敲胆经瘦腿，和敲带脉瘦腰！是真的吗？有经验的可以告诉我！谢谢

“敲胆经推天枢”减肥法

“敲胆经推天枢”法易学易会，就是每天抽时间用空心拳从上到下依次敲打胆经的四个穴位加上带脉(带脉、环跳、风市、中渎、膝阳关)。这五个穴位的具 置是：①带脉穴，位于腰部两侧平脐处;②环跳穴，位于股骨关节最高凸出点和尾骨尖稍稍上方一厘米处，此两点连线的外三分之一点就是环跳穴;③风市穴...

敲胆经敲带脉减肥有效吗

这只是有助于减肥，但不能完全依靠这种做法来减肥，建议还是控制饮食配合运动才能减肥得更有效。山药薏米芡实粥没效果

程凯养生说:敲胆经的作用 每天坚持做动作,缓解腰腿痛

所以对这个部位经常的合适的刺激，就有助于调节腹压, 有助于改善腹与腰之间的平衡关系 ,同时让人体的上与下，前与后，内与外达到平衡,这是足少阳胆经非常重要的一个作用。具体怎么来做？ 首先要找到十一肋端，直立吸气,摸到肋弓，在那弓的外下方,可以摸到一个可以弹动的软骨头,就是第十...

敲打胆经穴位图

胆经的准确位置图

经常敲打腿能瘦腿吗

2.晚上11点后别敲，11:00PM~1:00AM是气血进入胆经的时候，这时候敲会对身体不好。3.孕妇不能敲。4.月经期间少敲或不敲。在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。