1、调和气血平衡阴阳2、养血育阴安神镇静3、精神调治舒畅情志4、针灸疗法宁心安神用中医治疗失眠，在一定的程度上可以改善失眠的症状。但中医需要一个长期坚持的过程，会给我们带来很多的不便，这并不是什么好方法。要解决失眠问题的话，最理想的应该是麦特宁。它是纵多失眠人士的首选。100%的失眠者反应麦特宁安全，放心，效果好。治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质； 二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；七是找医生对症治疗相关疾病。2021-11-29
中医是从外看内，从内调外。所以中医治疗失眠的方法的核心就是调理内分泌，也就是调理激素问题。但往往很少有人是因为激素问题而失眠。
说到中医先认清楚一个概念，中医理论讲究的是阴阳平衡，所有的中药都是根据此理论来，无论是黄帝内经，素问、还是本草纲目。
对于失眠也要分清中医理论的失眠原因。中医认为失眠是有虚证和实证之分的，失眠虚证多由心脾两虚，心虚胆怯，阴虚火旺，引起心神失养所致。就是阴盛阳衰，失眠实证则多由心火炽盛，肝郁化火，痰热内扰，引起心神不安所致。就是阳盛阴衰。但失眠久病可表现为虚实兼夹，或为瘀血所致。
再说酸枣仁， 药典2015版——酸枣仁介绍说得很清楚，
酸枣仁功效：养心补肝，宁心安神，敛汗，生津。用于虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。
性味及归经：甘、酸，平。归肝、胆、心经。
看清楚酸枣仁归肝胆心经，就是说是养肝血的中药，而功效也说了是养心补肝，治疗虚烦不眠，看到没，所谓的虚症失眠，你要是拿来治疗实证失眠没用。
虚症失眠，多数是因为肝血不足导致的心神不安引起失眠。 这类病人体型瘦弱憔悴，同时出现莫名的不安、焦虑或抑郁、烦躁、恐惧、恍惚等精神症状。说到肝血不足，一般只有女性才有，因为女性本身属阴，她们的特殊生理体质导致会出现肝血不足，而这一点在中年以上妇女更是明显，所以很多更年期前后的妇女经常失眠多数就是这个原因。
最后说下服用方式，不是所有的中药滋补品都可以泡酒，相反酸枣仁这种东西直接服用更有效。可以拿来泡茶喝，煮粥等，最好是打成粉或者颗粒再使用，酸枣仁有若油性，其黄酮类成分和酸枣仁皂苷具有安神镇静的作用。但要用炒酸枣仁。（中医的“制”药会改变药的功效和性味归经的，这就更复杂了。）
因此，酸枣仁只是针对肝血不足血虚导致的失眠，要针对适用人群才有效，（中年妇女血虚失眠效果最好。）不是盲目的买酸枣仁来用。2021-11-29
说到中医先认清楚一个概念，中医理论讲究的是阴阳平衡，所有的中药都是根据此理论来，无论是黄帝内经，素问、还是本草纲目。
对于失眠也要分清中医理论的失眠原因。中医认为失眠是有虚证和实证之分的，失眠虚证多由心脾两虚，心虚胆怯，阴虚火旺，引起心神失养所致。就是阴盛阳衰，失眠实证则多由心火炽盛，肝郁化火，痰热内扰，引起心神不安所致。就是阳盛阴衰。但失眠久病可表现为虚实兼夹，或为瘀血所致。
再说酸枣仁， 药典2015版——酸枣仁介绍说得很清楚，
酸枣仁功效：养心补肝，宁心安神，敛汗，生津。用于虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。
性味及归经：甘、酸，平。归肝、胆、心经。
看清楚酸枣仁归肝胆心经，就是说是养肝血的中药，而功效也说了是养心补肝，治疗虚烦不眠，看到没，所谓的虚症失眠，你要是拿来治疗实证失眠没用。
虚症失眠，多数是因为肝血不足导致的心神不安引起失眠。 这类病人体型瘦弱憔悴，同时出现莫名的不安、焦虑或抑郁、烦躁、恐惧、恍惚等精神症状。说到肝血不足，一般只有女性才有，因为女性本身属阴，她们的特殊生理体质导致会出现肝血不足，而这一点在中年以上妇女更是明显，所以很多更年期前后的妇女经常失眠多数就是这个原因。
最后说下服用方式，不是所有的中药滋补品都可以泡酒，相反酸枣仁这种东西直接服用更有效。可以拿来泡茶喝，煮粥等，最好是打成粉或者颗粒再使用，酸枣仁有若油性，其黄酮类成分和酸枣仁皂苷具有安神镇静的作用。但要用炒酸枣仁。（中医的“制”药会改变药的功效和性味归经的，这就更复杂了。）
