失眠睡不着按摩哪些穴位好？

失眠是生活中很常见的病症，会对健康造成很多不利的影响，需要及时调理恢复，以免对健康造成更大的危害，那么失眠睡不着按摩哪些穴位好？按摩什么穴位可以治疗失眠？失眠睡不着的穴位治疗方法有很多，下面就来详细了解具体情况吧。1、哪些穴位能治疗失眠一、点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，以感酸胀为宜，左右手各重复30次。二、睡前搓涌泉穴：于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。三、按压心包经：循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1～2次。四、梳头法：用指叩法，双手弯曲，除拇指外，余4指垂直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、项部，左中右3行。每天3～5次，每次至少5分钟。也可用梳子，方法同前。五、揉捻耳垂：双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。2、失眠误区需知1、喝酒助睡虽然喝酒可能在短期能帮助入睡，但是其实这种是很不明智的做法，睡是睡着了，可是却容易呼吸困难、睡不安稳、胃疼、口渴，醒来头重混沌。2、睡前读书睡前如果忘情于一些情节紧张的小说，只会让大脑更兴奋，睡着后做梦浮想联翩。3、吃安眠药失眠药大家并不陌生吧，或许大家也都服用过。虽然说安眠药对于失眠能起到一点作用，但是我们不能长期依赖于安眠药来控制睡眠。任何药物服用多了都会产生负面影响的，如果我们对安眠药产生了依赖性，那么我们就会长期处于一种失眠的状态。失眠专家指出：安眠药是不可以乱吃的，有些人吃了药可能会出现休克的情况，严重者是会出现生命危险的，因此大家一定要慎用!2023-06-12
mcxzy 阅读 30 次 更新于 2025-04-05 09:21:53 我来答关注问题0
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  • 快乐生活 睡不着按摩哪里最管用

    1. 太阳穴：位于前额两侧，外眼角延长线上方。按摩太阳穴有助于缓解头痛、偏头痛、眼疲劳和脑部疲劳。2. 神门穴：位于手掌内侧，从小指延伸下来至手掌根部末端的凹陷处。神门穴是治疗失眠的主要穴位，适合那些不易入睡或夜间易醒的人。3. 风池穴：位于耳后，头枕骨下方的发际线凹陷处。按摩风池穴可以...

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    1、安眠穴 失眠睡不着可以适当按摩安眠穴，帮助促进睡眠。安眠穴在耳后乳突的地方，在翳风和风池中间的连线上。晚上如果睡不好觉的人群可以按摩有助于睡眠。2、神门穴 失眠睡不着可以按摩神门穴。神门穴是心经上的穴位，按摩也可以促进睡眠。神门穴在腕横纹尺侧端，也很容易找到。可以晚上睡前按摩...

  • 唔哩生活 失眠了睡不着按摩哪里

    1. 太阳穴 - 位置：位于颞部，眉梢与目外眦之间向后约一横指的凹陷处。- 操作：用拇指的指腹按在太阳穴上，顺时针方向按摩30次。2. 丝竹空穴 - 位置：在面部眉梢凹陷处。- 操作：用拇指指腹揉按，至有酸胀感为止，每侧按揉3分钟。3. 鱼腰穴 - 位置：额部，眉毛中部、瞳孔上部。- 操作：用拇...

  • 深空见闻 失眠按摩哪个穴位最好

    失眠可以用右手食指、中指、无名指并拢按摩左足心涌泉穴不少于3分钟，然后换右足心涌泉穴。治疗失眠还可以两手中指指尖轻轻揉按太阳穴。治疗失眠还可以用手指轻轻拍击前额处。治疗失眠还可以用两手拇指指间揉按风池穴。治疗失眠还可以用两手手掌大鱼际部位交替轻轻揉按中脘穴。治疗失眠可以选择生活调理以及...

  • 海南加宸 越躺越睡不着?穴位按摩摆脱失眠

    点按神门穴。神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的部位，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。按摩方法：晚上睡前左右手交替用大拇指点按神门穴15-20次即可。点按刺激神门穴，用力不要过重，以有酸胀感为宜。按揉...

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