想要预防颈椎病，那该经常按压哪些穴位呢？

很多人关心治疗颈椎病的穴位有哪些在家可按摩，通过自己按压能缓解疼痛。颈椎病的治疗尽量以局部穴位为主，颈椎病诱发脑部神经压迫会导致中风；颈椎病患者因椎动脉痉挛、栓塞、而诱发为脑萎缩；颈椎病变造成脊髓、神经等的刺激与压迫就很容易导致高位截瘫；颈椎的椎动脉堵塞会诱发神经肠胃功能紊乱；颈椎不好，按穴位最常见的穴位就是风池穴，将两只手放在颈椎的两侧，然后平移往头顶方向推，推到推不动的时候，两边就是风池穴，还有一个穴位肩井穴，还有第七颈椎的棘突下面有一个大椎穴，也可以按这个穴位后溪穴，可田两手握拳互相碰撞后溪穴也对颈椎有缓解的效果。颈椎不好、劲椎痛，一是低头看书看电脑时间过长、二是受风、受寒、三是年龄大骨质退行性病变。用刮痧板刮几次就好了。那疼刮那儿、每次刮的热乎为止。

神经根型颈椎病和交感神经型颈椎病可以轻柔按摩。能放松颈椎周围肌肉紧张，有利于缓解颈部不舒服。如果是脊髓型和椎动脉型的颈椎病，这2类颈椎病是禁止按摩的。归根结底还是要注意自己生活习惯。不要长时间的低头看手机，然后经常头部后仰，做一个反方向动作，另外睡觉时，不要睡枕头，睡一个圆柱体的东西，不要太大，卡在脖子后颈处，这样对颈椎不好的会有帮助。多数颈椎病可以采用理疗、按摩等非手术方法对症状进行缓解，而对有些比较严重的颈椎病效果不好，就可能需要手术治疗。

颈夹脊穴，在第二颈椎到第七颈椎棘突两旁的0.5寸处；天柱穴，在哑门旁1.3寸，颈后发际内斜方肌之外侧；后溪穴，手掌尺侧，稍微握拳，小指关节后的远侧掌横纹头处；
2021-04-17

1、按揉风池穴

做法：两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指放在头的两侧，由轻到重按揉20~30次。

功效：疏风散寒，开窍镇痛。

2、对按头部

做法：双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20~30次。

功效：清脑明目，振奋精神。

3、按摩百会穴

做法：将中指或食指按于头顶正中的百会穴，用力由轻到重按揉20~30次。2021-04-17

要多按摩风池穴，百会穴，秉风分穴，肩井穴。这些穴位可以缓解颈椎的酸痛，按摩后会非常舒服。2021-04-17

预防颈椎病，经常按压选取：百劳穴，风池穴，肩井穴，天宗穴等颈部操作相对方便的穴位，通过穴位点按，按揉，刺激，能够改善轻微颈椎病表现的颈项部肌肉紧张状态。2021-04-17

预防颈椎病应该经常按压这些穴位：
一、大椎穴
大椎穴是一个十字路口，如果这里堵了，会堵塞7条经络——膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经和胃经。大椎穴淤堵会导致大小脑空血空氧状态，气血不能上于头部，会引起头晕、头痛、失眠健忘、脱发、手臂发麻等，同时也会造成左右肩周血脉不通，脑血栓，脑梗，引起肩周炎、颈椎病，肩部肌肉劳损等，可见这个穴位的关键所在。
二、肩井穴
肩井穴是分布在肩颈上部左右两侧对称的穴位，肩井穴具有祛风清热，活络消肿的功效，多用于治疗颈椎病头项强痛、颈椎活动受限、颈项肌痉挛，肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸举等，所以想要防治颈椎病，肩井穴也是必不可少的一个穴位。2021-04-17