大豆还有清热解毒的效果，能够帮助我们排出身体中过多的毒素，有益于身体健康。
马铃薯
马铃薯是一种味道甘甜，性质温和的食物，具有补气健脾的效果，对于脾胃虚弱的人而言，经常食用能够缓解脾胃虚弱而出现的食欲不振，消化不良，腹胀难受的症状，同时还能够养护脾胃的健康，不过需要注意的是马铃薯，若是发芽了，他的芽和皮是含有毒素的，千万不要食用。
南瓜
中医认为的，黄色养脾，其实也包括了南瓜这种食物，南瓜是一种性质温和味道甘甜的食物，具有养护脾脏，调理胃部的功能，同时中医认为它能够补中益气，杀菌消炎，同时还有止痛的效果。南瓜中含有丰富的果胶成分，这类成分能够吸附身体内的细菌和有毒物质。起到帮助身体排毒的效果，能够避免胃的刺激，减少胃部的溃疡，经常食用既养护脾脏，又能帮助我们调理胃部，可谓是一举多得。2019-05-31
首先脾胃虚弱的话要看看你胃口怎么样！胃口好但消化不了，是胃强脾弱的表现，吃点脾约丸试试，要是胃口不好，手脚凉的话服用理中丸试试，2019-08-29
脾怕凉，因此少食生冷，容易寒积脾胃影响人体的消化功能，此时可以用紫德堂中药蜡疗疗法，蜡块置于腹部，有温中散寒止痛之功效。也可将肉桂粉3克、荜茇粉10克、高良姜粉10克粉碎混合置于神阙穴上，再敷蜡，能起到温脾胃、止吐泻之功效。2020-04-19
常吃五物，补脾养胃，让脾胃日渐强壮
1.小米粥
2.番薯
3.大豆
4.马铃薯
5.南瓜
对于脾胃不好的人而言，其实若不是发展到严重的程度，通过一些食物的正常补充就能够帮助我们调理脾胃的功能，恢复身体的健康的，若是想要养护脾胃，我们可以在平时多食用文中提及的几种食物，帮助我们让脾胃一天天好起来。2019-05-31
1.小米粥
2.番薯
3.大豆
4.马铃薯
5.南瓜
对于脾胃不好的人而言，其实若不是发展到严重的程度，通过一些食物的正常补充就能够帮助我们调理脾胃的功能，恢复身体的健康的，若是想要养护脾胃，我们可以在平时多食用文中提及的几种食物，帮助我们让脾胃一天天好起来。2019-05-31
脾虚症状，浑身乏力，舌头有齿痕,可以吃一点参苓白术散是中成药针对这个的，最好找一个中医把脉看你是那种体质，再做调理。
平时在食膳方面可以吃多怀山药，小米粥、粗粮、南瓜、地瓜2019-05-31
平时在食膳方面可以吃多怀山药，小米粥、粗粮、南瓜、地瓜2019-05-31
今天给大家分享一个动作，没事的时候做一下，能增强脾胃功能，这样我们的脾胃好了，身体也会更健康。
2020-09-25
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想要养脾胃，做好这5件事，强筋脾胃，远离胃病！
2020-09-25
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随着生活节奏越来越快，各种压力也逐渐的增加，慢慢就产生了各种不良的生活习惯和饮食习惯，导致现在的体质越来越差。而脾胃虚寒就是一种很常见的病症，能直接影响到正常的生活，如果不加以调理，还会越来越严重，甚至会对我们的身体健康产生影响
2020-09-25
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脾胃虚弱怎么调理？
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调理脾胃这些白色食物就够了
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消化健康知识
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2021-02-03
临床中脾虚的患者非常多，主要表现为面色黄、四肢的无力、爱忧愁思虑，所以要根据脾的特点来调理：
第一，脾主运化水谷，要选择有益于脾脏的食物或药物，中医认为味甘甜的药物有益于脾脏，味过于酸的反而会伤及脾脏，中医讲“肝气以津，味过于酸，肝气以津，脾气乃绝”，太酸对脾胃的消化功能会有影响，健脾的食物、药物都是偏甘甜的；
第二，脾是主肌肉四肢，脾虚的患者不爱动、四肢乏力、懒惰困倦，因此，脾虚患者要多运动，运动后胃口大开，人能吃了，消化能力也会相应地增强，脾胃功能也会增强；
