体虚分为四种：气虚、血虚、阴虚、阳虚。结合心肝脾肺肾每一处又可以分为心气虚、心血虚、心阴虚、心阳虚、肝气虚、肝血虚、肝阴虚、肝阳虚等。
中医的说法中，人体内气血阴阳平衡，就会身体健康，某些东西不足了就会导致虚弱。
气虚者面色蜡黄、食欲不振、心悸气短、易出汗，可多吃牛肉、猪肉、肌肉等肉类，鲫鱼、鲤鱼等鱼类，人参、黄芪、党参等药材补气虚。
血虚者大便干燥、失眠多梦、面色苍白。补血虚食品：胡桃肉、龙眼肉、乌骨鸡、黑芝麻、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。
阴虚者面颊升火，口干咽痛，大便干燥。阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等。
阳虚者怕冷，腰酸腿软，好热饮。补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、虾、韭菜、桂皮、茴香等。2017-04-06
中医的说法中，人体内气血阴阳平衡，就会身体健康，某些东西不足了就会导致虚弱。
气虚者面色蜡黄、食欲不振、心悸气短、易出汗，可多吃牛肉、猪肉、肌肉等肉类，鲫鱼、鲤鱼等鱼类，人参、黄芪、党参等药材补气虚。
血虚者大便干燥、失眠多梦、面色苍白。补血虚食品：胡桃肉、龙眼肉、乌骨鸡、黑芝麻、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。
阴虚者面颊升火，口干咽痛，大便干燥。阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等。
阳虚者怕冷，腰酸腿软，好热饮。补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、虾、韭菜、桂皮、茴香等。2017-04-06
阴虚用眼过度，熬夜，还有性过度2017-04-06
补气2017-04-06
阴虚是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化回及证候。
出现阴虚一般考虑是由于长期劳累过度、不节制的性生活、疾病久治不愈、饮食不规律或者是长期吃性质寒凉或者是生冷的食物等因素导致。
如果出现阴虚，建议平时不要想太多，保持心情舒畅，多注意休息，不要熬夜，多吃维生素以及蛋白质含量丰富的食物。同时搭配博启健来调理，一周左右就会有变化，坚持一段时间，就能从根本补充肾部营养，使肾气得到巩固，从而改善阴虚。2020-12-17
出现阴虚一般考虑是由于长期劳累过度、不节制的性生活、疾病久治不愈、饮食不规律或者是长期吃性质寒凉或者是生冷的食物等因素导致。
如果出现阴虚，建议平时不要想太多，保持心情舒畅，多注意休息，不要熬夜，多吃维生素以及蛋白质含量丰富的食物。同时搭配博启健来调理，一周左右就会有变化，坚持一段时间，就能从根本补充肾部营养，使肾气得到巩固，从而改善阴虚。2020-12-17
