阴虚火旺的人群应该要合理饮食，经常用枸杞泡水喝，具有缓解阴虚火旺的作用，枸杞具有比较高的药用价值，可以有效缓解阴虚火旺，并且具有清热降火的功效，可以有效缓解身体疲劳，能够改善腰膝酸软的症状，具有养肝明目的作用，百合具有养阴润肺的作用，能够起到清心安神的功效，阴虚火旺吃什么好?
阴虚火旺，又称阴虚火炎、虚火、阴虚火炽、阴火等，是指阴液亏虚，虚火亢旺，阴虚则阳亢并生热化火，以心烦失眠、口燥咽干、盗汗遗精、两颧潮红、小便短黄、大便干结，或咳血、衄血，或舌体、口腔溃疡，舌红少津，脉细数等为常见证候。
1.枸杞
枸杞含十四种氨基酸及甜菜碱、酸浆红素、枸杞多糖、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素C等营养成分。既可作为坚果食用，又是一种营养丰富的滋补品。用于肝肾亏虚;头晕目眩;视力减退;腰膝酸软;遗精消渴;虚劳咳嗽。
2.百合
百合养阴润肺;清心安神。主阴虚久嗽;痰中带血;热病后期;余热未清，或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚;痈肿;湿疮百合具有很好的养心安神的作用，同时还具有一定的润肺止咳的功效，非常适合一些大病初愈的患者服用。
3.鸭肉
鸭是的营养价值与鸡肉相仿。鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥和水肿的人食之更为有益。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。
4.大枣
红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红枣会令面色红润，因具有养颜补血的作用。如果经常用红枣煮粥或者煲汤，能够促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润。
5.鸡蛋
鸡蛋性平，味甘，不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。鸡蛋富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。
阴虚火旺吃什么食物好?阴虚火旺的人群应该要多吃枸杞和百合，具有祛火的作用，并且能够有效的提供给人体需要的微量元素，具有保健身体的功效，而且也可以有效防治疾病，大枣可以有效滋补身体，并且具有补充气血的功效，可以起到防治疾病的作用。
2021-12-27
阴虚火旺，又称阴虚火炎、虚火、阴虚火炽、阴火等，是指阴液亏虚，虚火亢旺，阴虚则阳亢并生热化火，以心烦失眠、口燥咽干、盗汗遗精、两颧潮红、小便短黄、大便干结，或咳血、衄血，或舌体、口腔溃疡，舌红少津，脉细数等为常见证候。
1.枸杞
枸杞含十四种氨基酸及甜菜碱、酸浆红素、枸杞多糖、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素C等营养成分。既可作为坚果食用，又是一种营养丰富的滋补品。用于肝肾亏虚;头晕目眩;视力减退;腰膝酸软;遗精消渴;虚劳咳嗽。
2.百合
百合养阴润肺;清心安神。主阴虚久嗽;痰中带血;热病后期;余热未清，或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚;痈肿;湿疮百合具有很好的养心安神的作用，同时还具有一定的润肺止咳的功效，非常适合一些大病初愈的患者服用。
3.鸭肉
鸭是的营养价值与鸡肉相仿。鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥和水肿的人食之更为有益。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。
4.大枣
红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红枣会令面色红润，因具有养颜补血的作用。如果经常用红枣煮粥或者煲汤，能够促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润。
5.鸡蛋
鸡蛋性平，味甘，不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。鸡蛋富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。
阴虚火旺吃什么食物好?阴虚火旺的人群应该要多吃枸杞和百合，具有祛火的作用，并且能够有效的提供给人体需要的微量元素，具有保健身体的功效，而且也可以有效防治疾病，大枣可以有效滋补身体，并且具有补充气血的功效，可以起到防治疾病的作用。
2021-12-27
生活中很多人都存在肝火旺盛的情况,肝火旺盛虽然不是严重的疾病,但对肝脏也的有一定损害。想通过饮食调理来降肝火,那么吃什么去肝火见效快呢?