第三，脾虚的患者爱忧愁思虑，要注意豁达、心胸开阔，这样，脾气的运化功能可以达到一个更好的状态；此外，人参健脾丸、四君子汤、香砂养胃丸等药物对脾胃、对消化都有帮助。2019-05-31
第一，脾主运化水谷，要选择有益于脾脏的食物或药物，中医认为味甘甜的药物有益于脾脏，味过于酸的反而会伤及脾脏，中医讲“肝气以津，味过于酸，肝气以津，脾气乃绝”，太酸对脾胃的消化功能会有影响，健脾的食物、药物都是偏甘甜的；
第二，脾是主肌肉四肢，脾虚的患者不爱动、四肢乏力、懒惰困倦，因此，脾虚患者要多运动，运动后胃口大开，人能吃了，消化能力也会相应地增强，脾胃功能也会增强；
第三，脾虚的患者爱忧愁思虑，要注意豁达、心胸开阔，这样，脾气的运化功能可以达到一个更好的状态；此外，人参健脾丸、四君子汤、香砂养胃丸等药物对脾胃、对消化都有帮助。2019-05-31
1、坚持适当的体育锻炼
适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。
2、保持积极乐观的情绪
积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。现代医学研究也证明，当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。
3、要注意控制饮食的量
暴饮暴食容易导致脾胃失调，因此，一定要在饮食上控制量的摄取，三餐要做到定时、定量，注意营养均衡，荤素搭配，并配上适量的水果，通过规律的饮食习惯，使脾胃得到全面调理。
4、不吃生冷辛辣和油腻食物
对于脾胃不好的人来说，是不能吃一些凉冷、辛辣、刺激、油腻等食物的，也不要是一些黏性大、不易消化的食物，而且还要特别注意不能吃过多的水果，特别是像西瓜等性寒的水果，更不能吃的太多。2019-06-08
适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。
2、保持积极乐观的情绪
积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。现代医学研究也证明，当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。
3、要注意控制饮食的量
暴饮暴食容易导致脾胃失调，因此，一定要在饮食上控制量的摄取，三餐要做到定时、定量，注意营养均衡，荤素搭配，并配上适量的水果，通过规律的饮食习惯，使脾胃得到全面调理。
4、不吃生冷辛辣和油腻食物
对于脾胃不好的人来说，是不能吃一些凉冷、辛辣、刺激、油腻等食物的，也不要是一些黏性大、不易消化的食物，而且还要特别注意不能吃过多的水果，特别是像西瓜等性寒的水果，更不能吃的太多。2019-06-08
脾胃虚弱的调理方法包括：
1、根据病因进行调理：如慢性幽门螺杆菌感染所导致的消化不良、慢性肝炎导致的脾胃虚弱；
2、饮食调整：饮食量要从少逐步增加，要适合自己的食量；
3、体育锻炼：脾主四肢，体育锻炼有助于恢复脾胃功能；
4、中药调理：可以试试得铺常渭葆茶，温和养胃，适用于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力等人群饮用。2019-09-27
1、根据病因进行调理：如慢性幽门螺杆菌感染所导致的消化不良、慢性肝炎导致的脾胃虚弱；
2、饮食调整：饮食量要从少逐步增加，要适合自己的食量；
3、体育锻炼：脾主四肢，体育锻炼有助于恢复脾胃功能；
4、中药调理：可以试试得铺常渭葆茶，温和养胃，适用于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力等人群饮用。2019-09-27
如今的人越来越忽略脾胃的健康了，无限极提醒你，掌握脾胃调理之道，应从重视脾胃健康开始：
1.在饮食方面，应定时定量，多菜少肉七分饱，细嚼慢咽，而且吃饭的时候尽量不要冷热交替；多吃粳米、小米、山药、莲子肉等具有补益脾胃功效的食品，少喝冷饮、绿茶；
2.在起居方面，注意腹部的保暖，夜间睡觉时应用毛毯盖住肚子。
3.在情志方面，思伤脾，因此，不应对某些事过于思虑。
中药调理：可以试试得铺常渭葆茶，温和养胃，适用于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力等人群饮用。2019-11-11
