［位置］在头部，当前发际正中直上0.5寸。［解剖］在左右额肌之交界处；有额动、静脉分支；布有额神经分支。［主治］头痛，眩晕，目赤肿痛，泪出，目翳，雀目，鼻渊，鼻衄，癫狂，痫证，角弓反张。
所谓秘法，其实“大道至简”。有的简单而枯燥的道理往往就是最重要的。我也有尝试过打坐，目前还比较浅显，但好在有有经验的人指导。首先，姿势上，一开始双盘可能比较疼，看个人不同的柔韧性和耐性，如果感觉痛，可以先尝试散盘。如下图所示，即两条腿盘着就好。散盘，单盘和双盘的区别...
在炼气化神阶段以黄庭为鼎，以丹田为炉，元气氤氲二穴之间，以神静守，不用循环周天运转，此为“小鼎炉”。煎：烹炼。释义：初学打坐修炼内丹，须要掌握阴阳消长、五行生克、卦爻变化之理。要明白结丹的地方，就是在自身体内的丹田之中。呼吸的时候要注意身中，不要着意于口鼻，以心寄于息，以耳听...
道家的打坐，是通往道的桥梁，是修身养性的重要途径。"人能空虚无为，非欲于道，道自归之"，求道之法，静为基先，心神已明，与道为一。道本虚无，三才六合之中，无所不灵，无所不至。打坐，又称盘坐、静坐，是道教中的一种基本修炼方式，与佛教中的禅坐、禅定及”结跏趺坐”有着相同的功能。
4. 黄庭脾宫属土色黄，黄庭在中医和风水学中有着重要的地位。黄庭被认为是人体内的一个重要穴位，位于膻中穴附近。黄庭脾宫属土，土色黄，与人体内的脾胃功能有关，脾胃为后天之本，是人体气血生化之源。5. 黄庭炉内起祥烟，这是对黄庭的一种形象描述。黄庭被认为是人体内的一个重要穴位，而在...