1、苦瓜
在生活中出现了肝火旺盛这种表现还需利用常见的苦瓜来帮助降火,苦瓜是常见的健康食材,用苦瓜来降火效果明显,因为其性质偏寒凉,用来煲汤饮用之后能够获取里面的丰富营养物质,它能够辅助降低血糖。摄入苦瓜之后还有降火排毒功效,这样上火引发的不良表现才会好转,避免持续肝火旺盛影响身体健康。
2、菊花
在生活中建议平时可以利用一些菊花来调节身体。菊花用来泡水饮用,降火的效果是比较明显的,而且还具备养肝明目功效,对于肝火旺盛引发的各种不良表现有改善作用。因此发现自己肝火旺盛了,还需利用一些简单的食材调节身体,像菊花就是不错的选择,用来煮水饮用可以发挥良好的降低肝火功效,这样肝火旺盛带来的影响会减轻一些。
3、西红柿
尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒,平肝“去火”。含有丰富的维生素,营养丰富,还能够清热解毒,平肝去火。
4、绿豆百合粥
绿豆有着清热解毒的功效,百合有着滋阴的作用,将百合和绿豆搭配食用,可以清肝火滋补肝阴。肝火旺主要有两种,一种是因为体内火燥导致的实火,一种是因为肝阴虚导致的虚火,绿豆百合粥这两种类型的肝火旺都能使用。
5、冰糖雪梨水
冰糖雪梨是用冰糖和雪梨一起煮水饮用,雪梨有着性味甘寒的特点,有着滋阴,润燥的作用,肝火旺盛常见的症状有口苦咽干,可以服用冰糖雪梨水润燥止渴。梨有清热的作用,将冰糖和雪梨小火炖煮食用,味道非常好适合给小孩子清肝火使用。
6、萝卜老鸭汤
萝卜老鸭汤是用萝卜和老并且肥大的鸭子一起炖煮,萝卜有着丰富的营养物质可以修复肝细胞,提高人体免疫力。萝卜性凉,有着解毒、和胃、消食、开胃、清热的功效,鸭肉有着滋阴的作用,将萝卜和老鸭炖煮使用有着开胃,治疗因为肝火旺导致食欲不振,并且可以滋阴清火治疗肝火旺。2021-12-27
1、苦瓜
在生活中出现了肝火旺盛这种表现还需利用常见的苦瓜来帮助降火,苦瓜是常见的健康食材,用苦瓜来降火效果明显,因为其性质偏寒凉,用来煲汤饮用之后能够获取里面的丰富营养物质,它能够辅助降低血糖。摄入苦瓜之后还有降火排毒功效,这样上火引发的不良表现才会好转,避免持续肝火旺盛影响身体健康。
2、菊花
在生活中建议平时可以利用一些菊花来调节身体。菊花用来泡水饮用,降火的效果是比较明显的,而且还具备养肝明目功效,对于肝火旺盛引发的各种不良表现有改善作用。因此发现自己肝火旺盛了,还需利用一些简单的食材调节身体,像菊花就是不错的选择,用来煮水饮用可以发挥良好的降低肝火功效,这样肝火旺盛带来的影响会减轻一些。
3、西红柿
尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒,平肝“去火”。含有丰富的维生素,营养丰富,还能够清热解毒,平肝去火。
4、绿豆百合粥
绿豆有着清热解毒的功效,百合有着滋阴的作用,将百合和绿豆搭配食用,可以清肝火滋补肝阴。肝火旺主要有两种,一种是因为体内火燥导致的实火,一种是因为肝阴虚导致的虚火,绿豆百合粥这两种类型的肝火旺都能使用。
5、冰糖雪梨水
冰糖雪梨是用冰糖和雪梨一起煮水饮用,雪梨有着性味甘寒的特点,有着滋阴,润燥的作用,肝火旺盛常见的症状有口苦咽干,可以服用冰糖雪梨水润燥止渴。梨有清热的作用,将冰糖和雪梨小火炖煮食用,味道非常好适合给小孩子清肝火使用。
6、萝卜老鸭汤
萝卜老鸭汤是用萝卜和老并且肥大的鸭子一起炖煮,萝卜有着丰富的营养物质可以修复肝细胞,提高人体免疫力。萝卜性凉,有着解毒、和胃、消食、开胃、清热的功效,鸭肉有着滋阴的作用,将萝卜和老鸭炖煮使用有着开胃,治疗因为肝火旺导致食欲不振,并且可以滋阴清火治疗肝火旺。2021-12-27
阴虚火旺是中医辨证的诊断,主要采用中医中药方法调理,建议养阴清热。同时也要调整自己的心态,保持情绪稳定,心平气和。
1、生地黄粥
生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黄汁,搅匀食用。
2、天门冬粥
