你好，气血不足主要会表现在几个方面，比如说贫血、头晕、乏力；有的人会出现脱发；还有的人会出现视力下降，睡不安稳；女性会出现月经量过少，或者是月经延后。出现这些问题的时候，有可能是气血不足。
经常按压的穴位主要有大腿上的血海穴、足三里穴、三阴交穴，还有背部的脾俞、肾俞穴，这些穴位都可以调节人体的气血。如果出现了头晕、视力下降、脱发，还可以按头顶的百会穴。我们还可以吃一些补血补气的阿胶，当归、黄芪、红枣、枸杞等使你的身体恢复的更快一些。2020-05-29
经常按压的穴位主要有大腿上的血海穴、足三里穴、三阴交穴，还有背部的脾俞、肾俞穴，这些穴位都可以调节人体的气血。如果出现了头晕、视力下降、脱发，还可以按头顶的百会穴。我们还可以吃一些补血补气的阿胶，当归、黄芪、红枣、枸杞等使你的身体恢复的更快一些。2020-05-29
1、洗热水澡
作为女人，无论何时都不建议洗冷水澡，至少也得是温水。一是温热的水温可以加速体内的血液流动，刺激身体出汗，达到调理气血的目的；二是热水可以疏通毛孔，起到预防疾病的作用。
2、按摩
俗话说的好“民以食为天”，脾胃好则营养充足。可是，人吃五谷杂粮，总有便秘或肠胃不适的情况，这怎么办呢？
古人向来推崇通过按摩来养生，调理肠胃最常用到的就是摩腹。从中医角度来说，摩腹通上下，和阴阳。摩腹时手掌按住肚脐（神阙穴），脐与百脉相通，故按揉这个部位能调和脾胃，使上下通顺。
简单来说，摩腹是通过外力的刺激，加速肠道蠕动，而使人体通畅，气血活跃，从而达到防病的目的。2020-05-30
作为女人，无论何时都不建议洗冷水澡，至少也得是温水。一是温热的水温可以加速体内的血液流动，刺激身体出汗，达到调理气血的目的；二是热水可以疏通毛孔，起到预防疾病的作用。
2、按摩
俗话说的好“民以食为天”，脾胃好则营养充足。可是，人吃五谷杂粮，总有便秘或肠胃不适的情况，这怎么办呢？
古人向来推崇通过按摩来养生，调理肠胃最常用到的就是摩腹。从中医角度来说，摩腹通上下，和阴阳。摩腹时手掌按住肚脐（神阙穴），脐与百脉相通，故按揉这个部位能调和脾胃，使上下通顺。
简单来说，摩腹是通过外力的刺激，加速肠道蠕动，而使人体通畅，气血活跃，从而达到防病的目的。2020-05-30
