中医十二时辰养生法
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中医十二时辰养生法话题已于 2025-02-24 18:00:57 更新
以下是《黄帝内经》十二时辰养生法的内容: 子时(23点至1点):胆经最旺。人在子时入眠,胆方能完成代谢。胆有多清,脑有多清。反之,日久子时不入睡者面色青白,易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症,其中一部分人还会因此胆怯。这个时辰养肝血(阴)最好。 丑时(1点至3点):肝经最旺。肝藏...
在中医理论中,不仅四季的变换是一个完整的循环,有一套相应的养生理论,一天24小时也是如此。由于古人将一天划分为十二个时辰,因此这套养生之法又被清代养生家尤乘称为“十二时辰无病法”。中医认为...
酉时(17:00-19:00):肾经当令,应注意保护肾脏。 戌时(19:00-21:00):心包经当令,适合娱乐和放松。 亥时(21:00-23:00):三焦经当令,应准备休息。 以上就是黄帝内经十二时辰养生法的主要内容。需要注意的是,这些养生建议是基于传统中医理论提...