【爱长照 养生小金孙】一进入夏天，台湾的天气就越发潮湿、闷热，而年长者常常因为皮肤的功能退化、汗腺分泌不足，或是皮肤含水量减少等状况，皮肤出现搔痒难耐的症状。 中医指出，银发族多有气虚之症，一般而言，气血两虚易使肌肤失于滋养，且易受风寒、风热的侵扰，建议平时可定时规律 敲打肺经、膀胱经，这两条经络有利于气血循环顺畅，避免皮肤饱受干燥、搔痒之苦 ！（别担心，经络位置在文章下方↓↓↓） 中医主张「肺主皮毛」，认为人体透过肺脏，使得气血津液得以布散全身，而肺虚者，则肌肤干燥、面容憔悴苍白，另外，肺脾虚损，饮食不节，湿热内生，劳伤心神、情志郁闷、血热生风，上述情况亦都会加重皮肤痒症。 因此在夏季如遇皮肤搔痒，如果不是维生素缺乏症、糖尿病、内分泌障碍、肾炎等疾病所引起，则多半是经络不通导致的，因此中医师建议可以多敲打肺经。 若无法准确知道各穴位的位置，亦可使用 *** 的小锤敲打穴位沿线即可，此外还需多补充水分，达到减缓皮肤搔痒的作用。 正确部位 从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止为人体肺经，共有：中府穴、云门穴、天府穴、侠白穴、尺泽穴、孔最穴、列缺穴、经渠穴、太渊穴、鱼际穴、少商穴等11个穴位。 敲肺经步骤 掌心向上，前臂放松平举，另一手握空拳轻敲肺经各穴位，敲打至皮肤略有泛红即可。亦可使用用另一只手的拇指进行按压，使得穴位足够受力达到效果。 ＊小提醒 敲打肺经时， 每天也应补充至少1500毫升的水份 ，使补充的水份能通过肺经运转到真皮层。 原文网址详见： 夏季搔痒难耐 敲打肺经、多喝水可减缓 【未经爱长照授权，请勿转载】 作者简介 爱长照编辑团队 最实用的养生保健、心情支持、疾病知识和社会资源汇整，我们是与照顾者站在一起的专业团队，别忘了-「银发照顾，就找爱长照」！ 由此去>> 爱长照粉丝专页、 爱长照平台
2022-09-27
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