随着现代社会生活方式的改变，加班熬夜、压力过大、缺乏锻炼，失眠的现象越来越普遍，轻则难以入睡，重则梦中易醒，严重影响身心健康。从中医角度讲，失眠的发病机理是阴阳失调，阴虚不得取阳或阳盛不得入阴。那么阴虚失眠应该如何调养呢？
调理前还得判断自己是否真的阴虚，通常阴虚失眠的朋友有这些症状：心烦意乱、心悸多梦、头晕耳鸣、五心烦热、盗汗、潮热、腰酸腿软、口干渴、遗精早泄、舌红少苔等。如果出现与上述症状重叠的情况，越是如此阴虚的可能性越大，对于阴虚治疗失眠，肯定是以滋阴养神为主。在清热方中，地黄、天冬、矮牵牛、紫云英、酸枣仁、桔梗、茯苓、远志等，是治疗阴虚、血虚的方剂。
当然，如果失眠比较严重还是建议到公立医院门诊寻求专家帮助，进行症候分化和处方选择，灵活用药更有针对性，同时，可以配合中医特色的针灸疗法，通过针灸神门、四神聪、睡穴调整阴阳，共同提高睡眠质量。进入更年期后，我患上了阴虚失眠症，不是一般的严重，可以说是非常严重。
最严重的时候整夜失眠，冬天五心烦热一定要把手脚放在被子外面，阴虚火旺导致心肾不交根本睡不着，可能有相当一段时间怕黑，甚至怕床。不知道吃了多少中药，我想应该有几麻袋。到大医院检查说没有大问题，我回家好好调理一下。中医大夫说他的中药不错，让我按疗程吃，结果吃了后脾胃功能变差，气的我把很多副中药都扔进了垃圾箱。我开始注意饮食调理，使不适应的脾胃功能得以恢复。通过以下调理和用药改善，我已基本康复。
2022-09-27
调理前还得判断自己是否真的阴虚，通常阴虚失眠的朋友有这些症状：心烦意乱、心悸多梦、头晕耳鸣、五心烦热、盗汗、潮热、腰酸腿软、口干渴、遗精早泄、舌红少苔等。如果出现与上述症状重叠的情况，越是如此阴虚的可能性越大，对于阴虚治疗失眠，肯定是以滋阴养神为主。在清热方中，地黄、天冬、矮牵牛、紫云英、酸枣仁、桔梗、茯苓、远志等，是治疗阴虚、血虚的方剂。
当然，如果失眠比较严重还是建议到公立医院门诊寻求专家帮助，进行症候分化和处方选择，灵活用药更有针对性，同时，可以配合中医特色的针灸疗法，通过针灸神门、四神聪、睡穴调整阴阳，共同提高睡眠质量。进入更年期后，我患上了阴虚失眠症，不是一般的严重，可以说是非常严重。
最严重的时候整夜失眠，冬天五心烦热一定要把手脚放在被子外面，阴虚火旺导致心肾不交根本睡不着，可能有相当一段时间怕黑，甚至怕床。不知道吃了多少中药，我想应该有几麻袋。到大医院检查说没有大问题，我回家好好调理一下。中医大夫说他的中药不错，让我按疗程吃，结果吃了后脾胃功能变差，气的我把很多副中药都扔进了垃圾箱。我开始注意饮食调理，使不适应的脾胃功能得以恢复。通过以下调理和用药改善，我已基本康复。
2022-09-27
好好调理2022-10-01
好好调理2022-10-01
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