天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。
3、百合粥
鲜百合50克、大米100克、冰糖适量,先将大米煮粥,将熟时放入百合,煮熟,冰糖调味后食用。如无鲜百合,可用干百合粉30克,与米同煮粥亦可。
阴虚肝火旺吃什么水果
1、如果出现了阴虚肝火旺的症状,大家要引起注意,注意自己的饮食,多吃一些新鲜的水果,对于此类的患者来说对水果的选择要有针对性,多吃“苦”味食物,主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等,能够解热消暑、消除疲劳。对于阴虚肝火旺的患者来说是有很大的好处的。
2、对于阴虚肝火旺的人来说多吃一些水果对身体是非常有益处的,尤其是要多吃水果,西瓜有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效,夏天可以多吃。同时建议您要保证充足的睡眠,尽量要做到不熬夜,不能过度疲劳。
3、建议您去吃草莓,草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。对于阴虚肝火旺的人来说是有很大的好处的,同时此类患者还要注意适当的户外运动,这也是很有必要的。
4、多吃西红柿对于阴虚肝火旺的人也是有很多的好处的,因为西红柿含有丰富的维生素,营养丰富,还能够清热解毒,平肝去火。建议您多吃一些西红柿,还要注意保持愉快的心情,不要生气发火,以免使得病情加重。
5、梨有生津、润燥、清热的作用,对肺阴虚,或热病后阴伤者最宜。《本草通玄》曾说梨“熟者滋五脏之阴”。《还说:“温热燥病,及阴虚火炽,津液燔涸者,捣汁饮之立效。”
6、可多食以下水果石榴、葡萄、枸梞子、柠檬、苹果、梨子、柑橘、香蕉、枇杷、杨桃、又葚、罗汉果、西瓜、马蹄、甘庶、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、菠菜、生莲藕、银耳、百合、燕窝、黑芝麻。多数水果都适合阴虚内热的人。生莲藕特别适合阴虚的人,夏天找一些老的生莲藕、榨汁喝,补脾的效果很好。虽内热但也不能无节制的吃凉食,若伤及脾胃就更麻烦了,忌讳烟酒。
阴虚肝火旺怎么办
1、首先要降肝火
中医里,肝属木,脾属土,肝木克脾土,肝火一降,脾胃功能自然就会强健。降肝火,注意少熬夜,控制情绪,常按揉脚上的“消气穴”:太冲穴。
2、健脾胃
注意少食生冷,辛辣,油腻的食物,忌烟酒。
3、补肝肾
肝火旺相应的肝血虚,肝开窍于目,时间一长就会出现眼睛干涩,手脚关节拘急不利,面白无华,失眠多梦等。肝肾同源,肝肾阴虚后要滋阴补肝肾,建议中成药:六味地黄丸,滋补肝肾丸。平时生活中多吃青菜以及富含蛋白质的食物,豆类食品。还有黑色食物:包括黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻、海带、紫菜等。
4、滋阴益肾
最常用的是六味地黄丸、知柏地黄丸,平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物,另外食补也是很好的办法,例如,用桑葚子、枸杞煮粥,也有不错的效果。可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补;饮食中应多吃清凉食品,如山药、芡实、金银花、绿豆、决明子、鱼汤等。2021-12-27
1、生地黄粥
生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黄汁,搅匀食用。
2、天门冬粥
天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。
3、百合粥
鲜百合50克、大米100克、冰糖适量,先将大米煮粥,将熟时放入百合,煮熟,冰糖调味后食用。如无鲜百合,可用干百合粉30克,与米同煮粥亦可。
阴虚肝火旺吃什么水果
