舒缓肩颈酸痛的4个重要穴位很实用!
肩颈酸痛、僵硬几乎是困扰现代人 健康 最常见的问题,归根结底还是由于不通造成的。下面我们和大家分享的就是通过常按摩即可疏通、调理人体肩颈的4大穴位,供有需要的朋友们参考。
1、大椎穴
穴位:
低头时,颈部中线第一个凸起处的下方的凹陷处。(即第七颈椎)下之凹陷处。
功效:
此穴位很重要,若想要舒缓肩颈酸痛,须先按摩此血畅通经络,因此穴位于人体督脉线上,督脉是汇集所有阳气与阳经的位置,正好就是阴阳经交会之处。以温热水冲此穴位有预防感冒的功效;而腰椎常会酸痛者,也可以按揉来疏通督脉经络丶调畅气血。
2、肩井穴
穴位:
肩外侧缘和大椎穴之中间点,左右各一。
功效:
按摩肩井穴可调理气血,舒经、通络、除痹功效。主治头痛、落枕、颈痛、肩背痛、乳腺炎。
3、膏肓穴
穴位:
位于肩胛骨内侧,约于肩胛骨侧边的中间,左右各一。
功效:
主治各种虚劳及慢疾患的要穴。可以调和全身的气血,从而使身体恢复强壮。缓解治疗咳嗽、气喘、健忘、遗精、肺结核、支气管炎、肩膀肌肉僵硬、酸痛等。
4、风池穴
穴位:
位处颈后,发际角之凹陷处,左右各一。
功效:
可行血疏经通络,镇静神经作用,而达到止痛效果,并可醒脑开窍。本穴还可以治疗头痛所引起颈部僵硬酸痛,或颈部酸痛而引起的头痛。此外,风池穴也可治疗眼睛疾病,如眼模糊、干涩、遇风流泪。@华氏中医2022-07-07
肩颈酸痛、僵硬几乎是困扰现代人 健康 最常见的问题,归根结底还是由于不通造成的。下面我们和大家分享的就是通过常按摩即可疏通、调理人体肩颈的4大穴位,供有需要的朋友们参考。
1、大椎穴
穴位:
低头时,颈部中线第一个凸起处的下方的凹陷处。(即第七颈椎)下之凹陷处。
功效:
此穴位很重要,若想要舒缓肩颈酸痛,须先按摩此血畅通经络,因此穴位于人体督脉线上,督脉是汇集所有阳气与阳经的位置,正好就是阴阳经交会之处。以温热水冲此穴位有预防感冒的功效;而腰椎常会酸痛者,也可以按揉来疏通督脉经络丶调畅气血。
2、肩井穴
穴位:
肩外侧缘和大椎穴之中间点,左右各一。
功效:
按摩肩井穴可调理气血,舒经、通络、除痹功效。主治头痛、落枕、颈痛、肩背痛、乳腺炎。
3、膏肓穴
穴位:
位于肩胛骨内侧,约于肩胛骨侧边的中间,左右各一。
功效:
主治各种虚劳及慢疾患的要穴。可以调和全身的气血,从而使身体恢复强壮。缓解治疗咳嗽、气喘、健忘、遗精、肺结核、支气管炎、肩膀肌肉僵硬、酸痛等。
4、风池穴
穴位:
位处颈后,发际角之凹陷处,左右各一。
功效:
可行血疏经通络,镇静神经作用,而达到止痛效果,并可醒脑开窍。本穴还可以治疗头痛所引起颈部僵硬酸痛,或颈部酸痛而引起的头痛。此外,风池穴也可治疗眼睛疾病,如眼模糊、干涩、遇风流泪。@华氏中医2022-07-07