一讲到“白发”的问题，首先想到的大都是老年人。
中医认为啊，我们的头发和肝肾功能密切相关。肝藏血，发为血之余，肝血亏虚，发失滋养，自生白发；肾藏精，其华为发，肾精不足，形于外者，而见白发。
此外，肾又为前人称为“先天之本”，说的是我们日常的行为活动，一点一滴的都在慢慢损耗着我们的肾气。所以，这也是人上了年纪头发慢慢花白的原因之一——先天得损。
是故，老年人群当补肝益肾以补先天为先。
然而，白发并非局限于老年人群，我们常讲“少年白头”，你去看好多学生族，才豆蔻年华，头上就清晰可见丝丝白发，更有甚者黑白分明。少年白头，不仅给人以少年老成的感觉，同样也会让孩子产生自卑和烦恼。
那少年白头也是先天不足所致吗？
当然不是，小孩子就像是八九点钟初升的太阳一样，阳气满满。然而，少年白头的主要原因，正是落在了这“阳气满满”之上，小孩子阳气充足，容易蒸腾体内的气血津液，久而久之，肝肾精血遭到亏损，同样难以上荣于头，而滋养我们的毛发。
因此，少年白头者，当滋阴凉血为主。
此外啊，我们常讲好多人为生计操碎了心，“一夜白头”。
你去看，如今好多 从事脑力劳动的人群，学习任务重、工作压力大，加不完的班，干不完的活，每天手机响起就提醒吊胆，就怕甲方又提出什么新的诉求。
中医认为，肝气郁滞，过克脾土，脾伤而致运化失职，气血生化无源，同样也是早生华发的原因之一。
因此，工作压力大、情志抑郁者宜疏肝解郁，以解脾土之困。
然而，不论是老年人也好，小孩子也罢，亦或是为生计疲于奔命的人，白发早生，说到底，主要还是肝肾精血亏损所致。
因此，治疗白发的大方向还是补肝肾、养精血。
今天，向大家介绍一个补肝益肾、阴阳双补、兼可 清热的方子——首乌延寿丹，出自《医方类聚》。
首乌延寿丹：制首乌、女贞子、墨旱莲、生地黄、桑椹、黑芝麻、牛膝、菟丝子、杜仲、豨莶草、忍冬藤、霜桑叶、金樱子。
制首乌 ，即何首乌以黑豆为辅料，或炖或蒸炮制后而得。
制首乌味甘、涩，性温，入肝、肾经，不燥不腻，
是故，制首乌长于补肝肾、益精血，其涩性兼具收敛之性，而可收敛人体精气，实为滋补之良药，尤为治疗须发早白、早衰之要药。
女贞子、墨旱莲两味药材均入肝、肾经，能补肝肾之阴，阴血充足，须发自然得以濡养，常常相须为用，为治疗须发早白之常用药。
然， 墨旱莲 味酸、且寒性大，一来能收涩体内的阴液，二来功可凉血热。
女贞子 虽养阴之力不及墨旱莲，但其作用平和，兼可清退虚热。
生地黄 甘寒质润，主入肝经血分，为清热凉血之要药，既善凉血热，又可养阴生津。
桑葚、黑芝麻均能滋阴补血，两者性质平和，作用缓慢，为药食两用之佳品。
其中， 黑芝麻 富含脂肪油，功兼润肠通便，一些体虚多病、久病的便秘人群尤善食用；
桑葚 性寒，既能养阴，又可清热，可助女贞子、墨旱莲、生地凉血热。
牛膝 放在这里，主要有两个作用，
其一，牛膝味甘酸，入肝、肾经，善补肝肾精血，肝肾精血充足，须发自然得到濡养；
其二，牛膝有个非常特别的功效——引血下行，将上热之血往下引，颠顶无血热蒸腾，滋养须发的精血自然充足。
滋补完阴液后，再加一点温阳药。
可能有人要问，养阴的方子里为何要加温阳药？
中医认为，阴阳相互为用，相互制约，是故，孤阴不长，孤阳不生。在滋阴的方子里加一点温阳药，是为了让滋阴之效更甚。 前人有云，"善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷；善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳升而 泉源 不竭。"就是这么个道理。