1、如果出现了阴虚肝火旺的症状,大家要引起注意,注意自己的饮食,多吃一些新鲜的水果,对于此类的患者来说对水果的选择要有针对性,多吃“苦”味食物,主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等,能够解热消暑、消除疲劳。对于阴虚肝火旺的患者来说是有很大的好处的。
2、对于阴虚肝火旺的人来说多吃一些水果对身体是非常有益处的,尤其是要多吃水果,西瓜有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效,夏天可以多吃。同时建议您要保证充足的睡眠,尽量要做到不熬夜,不能过度疲劳。
3、建议您去吃草莓,草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。对于阴虚肝火旺的人来说是有很大的好处的,同时此类患者还要注意适当的户外运动,这也是很有必要的。
4、多吃西红柿对于阴虚肝火旺的人也是有很多的好处的,因为西红柿含有丰富的维生素,营养丰富,还能够清热解毒,平肝去火。建议您多吃一些西红柿,还要注意保持愉快的心情,不要生气发火,以免使得病情加重。
5、梨有生津、润燥、清热的作用,对肺阴虚,或热病后阴伤者最宜。《本草通玄》曾说梨“熟者滋五脏之阴”。《还说:“温热燥病,及阴虚火炽,津液燔涸者,捣汁饮之立效。”
6、可多食以下水果石榴、葡萄、枸梞子、柠檬、苹果、梨子、柑橘、香蕉、枇杷、杨桃、又葚、罗汉果、西瓜、马蹄、甘庶、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、菠菜、生莲藕、银耳、百合、燕窝、黑芝麻。多数水果都适合阴虚内热的人。生莲藕特别适合阴虚的人,夏天找一些老的生莲藕、榨汁喝,补脾的效果很好。虽内热但也不能无节制的吃凉食,若伤及脾胃就更麻烦了,忌讳烟酒。
阴虚肝火旺怎么办
1、首先要降肝火
中医里,肝属木,脾属土,肝木克脾土,肝火一降,脾胃功能自然就会强健。降肝火,注意少熬夜,控制情绪,常按揉脚上的“消气穴”:太冲穴。
2、健脾胃
注意少食生冷,辛辣,油腻的食物,忌烟酒。
3、补肝肾
肝火旺相应的肝血虚,肝开窍于目,时间一长就会出现眼睛干涩,手脚关节拘急不利,面白无华,失眠多梦等。肝肾同源,肝肾阴虚后要滋阴补肝肾,建议中成药:六味地黄丸,滋补肝肾丸。平时生活中多吃青菜以及富含蛋白质的食物,豆类食品。还有黑色食物:包括黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻、海带、紫菜等。
4、滋阴益肾
最常用的是六味地黄丸、知柏地黄丸,平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物,另外食补也是很好的办法,例如,用桑葚子、枸杞煮粥,也有不错的效果。可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补;饮食中应多吃清凉食品,如山药、芡实、金银花、绿豆、决明子、鱼汤等。2021-12-27
对于阴虚火旺这个字眼，我们并不陌生，而对于阴虚火旺的了解，可能也仅仅是局限于阴虚火旺这个字眼上。阴虚火旺是中医对于体质的一个划分，也是中医治疗疾病的一个诊断标准。阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚，失于滋养，虚热内生的表现。心、肝、肺、脾、肾均可出现此种情况。
说到阴虚火旺所引起的症状，我们就不陌生了，可能我们自身就存在这些问题。阴虚火旺主要以肾阴虚较为常见，症状包括潮热盗汗、心烦、失眠，或男子早泄、遗精，女子经少或经闭，或骨蒸发热、腰膝酸软、耳鸣等。而肝火旺的症状主要表现为头胀头痛、睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴，有些人还会有口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等症状。
