总序
养生 者、身心性, 一而三、三而一。
培正气、治未病,我 健康 、我作主,
顺自然、常知足,能老实、可转境。
养身
曰养身、守中道,察阴阳、平为期。
人之身、阴阳体,治病者、必求本,
生之本、本阴阳,阳化气、阴成形。
春夏阳、秋冬阴,日出作、日入息。
法阴阳、和术数,从则生、逆则死,
敬者昌、慢者亡。 养生 者、要生信,
人之初、本无病,命在我、不在天,
诸病疾、在乎己。精气神、人身宝,
有后果、有前因。凡是药、三分毒,
勿滥补、勿滥泻。药攻病、谷为养,
节饮食、知忌宜,饮食倍、脾胃伤,
荤素配、需均匀。动形体、勿过度,
若过度、尤不及,练太极、五禽戏,
调经络、畅血气。避风邪,慎起居。
贪睡眠、也是病,过多睡、昏沉起。
话说多、不如少,多言语、也耗气。
物速成,则疾亡,慢生活、莫要急。
情与志、要控制,发脾气、最伤人,
怒伤肝、忧伤肺,恐伤肾、思伤脾。
正气存、邪不干,邪气凑、正必虚。
上工者、治未病,病为本、工为标,
三分治、七分养,医与药、所不及。
大自然、真神医,有法度、不偏倚。
养心
曰养心、贵能仁,包太虚、容天地。
诸万物、有征象,天成象、地成形。
与天地、合其德,与日月、和其明,
与四时、合其序,与鬼神、合吉凶。
粗守形、上守神,平等心、宽天地。
曲礼曰、毋不敬,曰礼者、敬而已。
顺乎天、应乎人,曰仁者,爱人也。
凡是人、皆须爱,天同覆、地同载。
言有物、行有恒,家道正、天下定。
成身者、天下成,治身者、天下治,
夫妻者、是一体,父与母、为我天,
诸子女、为我地,兄弟者、如手足,
孝道亏、头有病,悌道亏、四肢疾,
儿女逆、腰间痹。善不积、不成名,
恶不积、不灭身。恶莫作、善奉行,
祸福者、人自召,善恶报、如影随。
善则迁、过则改,省乎己,行无过,
改过的、生智慧,护短的、心非贤。
玉不琢、不为器,人不学、不知道。
曰感恩、孝父母,曰有义、多施助,
养心者、至诚也,至诚者、惟仁也,
德润身、仁者寿,福骈臻、祥云集。
养性
曰养性、常清净,无所为、无不为。
养性者、性自善,内外疾、皆不生。
致虚极、守静笃,得道者、常清净。
道无形、育天地,道无情、行日月,
道无名、养万物。遣其欲、心自静,
澄其心、神自清。欲不生、是真静,
心不乱、是真定。人心动、道心灭,
常清净、天地归。执著者、不明道,
贪求者、是烦恼。上士者,无所争,
下士者、好争也。亦无得、无所得,
以不居、故不去。曰反者、道之动,
柔弱者、道之用,满招损、谦受益,
亢则害、承乃制。忍辱者、恶无喧,
言语忍、忿自泯。苦口的、是良药,
逆耳的、是忠言。恭敬我、是害我,
羞辱我、成就我。认不是、清凉散,
找好处、暖心丸。莫去求、他人过,
不懈怠、常精进。智慧香、自修行,
自内薰、莫外觅。化众生、为得道,
和其光、同其尘。守道者、在于一,
敦实道、行笃信。化习性、成自性,
自性觉、无量光。路漫漫、其修远,
一切法、成于忍。
[1].身心性:身是指身体、心是指心理、性是指自然本性。 养生 就是指调养身心性以达到身心自然和谐的状态。
[2].“一”就是道在于一,“三”就是身、心、性三个方面。身心性合而为一,分而为三,是一个问题的三个方面,好比是通向同一房间的三个门,并无高下之分,任取一门而入,一门深入,皆能成就。
[3].“足”,指的是本自具足,正如《三字经》所言“人之初,性本善,”善是善恶的善,更是本自完善的善。是指“抵御疾病、获得 健康 ”乃一切生命的内在的自然机制。相当于“自组织力”,医生治病无非就是激发此机制。
[4].“老实”就是指实事求是,从实际出发,尊重事实、尊重规律。通过学习了解了事实真相,去伪存真,修正自己,调整身心,就可转变身心环境。
[5].《三国志·魏志》原文:“夫物速成则疾亡,晚就则善终。”
[6].医药并非万能。致病因素无穷尽,治病方法也无量多,而医药治疗只是适应其中部分疾病。
[7].《吕氏春秋》原文:“凡事之本,必先治身,成其身则天下成,治其身则天下治,为天下者,不于天下,于身。”是指成就别人,先要成就自身。自身成则天下成,反之,自身未能成就而成就他人者,无有是处。
[8].《老子》原文:“为道日损,损之又损以至无为,无为而无所不为。”“无所为”是指行为完全遵循客观事实,没有掺入个人的私心杂念;“无不为”是指于任何环境当中都能心安理得,随心所欲。夫无所为,所以无不为;无不为,所以无所为,此乃道家修行的最高境界。
[9].《千金要方·养性论》原文:“性既自善,内外百病,皆悉不生。”
[10].《般若波罗密多心经》原文:“无智亦无得,以无所得。”就是指自性本自具足、不增不减,此乃《心经》的核心句。
[11].《老子》原文:“万物作而弗始,生而弗有,为而弗恃,功成而不居。夫唯弗居,是以不去。···反者道之动;弱者道之用。”是指无占有心,故无得失也。
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2022-08-12