经常按揉按三阴交穴可以调理气血、抗衰老，还可以增强和协调肝脾肾功能， 促进水湿输送转化，有良好的消除水肿和减肥功效。
按摩方法：
点揉法。
拇指立起来，放在穴位的表面，先用力向下按压再揉，持续1分钟，停下来；间隔几秒，再揉1分钟。
功效：
1.调冶脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等问题。 三阴交是脾经的大补穴，能健脾和胃，且排毒化湿功效很好。
2.保养子宫和卵巢 每天的酉时， 即下午5~7点，是肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴，各15分钟左右，能起到保养子宫和卵巢的作用。对于女人来说，只要气血畅通，睡眠好，肌肤紧致，不垮不松。
3.紧致脸部肌肉，使脸部不下垂。 如果女性朋友希望在40岁之后，自己的脸部和胸部还能对抗得住地球引力，不下垂，除了规律饮食和早睡早起之外，还要经常在 晚上9点左右，也就是三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟。
4.能调月经，又能祛斑、祛痘、去皱纹。 三阴交穴位是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。只要气血足，所有月经不调的疾病都会消失。月经不调会使女性朋友们的脸上容易长斑、长痘、生皱纹， 所以月经不调的女性朋友们可以试试，坚持每晚9~11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理朋友不调的问题，进而起到祛斑、祛痘、去皱纹的问题。
5.调冶过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎等，罪魁祸首就是体内的湿气、浊气和毒素。 每天中午11点，脾经当令之时，按揉双腿的三阴交穴位各20分钟，就能把身体里面的湿气、浊气、毒素给排出去。顶多半个月，皮肤就能恢复光洁细腻，干净无瑕。
6.保持血压稳定。 三阴交是一个智能调节穴位。苦你血压过高或过低，可在每天中午11~13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交穴各20分钟，坚持两三个月，就能把血压调理至正常值。 三阴交穴还可以调冶脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等消化系统疾病：调冶白带过多、子宫下垂等妇科疾病：对全身水肿、眼袋浮肿、小便不利、脚气等也有一定的调治作用。
注意事项：
1. 一定要坚持 ，每天坚持按揉两条腿的三阴交穴位各15分钟以上， 不要指望一两天就有效果。
2.如果你感觉用手指按揉三阴交比较累，可以用经络锤敲打，或者 用筷子头按揉，也能起到一样的效果。
3.按揉三阴交穴位有可能会进 孕妇子宫收缩，所以， 孕产妇最好慎用此方法。2022-05-31
按摩方法：
点揉法。
拇指立起来，放在穴位的表面，先用力向下按压再揉，持续1分钟，停下来；间隔几秒，再揉1分钟。
功效：
1.调冶脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等问题。 三阴交是脾经的大补穴，能健脾和胃，且排毒化湿功效很好。
2.保养子宫和卵巢 每天的酉时， 即下午5~7点，是肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴，各15分钟左右，能起到保养子宫和卵巢的作用。对于女人来说，只要气血畅通，睡眠好，肌肤紧致，不垮不松。
3.紧致脸部肌肉，使脸部不下垂。 如果女性朋友希望在40岁之后，自己的脸部和胸部还能对抗得住地球引力，不下垂，除了规律饮食和早睡早起之外，还要经常在 晚上9点左右，也就是三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟。
4.能调月经，又能祛斑、祛痘、去皱纹。 三阴交穴位是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。只要气血足，所有月经不调的疾病都会消失。月经不调会使女性朋友们的脸上容易长斑、长痘、生皱纹， 所以月经不调的女性朋友们可以试试，坚持每晚9~11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理朋友不调的问题，进而起到祛斑、祛痘、去皱纹的问题。
5.调冶过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎等，罪魁祸首就是体内的湿气、浊气和毒素。 每天中午11点，脾经当令之时，按揉双腿的三阴交穴位各20分钟，就能把身体里面的湿气、浊气、毒素给排出去。顶多半个月，皮肤就能恢复光洁细腻，干净无瑕。
6.保持血压稳定。 三阴交是一个智能调节穴位。苦你血压过高或过低，可在每天中午11~13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交穴各20分钟，坚持两三个月，就能把血压调理至正常值。 三阴交穴还可以调冶脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等消化系统疾病：调冶白带过多、子宫下垂等妇科疾病：对全身水肿、眼袋浮肿、小便不利、脚气等也有一定的调治作用。
注意事项：
1. 一定要坚持 ，每天坚持按揉两条腿的三阴交穴位各15分钟以上， 不要指望一两天就有效果。
2.如果你感觉用手指按揉三阴交比较累，可以用经络锤敲打，或者 用筷子头按揉，也能起到一样的效果。
3.按揉三阴交穴位有可能会进 孕妇子宫收缩，所以， 孕产妇最好慎用此方法。2022-05-31