因此，这里用到了菟丝子、杜仲两味温肾阳的药材。
其中， 菟丝子 为甘温的药材，入肝、肾、脾经。
既能补肾助阳以化阴液，
又能助女贞子、墨旱莲共奏滋养肾阴之效，
菟丝子不燥不滞，实为平补阴阳之良药。
杜仲 甘温，入肝、肾经，
既善温补肾阳，又兼可补肝肾而益精血。
豨莶草、忍冬藤、霜桑叶均为苦寒的药材，用在这里，主要是清泄里热而起凉血之效。
然， 豨莶草 同时还具有祛风湿、利关节的功效，多用于风湿痹痛、筋骨屈伸不利者；
忍冬藤 ，又名银花藤，善通利经络，多用于风湿热痹、关节红肿热痛、屈伸不利。
霜桑叶 ，即经过打霜过的桑叶，清热解毒之功更甚，同时还兼具清肝明目的功效。
最后，再用一味金樱子，
金樱子 味酸涩，像一张大网一样，收敛固涩住我们体内的津液。
全方阴中寓阳，具生发之性，补精血中兼祛邪舒络，正邪并顾。临床应用以头晕目花、耳鸣、腰膝酸软、须发早白等为辨证要点。
然，方无常方，量无常量，
若是气血不足者，可酌加人参、当归。
这里插一句题外话，人参，想必大家都很熟悉了，众所周知，人参皂苷是人参的有效成分之一，其中，单糖人参皂苷rh2虽只占人参万分之一，但每日补充含量16.2%吸收利用率好，小分子易吸收，功效明确不易上火。
如果真上火了咋办？再加用点金银花即可。
若是肝肾不足、阴虚阳亢、风阳上扰者，可加用天麻、钩藤、牡蛎；
若是精血虚弱、心神不宁者，宜加用酸枣仁、远志；
若是小便夜间增多者，当酌加芡实、五倍子。
此外，脾胃虚弱，食少便溏者还须慎用之。
2022-07-31
中医认为啊，我们的头发和肝肾功能密切相关。肝藏血，发为血之余，肝血亏虚，发失滋养，自生白发；肾藏精，其华为发，肾精不足，形于外者，而见白发。
此外，肾又为前人称为“先天之本”，说的是我们日常的行为活动，一点一滴的都在慢慢损耗着我们的肾气。所以，这也是人上了年纪头发慢慢花白的原因之一——先天得损。
是故，老年人群当补肝益肾以补先天为先。
然而，白发并非局限于老年人群，我们常讲“少年白头”，你去看好多学生族，才豆蔻年华，头上就清晰可见丝丝白发，更有甚者黑白分明。少年白头，不仅给人以少年老成的感觉，同样也会让孩子产生自卑和烦恼。
那少年白头也是先天不足所致吗？
当然不是，小孩子就像是八九点钟初升的太阳一样，阳气满满。然而，少年白头的主要原因，正是落在了这“阳气满满”之上，小孩子阳气充足，容易蒸腾体内的气血津液，久而久之，肝肾精血遭到亏损，同样难以上荣于头，而滋养我们的毛发。
因此，少年白头者，当滋阴凉血为主。
此外啊，我们常讲好多人为生计操碎了心，“一夜白头”。
你去看，如今好多 从事脑力劳动的人群，学习任务重、工作压力大，加不完的班，干不完的活，每天手机响起就提醒吊胆，就怕甲方又提出什么新的诉求。
中医认为，肝气郁滞，过克脾土，脾伤而致运化失职，气血生化无源，同样也是早生华发的原因之一。
因此，工作压力大、情志抑郁者宜疏肝解郁，以解脾土之困。
然而，不论是老年人也好，小孩子也罢，亦或是为生计疲于奔命的人，白发早生，说到底，主要还是肝肾精血亏损所致。
因此，治疗白发的大方向还是补肝肾、养精血。
今天，向大家介绍一个补肝益肾、阴阳双补、兼可 清热的方子——首乌延寿丹，出自《医方类聚》。
