脾虚:最容易鉴定就是有 齿痕舌。
脾在五行中属土，在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化，统血，升清，输布水谷精微，为“气血生化之源”。人体出生后，各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养，故称脾为“后天之本”！
可以食疗
可以去养生馆做调理
可以吃一些食物，例如
马铃薯：味甘、性平。补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。
红薯：味甘、性平，归脾胃经。补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气
香菇：味甘、性平。益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食
山药：味甘、性平，归脾、肺、肾经。补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食
脾虚跟胃也有关系
第一是做到每顿饭只吃八分饱
第二是细嚼慢咽是关键
第三是少接触冷饮与辛辣2018-12-07
脾在五行中属土，在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化，统血，升清，输布水谷精微，为“气血生化之源”。人体出生后，各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养，故称脾为“后天之本”！
可以食疗
可以去养生馆做调理
可以吃一些食物，例如
马铃薯：味甘、性平。补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。
红薯：味甘、性平，归脾胃经。补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气
香菇：味甘、性平。益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食
山药：味甘、性平，归脾、肺、肾经。补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食
脾虚跟胃也有关系
第一是做到每顿饭只吃八分饱
第二是细嚼慢咽是关键
第三是少接触冷饮与辛辣2018-12-07
你好平时注意养生多吃一些养肾健脾的食物。脾虚的调理：1.适量运动；2.食物疗法，吃一些健脾的食物；3.中药对症治疗。脾虚的调理需要适量的运动，中医认为脾主运化，脾虚则运化功能失常，气血不足、气血运行不畅，运动能够改善气血的运行，从而起到改善脾主运化的功能，然后调理脾虚。还可以食疗，山药、薏米、白扁豆、花生、大枣、百合、燕窝，都具有健脾的作用，日常生活当中服用能够调理脾虚。使用中药治疗是最佳的治疗方法，所以对于大部分患者，都是十分好的选择，但是中药治疗要对症，才能够起到调整身体的目的。2022-08-26
