当下很多人都有气虚的问题，如果你感觉经常的乏力，没精神浑身没劲，又或者说少气懒言，不爱说话，动不动就喊累等等，那这个时候多半是因为气虚。如果气虚了，你有可能会选择吃黄芪，或者吃人参来补中益气。但是你知道吗，其实我们身体中有些穴位补气的效果，一点也不比黄芪人参的功效差。
如果是肾气虚的话，除了浑身没劲、少气乏力精神疲惫的症状外，还会经常伴有腰膝酸软、记忆力减退、头晕耳鸣的一些症状。并且到了晚上的时候，总爱起夜，还易恐。我们可以按两个穴位来调理。
1、关元穴
这个时候我们可以常按关元穴，关元穴是身体的元阴和元阳关藏之处。在我们的肚脐周边，在肚脐往下三寸，也就是四个手指头并起来的宽度。这个关元穴，很多练武的人都叫它丹田。这个穴位对于补充人体的元阴、元阳都有非常好的效果，对于补肾气有非常好的效果。
2、气海穴
顾名思义气海穴就是元气汇聚的地方，而气海穴在我们肚脐往下1.5寸的地方，正好在关元穴和肚脐之间。这个穴位的补元气效果特别好，对于元气虚衰所引起的各种疾病，比方说身体虚弱、抵抗力差等，都有比较好的调理效果。
综上所述，以上两个穴位，对于肾气虚有着不错的调理效果 。
如果出现脾气虚的话，那么就会出现消化功能的减退，一吃油腻的东西，或者说吃甜的东西，就会感到不消化、肚子胀，还总是感觉乏力、精神状态也很差。有时大便还不成形，一伸舌头，舌头两边全是齿痕。这个时候我们可以按照这个穴位来调理。
足三里穴
这个穴位在我们的小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。它有比较好的补气效果，我平时除了按揉之外，最好的方式就是用艾灸条，每次艾灸10到15分钟，补脾气、健脾补气、益气，效果还是可以的。
如果肺气虚的话，一般都比较容易感冒，平时也少气懒言，说话没底气，不爱说话，总是感觉浑身没劲，精神头也比较差，甚至严重点的随便活动一下，就能出一身汗 。
如果是心虚的话，那么就会出现心慌、胸闷，稍微一活动，心脏就跳得特别快，有时还会伴有乏力、精神差等症状 。
对于心肺气虚，我们就要提振整个胸中之气，提振整个上焦之气，这个时候我们可以常按揉膻中穴。
膻中穴在我们两个乳头连线的正中间，这个穴位有着非常好的补益效果，它还有另外一个名字上气海。心肺气虚的话，我们可以常按揉这个穴位，用顺时针顺着经络的方向去进行按揉。在按揉的时候要注意力度，不可力度过重。
另外我们也可以用艾灸穴位的方式，每次10到15分钟，对于补肺气、补胸中之气有着比较好的效果。
2022-08-20
如果是肾气虚的话，除了浑身没劲、少气乏力精神疲惫的症状外，还会经常伴有腰膝酸软、记忆力减退、头晕耳鸣的一些症状。并且到了晚上的时候，总爱起夜，还易恐。我们可以按两个穴位来调理。
1、关元穴
这个时候我们可以常按关元穴，关元穴是身体的元阴和元阳关藏之处。在我们的肚脐周边，在肚脐往下三寸，也就是四个手指头并起来的宽度。这个关元穴，很多练武的人都叫它丹田。这个穴位对于补充人体的元阴、元阳都有非常好的效果，对于补肾气有非常好的效果。
2、气海穴
顾名思义气海穴就是元气汇聚的地方，而气海穴在我们肚脐往下1.5寸的地方，正好在关元穴和肚脐之间。这个穴位的补元气效果特别好，对于元气虚衰所引起的各种疾病，比方说身体虚弱、抵抗力差等，都有比较好的调理效果。
综上所述，以上两个穴位，对于肾气虚有着不错的调理效果 。
如果出现脾气虚的话，那么就会出现消化功能的减退，一吃油腻的东西，或者说吃甜的东西，就会感到不消化、肚子胀，还总是感觉乏力、精神状态也很差。有时大便还不成形，一伸舌头，舌头两边全是齿痕。这个时候我们可以按照这个穴位来调理。
足三里穴
这个穴位在我们的小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。它有比较好的补气效果，我平时除了按揉之外，最好的方式就是用艾灸条，每次艾灸10到15分钟，补脾气、健脾补气、益气，效果还是可以的。
如果肺气虚的话，一般都比较容易感冒，平时也少气懒言，说话没底气，不爱说话，总是感觉浑身没劲，精神头也比较差，甚至严重点的随便活动一下，就能出一身汗 。
如果是心虚的话，那么就会出现心慌、胸闷，稍微一活动，心脏就跳得特别快，有时还会伴有乏力、精神差等症状 。
对于心肺气虚，我们就要提振整个胸中之气，提振整个上焦之气，这个时候我们可以常按揉膻中穴。
膻中穴在我们两个乳头连线的正中间，这个穴位有着非常好的补益效果，它还有另外一个名字上气海。心肺气虚的话，我们可以常按揉这个穴位，用顺时针顺着经络的方向去进行按揉。在按揉的时候要注意力度，不可力度过重。
另外我们也可以用艾灸穴位的方式，每次10到15分钟，对于补肺气、补胸中之气有着比较好的效果。
2022-08-20