当我们的身体出现这些症状时，就说明存在阴虚火旺了，对于阴虚火旺的调理，不仅仅需要找中医通过中药调理治疗，还需要从饮食上加以调理，那么阴虚火旺的人吃什么调理较好呢？
一、对于肾阴虚火旺型的调理比较适宜滋阴泻火。可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物，多喝豆浆，多食用枣皮粳米粥、百合粳米粥、银耳红枣羹、百合莲子羹等。
二、对于仅仅阴虚体质者，可以多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物，还可多食用沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山药粥等粥品。另外，还可食用燕窝、银耳、海参、淡菜、龟肉、蟹肉、冬虫夏草、老雄鸭等。对于辛辣燥烈之品，如葱、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。
三、对于阴虚火旺的调理，还可选择一些降火去热的茶，如绿茶、菊花茶都是很不错的。也可选择利湿泻火类食物，如冬瓜、西瓜、苦瓜、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、鸡内金等，适用于各种实火症候。
四、对于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症状的人，可选择一些滋阴降火类食物，如甲鱼、海带、紫菜、蛤蜊、银耳等。2021-12-27
说到阴虚火旺所引起的症状，我们就不陌生了，可能我们自身就存在这些问题。阴虚火旺主要以肾阴虚较为常见，症状包括潮热盗汗、心烦、失眠，或男子早泄、遗精，女子经少或经闭，或骨蒸发热、腰膝酸软、耳鸣等。而肝火旺的症状主要表现为头胀头痛、睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴，有些人还会有口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等症状。
当我们的身体出现这些症状时，就说明存在阴虚火旺了，对于阴虚火旺的调理，不仅仅需要找中医通过中药调理治疗，还需要从饮食上加以调理，那么阴虚火旺的人吃什么调理较好呢？
一、对于肾阴虚火旺型的调理比较适宜滋阴泻火。可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物，多喝豆浆，多食用枣皮粳米粥、百合粳米粥、银耳红枣羹、百合莲子羹等。
二、对于仅仅阴虚体质者，可以多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物，还可多食用沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山药粥等粥品。另外，还可食用燕窝、银耳、海参、淡菜、龟肉、蟹肉、冬虫夏草、老雄鸭等。对于辛辣燥烈之品，如葱、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。
三、对于阴虚火旺的调理，还可选择一些降火去热的茶，如绿茶、菊花茶都是很不错的。也可选择利湿泻火类食物，如冬瓜、西瓜、苦瓜、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、鸡内金等，适用于各种实火症候。
四、对于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症状的人，可选择一些滋阴降火类食物，如甲鱼、海带、紫菜、蛤蜊、银耳等。2021-12-27
阴虚火旺的适当的可以吃一些粗粮，比如说玉米、番薯等，也可以吃一些香蕉、萝卜、苹果，这些具有通常润便的作用，可以起到一定的缓解，尤其是胡萝卜，具有滋阴的效果，而白萝卜具有清热化痰的作用，两种也是可以吃一些的。最主要的就是要避免吃一些榴莲，过于热性的食物，也可以吃一些鸡蛋、鱼肉，能够有效地帮助补充身体的能量。2021-12-27