因此，酸枣仁只是针对肝血不足血虚导致的失眠，要针对适用人群才有效，（中年妇女血虚失眠效果最好。）不是盲目的买酸枣仁来用。2021-11-29
失眠有三种情况,第一种是情志方面:想的事太多,或压力比较大都可导致失眠。第二种是心肾阴虚,阴虚则阳抗,虚阳上亢则心烦,严重则躁动不宁,展转反侧,坐卧不安。第三种情况是:感冒了失治或误治所引起的,当头痛或鼻塞没有及时治疗,外感必先是怕冷而后发热,抗体好的人不治疗七天后自然好,这段时期人必然发热,郁热扰心则心烦,心烦则不得眠。
治疗第一种情况是少说话多做事,如其想不如做,一时的忙碌会忘记一切的烦恼。第二种是去买:脑心舒口服液或天王补心丹;第三种是:栀子十八枚,淡豆豉十五克熬水当茶饮,如果心中有一种无可奈何不可
补充：
名状的烦恼加银花十克,连翘十克,淡竹叶十克,呕吐的加生姜;
歌决是:
栀子豉汤治奥侬,
虑烦不眠此方宝,
前证兼呕加生姜,
银翘竹叶兼服好。
失眠有神经性的和病理性的两种，看你是属于哪个。 神经性的是说你的失眠是由于压力过大而形成，这样的话，除非症状很严重，不然一般不主张您吃药；其次，如果只是一般压力过大而引起的话，那就可以通过自我改善来达到恢复睡眠的功效。可以释放自我压力，改善生活习惯，睡前少用脑，比如睡前不喝咖啡，少吃葱姜蒜，以及大热大辣大荤之食物。 病理性的分类很多，可以是心阴虚而引起失眠，也可是因为心肾不交，情绪抑郁而知肝郁扰心，或者有痰、水肿等。其中最多的就是心和肾二者的原因。心阴虚和心肾不交可出现失眠多梦、盗汗（即睡着后出汗）、手脚心初冷汗，或者掉发等，得滋补心肾。中药有一款药，名为《睡得香》，为传统治疗失眠中药，评论很高，您可以试试。但是我建议您还是到中医看看要根据您个人情况辩证而定。 其次，还可以注意：注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜； 合适的睡姿，多数人以左侧为准； 临睡前吃苹果一个； 心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟， 去药， 吃猪心并喝汤； 经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效； 食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜2021-11-29
治疗第一种情况是少说话多做事,如其想不如做,一时的忙碌会忘记一切的烦恼。第二种是去买:脑心舒口服液或天王补心丹;第三种是:栀子十八枚,淡豆豉十五克熬水当茶饮,如果心中有一种无可奈何不可
补充：
名状的烦恼加银花十克,连翘十克,淡竹叶十克,呕吐的加生姜;
歌决是:
栀子豉汤治奥侬,
虑烦不眠此方宝,
前证兼呕加生姜,
银翘竹叶兼服好。
失眠有神经性的和病理性的两种，看你是属于哪个。 神经性的是说你的失眠是由于压力过大而形成，这样的话，除非症状很严重，不然一般不主张您吃药；其次，如果只是一般压力过大而引起的话，那就可以通过自我改善来达到恢复睡眠的功效。可以释放自我压力，改善生活习惯，睡前少用脑，比如睡前不喝咖啡，少吃葱姜蒜，以及大热大辣大荤之食物。 病理性的分类很多，可以是心阴虚而引起失眠，也可是因为心肾不交，情绪抑郁而知肝郁扰心，或者有痰、水肿等。其中最多的就是心和肾二者的原因。心阴虚和心肾不交可出现失眠多梦、盗汗（即睡着后出汗）、手脚心初冷汗，或者掉发等，得滋补心肾。中药有一款药，名为《睡得香》，为传统治疗失眠中药，评论很高，您可以试试。但是我建议您还是到中医看看要根据您个人情况辩证而定。 其次，还可以注意：注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜； 合适的睡姿，多数人以左侧为准； 临睡前吃苹果一个； 心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟， 去药， 吃猪心并喝汤； 经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效； 食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜2021-11-29