首乌延寿丹：制首乌、女贞子、墨旱莲、生地黄、桑椹、黑芝麻、牛膝、菟丝子、杜仲、豨莶草、忍冬藤、霜桑叶、金樱子。
制首乌 ，即何首乌以黑豆为辅料，或炖或蒸炮制后而得。
制首乌味甘、涩，性温，入肝、肾经，不燥不腻，
是故，制首乌长于补肝肾、益精血，其涩性兼具收敛之性，而可收敛人体精气，实为滋补之良药，尤为治疗须发早白、早衰之要药。
女贞子、墨旱莲两味药材均入肝、肾经，能补肝肾之阴，阴血充足，须发自然得以濡养，常常相须为用，为治疗须发早白之常用药。
然， 墨旱莲 味酸、且寒性大，一来能收涩体内的阴液，二来功可凉血热。
女贞子 虽养阴之力不及墨旱莲，但其作用平和，兼可清退虚热。
生地黄 甘寒质润，主入肝经血分，为清热凉血之要药，既善凉血热，又可养阴生津。
桑葚、黑芝麻均能滋阴补血，两者性质平和，作用缓慢，为药食两用之佳品。
其中， 黑芝麻 富含脂肪油，功兼润肠通便，一些体虚多病、久病的便秘人群尤善食用；
桑葚 性寒，既能养阴，又可清热，可助女贞子、墨旱莲、生地凉血热。
牛膝 放在这里，主要有两个作用，
其一，牛膝味甘酸，入肝、肾经，善补肝肾精血，肝肾精血充足，须发自然得到濡养；
其二，牛膝有个非常特别的功效——引血下行，将上热之血往下引，颠顶无血热蒸腾，滋养须发的精血自然充足。
滋补完阴液后，再加一点温阳药。
可能有人要问，养阴的方子里为何要加温阳药？
中医认为，阴阳相互为用，相互制约，是故，孤阴不长，孤阳不生。在滋阴的方子里加一点温阳药，是为了让滋阴之效更甚。 前人有云，"善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷；善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳升而 泉源 不竭。"就是这么个道理。
因此，这里用到了菟丝子、杜仲两味温肾阳的药材。
其中， 菟丝子 为甘温的药材，入肝、肾、脾经。
既能补肾助阳以化阴液，
又能助女贞子、墨旱莲共奏滋养肾阴之效，
菟丝子不燥不滞，实为平补阴阳之良药。
杜仲 甘温，入肝、肾经，
既善温补肾阳，又兼可补肝肾而益精血。
豨莶草、忍冬藤、霜桑叶均为苦寒的药材，用在这里，主要是清泄里热而起凉血之效。
然， 豨莶草 同时还具有祛风湿、利关节的功效，多用于风湿痹痛、筋骨屈伸不利者；
忍冬藤 ，又名银花藤，善通利经络，多用于风湿热痹、关节红肿热痛、屈伸不利。
霜桑叶 ，即经过打霜过的桑叶，清热解毒之功更甚，同时还兼具清肝明目的功效。
最后，再用一味金樱子，
金樱子 味酸涩，像一张大网一样，收敛固涩住我们体内的津液。
全方阴中寓阳，具生发之性，补精血中兼祛邪舒络，正邪并顾。临床应用以头晕目花、耳鸣、腰膝酸软、须发早白等为辨证要点。
然，方无常方，量无常量，
若是气血不足者，可酌加人参、当归。
这里插一句题外话，人参，想必大家都很熟悉了，众所周知，人参皂苷是人参的有效成分之一，其中，单糖人参皂苷rh2虽只占人参万分之一，但每日补充含量16.2%吸收利用率好，小分子易吸收，功效明确不易上火。
如果真上火了咋办？再加用点金银花即可。
若是肝肾不足、阴虚阳亢、风阳上扰者，可加用天麻、钩藤、牡蛎；
若是精血虚弱、心神不宁者，宜加用酸枣仁、远志；
若是小便夜间增多者，当酌加芡实、五倍子。
此外，脾胃虚弱，食少便溏者还须慎用之。
2022-07-31
