腹部赘肉的中药方剂
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腹部赘肉的中药方剂话题已于 2024-10-05 23:28:11 更新
建议:小腹运动减肥 方法一:仰卧起坐 A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势. B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在) C:回到原来的姿势,重复以上...
平时每天都喝茶,包括苦丁茶,普洱茶,柠檬茶,荷叶茶,都可以的,又便宜又健康,坚持每天都喝,吃的比较多也不用怕胖哦
过午不食法:超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。