1、睡前听音乐
平时如果总是失眠，需要了解是否为压力过大引起的。部分人面对繁琐的工作任务，很容易产生不良情绪，压力过大时心烦意乱，容易失眠，因此可以在睡觉前适当听舒缓身心的音乐，通过听音乐能够让身心保持放松。还可以听一些大自然的声音，像常见的海浪声、鸟叫声、雨声也可以让人身心放松，对睡眠质量提高有利。
2、饮食调养
总是习惯性失眠的人，可以借助饮食来调养身体，饮食调养得当的话，睡眠质量也会提高。很多食物具有安神助眠的作用，适合失眠的人进食，例如常见的小米、红枣、龙眼、蜂蜜、牛奶等都适合失眠的人进食。因此，可以通过饮食调节的方式提高睡眠质量，避免失眠严重。
3、睡前散步
生活中总是失眠明显的人，最好通过合理的方式进行改善，在睡觉前可以适当散步。散步的强度比较低，在散步的过程中可以促进身体的血液循环，消耗部分能量，身体比较容易产生疲劳感。疲劳感增加之后睡眠质量会提升，更容易产生困意进入睡眠状态。
4、睡前泡脚
失眠严重对健康不利，如果想要改善失眠症状，可以在睡觉前泡脚。泡脚是现在比较流行的养生方式，通过泡脚能够促进身体的血液循环，血液循环速度加快，大脑才能保持放松状态，对睡眠质量提高有利。因此，想要改善失眠症状的人，可以通过睡前泡脚的方式提高睡眠质量。
5、睡前看书
如果经常失眠严重，可以在睡觉前看书，通过转移注意力的方式也能够产生困意。一般在看书的过程中更容易感觉到疲劳，可能看书一会就会产生困意。因此，经常失眠的人不妨在睡觉前看看书，增加身体疲劳感，对预防失眠是非常有效的措施。2021-11-29
平时如果总是失眠，需要了解是否为压力过大引起的。部分人面对繁琐的工作任务，很容易产生不良情绪，压力过大时心烦意乱，容易失眠，因此可以在睡觉前适当听舒缓身心的音乐，通过听音乐能够让身心保持放松。还可以听一些大自然的声音，像常见的海浪声、鸟叫声、雨声也可以让人身心放松，对睡眠质量提高有利。
2、饮食调养
总是习惯性失眠的人，可以借助饮食来调养身体，饮食调养得当的话，睡眠质量也会提高。很多食物具有安神助眠的作用，适合失眠的人进食，例如常见的小米、红枣、龙眼、蜂蜜、牛奶等都适合失眠的人进食。因此，可以通过饮食调节的方式提高睡眠质量，避免失眠严重。
3、睡前散步
生活中总是失眠明显的人，最好通过合理的方式进行改善，在睡觉前可以适当散步。散步的强度比较低，在散步的过程中可以促进身体的血液循环，消耗部分能量，身体比较容易产生疲劳感。疲劳感增加之后睡眠质量会提升，更容易产生困意进入睡眠状态。
4、睡前泡脚
失眠严重对健康不利，如果想要改善失眠症状，可以在睡觉前泡脚。泡脚是现在比较流行的养生方式，通过泡脚能够促进身体的血液循环，血液循环速度加快，大脑才能保持放松状态，对睡眠质量提高有利。因此，想要改善失眠症状的人，可以通过睡前泡脚的方式提高睡眠质量。
5、睡前看书
如果经常失眠严重，可以在睡觉前看书，通过转移注意力的方式也能够产生困意。一般在看书的过程中更容易感觉到疲劳，可能看书一会就会产生困意。因此，经常失眠的人不妨在睡觉前看看书，增加身体疲劳感，对预防失眠是非常有效的措施。2021-11-29
中医治疗失眠症就是要采取药物治疗加以控制，首先，平时可以经常按摩头部，失眠症很可能是由于精神虚弱或长期精神紧张所致，每天睡前可以喝一杯热牛奶，在一定情况下，可以促进夜间睡眠。通常应该学会减轻压力，多听舒缓的音乐，多做户外运动。睡觉前，患者可以用温水泡脚。睡觉前，不要喝咖啡、浓茶和其他刺激性的饮料。可以服用一些镇定剂和健脑药。2021-11-29
随现代生活压力越来越多，失眠患者也逐渐增加，如患者睡眠质量较差，易致精神状态欠佳、体质下降，甚至出现一系列并发症表现。中医治疗失眠方法较多，如中药、耳穴、针灸类均可治疗失眠，具体治疗需辨证论治后确定治疗原则，如气血虚弱型患者，可应用补益气血的方法改善失眠，如情志失调导致失眠，可配伍疏肝解郁类药物治疗，改善睡眠状况。此外特定耳穴，针灸配合治疗，效果均较好。2021-11-29
对于失眠的患者可以服用中药汤剂或者中成药进行治疗。通常治疗失眠的中药有酸枣仁。朱砂龙眼肉。针灸。失眠患者可以针灸相应的穴位进行治疗。药浴泡脚。泡脚时加入中药，可以起到一定的治疗失眠的作用。2021-11-29