1.在饮食方面，应定时定量，多菜少肉七分饱，细嚼慢咽，而且吃饭的时候尽量不要冷热交替；多吃粳米、小米、山药、莲子肉等具有补益脾胃功效的食品，少喝冷饮、绿茶；
2.在起居方面，注意腹部的保暖，夜间睡觉时应用毛毯盖住肚子。
3.在情志方面，思伤脾，因此，不应对某些事过于思虑。
中药调理：可以试试得铺常渭葆茶，温和养胃，适用于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力等人群饮用。2019-11-11
脾胃虚弱的调理方法包括：
1、根据病因进行调理：如慢性幽门螺杆菌感染所导致的消化不良、慢性肝炎导致的脾胃虚弱；
2、饮食调整：饮食量要从少逐步增加，要适合自己的食量；
3、体育锻炼：脾主四肢，体育锻炼有助于恢复脾胃功能；
4、中药调理：中药调理可以喝常卫宝搽，深度滋养脾脏，修复受损的脾胃，长期调理。2019-11-22
1、根据病因进行调理：如慢性幽门螺杆菌感染所导致的消化不良、慢性肝炎导致的脾胃虚弱；
2、饮食调整：饮食量要从少逐步增加，要适合自己的食量；
3、体育锻炼：脾主四肢，体育锻炼有助于恢复脾胃功能；
4、中药调理：中药调理可以喝常卫宝搽，深度滋养脾脏，修复受损的脾胃，长期调理。2019-11-22
1、注意保暖
中医认为人体内的大部分疾病都是因为没有好好保暖造成的。尤其是在春寒时，脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷;腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品，女性可以多喝一些姜茶。
2、保持积极乐观的情绪
积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。
现代医学研究也证明，当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。
如果你坚持做到以上几项的话，则是可以让你的脾胃功能不断改善哦，而脾胃虚弱的话则可以逐渐好转。
3、适当地进行体育锻炼
锻炼方法许多，像慢跑、爬山、瑜伽、气功等运动都很好。经常锻炼可以促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢，排除身体毒素。
脾胃虚弱怎么调理，可以在每天睡觉之前按摩腹部，这样有助于脾胃的顺利运行，这是一种非常好的保健方法。
4、科学饮食
养成一个良好的饮食习惯，每天定时、定量的吃饭，并且要做到荤素搭配、粗细搭配，不能够出现偏食、挑食的现象。出了主食之外，还应该适当的增加一些新鲜蔬菜和水果的社区，这样有利于消化能力的提高。
在平时生活中，还应该少吃一些辛辣刺激的食物，如大蒜、油炸食物、辣椒等，同时也要少吃一些生冷的食物，因为这些食物不易消化。2020-01-23
中医认为人体内的大部分疾病都是因为没有好好保暖造成的。尤其是在春寒时，脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷;腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品，女性可以多喝一些姜茶。
2、保持积极乐观的情绪
积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。
现代医学研究也证明，当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。
如果你坚持做到以上几项的话，则是可以让你的脾胃功能不断改善哦，而脾胃虚弱的话则可以逐渐好转。
3、适当地进行体育锻炼
锻炼方法许多，像慢跑、爬山、瑜伽、气功等运动都很好。经常锻炼可以促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢，排除身体毒素。
脾胃虚弱怎么调理，可以在每天睡觉之前按摩腹部，这样有助于脾胃的顺利运行，这是一种非常好的保健方法。
4、科学饮食
养成一个良好的饮食习惯，每天定时、定量的吃饭，并且要做到荤素搭配、粗细搭配，不能够出现偏食、挑食的现象。出了主食之外，还应该适当的增加一些新鲜蔬菜和水果的社区，这样有利于消化能力的提高。
在平时生活中，还应该少吃一些辛辣刺激的食物，如大蒜、油炸食物、辣椒等，同时也要少吃一些生冷的食物，因为这些食物不易消化。2020-01-23
