内关穴
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内关穴话题已于 2025-02-24 06:20:15 更新
内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一,出自于《灵枢·经脉》,位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。为说明确切位置,可以攥拳头,攥完拳头之后,在内关穴上有两根筋。实际上,内关穴就在两根筋中间的位置。内关穴可以按摩、揉按,内...
位于前臂正中,腕横纹上2寸,在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。仰掌的姿势,前臂掌侧,从近手腕之横皱纹的中央,往上约两指宽的中央。
掐内关穴的动作要领是屈臂手心向上,用另一手大拇指按压穴位。稍用力,以感酸、胀为度,左右各按12分钟。取穴方法是仰掌微屈腕关节,掌后第一横纹上2寸,在两条大筋之间。有宁心安神、疏肝降逆、调和脾胃、活血通络之功效。