肝火旺患者，是由于秋季干燥，水分蒸发快，身体容易缺水，水分不够，体内的毒素则无法排出，对肝脏造成损害，所以饮食方面要以补充水份为主。而肾阴虚则说明肾气不足，在所以在饮食方面，要着重补肾气。因此，肝火旺与肾阴虚患者在饮食方面，不仅要多吃水果、山药、梨等滋补的食物，增加体内的水分，还要多吃黑芝麻、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等黑色食品2021-12-27
阴虚肝火旺可以口服知柏地黄丸进行治疗。知柏地黄丸是一种中成药，有滋养肝肾的作用，方里的中药熟地、山药、山萸肉、泽泻、茯苓、牡丹皮滋补肾阴效果比较好，同时方中的中药知母、黄柏有清热、清肝火的作用，也可以通过针灸进行调理，效果也比较好。2021-12-27
阴虚而且肝火又旺的人。会有特别烦躁，爱发脾气，失眠的表现。在饮食上应该多吃一些粗粮，比如说玉米，红薯等等。还可以吃香蕉，萝卜，苹果这些都有通肠润便的作用。2021-12-29
肝火阴虚是因为肝肾阴虚而引起的肝火上炎的症状。当出现了阴虚肝火时，我们可以在饮食方面进行调理，可以吃一些补益肾阴，肝阴。以及去除肝火的食物，比如梨子，菊花，薄荷，西瓜，银耳，百合等等，可以起到去肝火的作用。2021-12-28
阴虚肝火旺可以通过饮食和中药进行调理，可以吃富含维生素C丰富的食物，比如吃韭菜芹菜，雪梨，苦瓜，丝瓜，降低体内火气。平时注意休息和睡眠能得到改善。2021-12-29
可以多吃一些新鲜的水果，多吃“苦”味食物，主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。对于阴虚肝火旺的病人来说是有很大的好处的。2021-12-29
如果出现了阴虚肝火旺的，可以多吃一些新鲜的水果,多吃“苦”味食物,主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等,能够解热消暑、消除疲劳。2021-12-28
百合粥：鲜百合50克、大米100克、冰糖适量,先将大米煮粥,将熟时放入百合,煮熟,冰糖调味后食用。如无鲜百合,可用干百合粉30克,与米同煮粥亦可。2021-12-29
平时要少吃温性的水果也不要吃高脂肪，高热量的食物可以多喝一些绿豆水，晚饭尽最大可能少吃，可以吃一些简单的蔬菜，多吃一些清热败火的食物，比如苦瓜，甜菜，小米等善于养胃的食物。2021-12-28
阴虚火旺的人建议多吃一些粗粮，五谷杂粮都可以。也可以多吃一些香蕉、萝卜，苹果。这主要有润便的作用2021-12-28
可以适当吃点补气益肾的食物，如、龟肉、兔肉、猪肺、猪蹄、阿胶、枸杞等，还有要多吃新鲜水果和蔬菜，增加维生素的摄入量。2021-12-29
对于阴虚肝火旺的人来说多吃一些水果对身体是非常有益处的,尤其是要多吃水果,西瓜有清热解暑、除烦止渴2021-12-28
多吃西红柿对于阴虚肝火旺的人也是有很多的好处的,因为西红柿含有丰富的维生素,营养丰富,还能够清热解毒,平肝去火。梨有生津、润燥、清热的作用。2021-12-28
阴虚肝火旺盛吃滋阴降火药。阴虚火旺是指因为人体阴液亏损、虚火亢盛而化为虚火。同时多吃含有维生素和微量元素新鲜的蔬菜水果，能够有效的减少阴虚肝火旺下降。2021-12-28
阴虚火旺的人建议食用凉性的蔬菜水果，如荸荠，藕，梨，山楂，西瓜，橘子。2021-12-29
阴虚肝火旺日常饮食，要多吃一些木耳，绿豆，海带，豆制品，鸡肉，猪肉，苹果，香蕉，黄瓜，西红柿等等2021-12-28
阴虚肝火旺的人多吃一些蔬菜水果，多吃苦味的食物，包括苦瓜，杏仁，苦菜，苦丁茶，芹菜等。2021-12-28
对于阴虚肝火的人来说，多吃水果对身体很有好处，尤其是多吃水果。西瓜可以清热解暑，解乏解渴2022-01-26
肝火旺盛的人可以吃一些清热去火的水果，苹果梨都可以，也可以喝菊花金银花决明子等炮制的茶饮2021-12-28
阴虚火旺，多吃水果对身体很处，尤其多吃水果，西瓜清热解，消烦解渴。2022-04-10
