现代人越来越注重健康和养生，市场上各种运动和按摩方式也层出不穷。但是对于男性来说，想要养生更健康，就要重点关注以下四个穴位。1.足三里穴：补肾壮阳足三里是男性的“第一号穴位”，位于外膝正下方四指处。这是防治各种疾病、强身健体的重要穴位。经常按摩可以调理脾胃、补中、补肾壮阳，有助于治疗男性勃起功能障碍、早泄、脾胃虚弱等。2、肾俞穴：治疗遗精沈雪穴位于第二腰椎棘突下一寸半处，具有补益肝肾、填精养脏的作用，可用于治疗遗精、勃起困难、遗尿、腰痛、腰膝酸软、头晕耳鸣。按摩方法很简单。手握成拳，以食指第一指节背面为着力点，或自然张开手以拇指腹为着力点，在选定的穴位打圈按摩。按摩每个穴位3至5分钟，或从左至右画圈20次，早晚各一次。3.气海穴和关元穴这两个重要的健康点位于下腹部的正线上，如上图所示。按摩气海具有补气升阳、调经固经的功效，可用于男性遗尿、勃起功能障碍、遗精的辅助治疗。按摩关元可以帮助治疗性功能障碍、早泄、食欲不振、疲劳乏力等。要充分刺激这两个穴位，宜采用双手推腹的方法。男性仰卧，双手交叠，先沿腹部中线自上而下推，重复20次。然后从两侧肋弓下缘向下推至大腿根部，同样是二十次。最后顺时针按摩肚脐周围，逐渐扩展到整个腹部。按摩两三分钟后，用同样的方法逆时针按摩两三分钟。2023-06-14
男士养生四大穴位，每天揉一揉，壮阳又补肾！
1 个回答医识问答网专题活动
1、按摩这些提升性能力1.双耳：早上起床后用指尖对耳轮体等部位进行环形摩擦，或点压揉按，等耳朵微微胀痛有热感即可。按摩耳朵是历代养生家倡导的方法，有调和阴阳，疏通气血和健肾固精的效果。2.腰部：用双手掌心摩擦同侧腰部约2分钟，直到深部微热。或双手握空拳，用手背平面交替敲打腰部，每侧100下...
1、商阳穴 商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激商阳穴具有明显的强精壮阳之养生功效，还可延缓性衰老。男人们在闲暇时，不妨用两手食指相钩反复牵拉。2、筑宾穴 筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧，属足少阴肾经。中医养生理论认为，按摩刺激筑宾穴穴可壮阳，提高 。3、涌泉...
1、腹部：可以通过按摩腹部的关元穴以及中极穴，能够有效的帮助改善食欲不振以及虚脱乏力的症状。2、腰背：需要通过按摩腰背的方法能够使局部微微发热，能够减轻腰背部的疼痛，按摩的时候可以选择用手掌揉的方式进行按摩。3、足底：需要用热水泡脚，以后按摩足底的方法，足底的穴位一般是比较多的，用手指按压...
经络通畅以达到治病驱邪的目的。对于男性常见的一些疾病，都可以通过按摩的方法来进行治疗，如性功能障碍、肥胖，还有脸上出现痤疮和上火等一系列的情况都可以进行。特定的穴位包括大敦穴、太溪穴、会阴穴，还有内庭穴、足三里穴以及涌泉穴、关元穴等等，这些穴位每天可以适当的揉捏，保健、养生的效果很好。
每天用手掌上下摩擦胸部，从穴位到胡须下面的穴位到心窝处的穴位，100到200次，可以激活胸腺，防病健身，延年益寿。腋窝刺激腋窝可以促进血液循环。腋窝是血管、淋巴结、神经最多的地方。它健身的秘诀在于，受刺激时会让人发笑；笑能使各器官得到锻炼，促进血液循环，使各器官充分交换营养和氧气，从而有益...
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