阳气不足是中医的说法，阳气不足，就会让我们的身体处于亚健康，做什么事都提不起劲，感觉有气无力的样子。所以你可以坚持这几种方法，让你每天阳气满满。
第一个方法饮食疗法。我们的身体健康状态和我们的饮食息息相关，嘴巴吃什么，身体就吸收什么，反之挑食厌食，就让我们的身体缺乏营养。阳气不足可以通过饮食来治疗，日常生活中，补阳气的食物还是很多的，最常见的就是红枣桂圆了。所以我们煲汤的时候很喜欢放红枣桂圆，因为红枣桂圆能让我们的身体阳气满满，有活力。
第二个方法，浴霸照射法。这就是用浴霸发出来的热量，照后背。这样能提升我们的身体的阳气，如果家里没浴霸，没关系，可以用另外一种方法代替，那就是晒太阳。晒太阳也是好处多多，杀菌消炎让我们的身体更健康，还能守住我们身体的阳气。
第三个方法药浴方法。就是所谓的泡澡，在泡澡的水里加一些养阳气的药材，然后下去泡澡。这种方法也要注意了，泡澡的水不能太热，太热容易烫伤，一定要把温度调到适宜下水为止。平时我们也要多多注意生活习惯，不要熬夜，不要喝酒，记得饮食清淡一点。最主要的是多运动，整天躺着床上玩手机，也是会让我们缺少阳气的。身体是自己的，一定要学会爱惜我们的身体。
2019-11-19
第一个方法饮食疗法。我们的身体健康状态和我们的饮食息息相关，嘴巴吃什么，身体就吸收什么，反之挑食厌食，就让我们的身体缺乏营养。阳气不足可以通过饮食来治疗，日常生活中，补阳气的食物还是很多的，最常见的就是红枣桂圆了。所以我们煲汤的时候很喜欢放红枣桂圆，因为红枣桂圆能让我们的身体阳气满满，有活力。
第二个方法，浴霸照射法。这就是用浴霸发出来的热量，照后背。这样能提升我们的身体的阳气，如果家里没浴霸，没关系，可以用另外一种方法代替，那就是晒太阳。晒太阳也是好处多多，杀菌消炎让我们的身体更健康，还能守住我们身体的阳气。
第三个方法药浴方法。就是所谓的泡澡，在泡澡的水里加一些养阳气的药材，然后下去泡澡。这种方法也要注意了，泡澡的水不能太热，太热容易烫伤，一定要把温度调到适宜下水为止。平时我们也要多多注意生活习惯，不要熬夜，不要喝酒，记得饮食清淡一点。最主要的是多运动，整天躺着床上玩手机，也是会让我们缺少阳气的。身体是自己的，一定要学会爱惜我们的身体。
2019-11-19
阳气不足可以通过饮食来治疗，日常生活中，补阳气的食物还是很多的，最常见的就是红枣桂圆了。2019-10-19
们煲汤的时候很喜欢放红枣桂圆，因为红枣桂圆能让我们的身体阳气满满，有活力。2019-10-19
阳气不足，当然是要多吃些温性的食物了，不要喝冷饮2019-10-19
要坚持多运动，少吃一些凉食物。2019-10-19
多多运动可以精力充沛，保持健康的生活作息2019-10-19
阳气不足可以多泡脚，最好是在加一点中药更好。2019-10-19
建议煲汤的时候很喜欢放红枣桂圆2019-10-19
阳气不足不要怕，坚持这3个好习惯，生发阳气，把阳气慢慢养回来
2021-04-01
2021-04-01
