疼痛的患者，可以适当的做推拿、按摩、艾灸、针灸等来改善临床症状，饮食上要吃清淡、营养、易消化的食物。
1、休息：避免过度使用足三里部位，给肌肉充分的休息时间，有助于减轻酸痛感。2、热敷：使用热毛巾、热水袋等物品对足三里部位进行热敷，可以促进血液循环，缓解酸痛。3、按摩：轻柔地按摩足三里部位，有助于放松肌肉，减轻酸痛感。4、药物治疗：如果酸痛感较严重，可以考虑使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛。5...
可以采用按摩的方法来缓解疼痛，按摩足三里一般用食指和中指并起来，共同揉按，每次200-300下，顺时针和逆时针交替进行。不受时间限制，闲时就可按摩。平时还需注意健脾开胃，进行肠胃的调理。平时可做些养胃的食物，养成良好的生活习惯，少吃多餐，饭只吃七分饱，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，...
除了一般感冒的症状以外，也有可能会出现四肢肌肉酸痛的症状，并会出现发烧、乏力等症状。出现腿部酸痛，还有可能是患有下肢静脉曲张或者急性风湿热等疾病。所以出现这种情况，要注意休息避免劳累。可以用消炎止痛药进行对症治疗，缓解小腿肌肉酸痛的症状。如症状仍无好转，还需要进一步检查以明确诊断。
再就是有没有劳损，就是经常的爬山，有背屈运动的时候，或者长时间的走路、负重过多，下边的肌筋膜劳损之后出现无菌性的炎症，这个可以诱发它的酸痛。这个时候最好就是休息一下，尽量少走路，进行热敷，这样能够比较好的对它进行缓解。也可以做艾灸，都是很好的缓解方法。
