文/扬蹄
2019年5月31日 星期五 晴
正所谓~“ 做事先做人，修身先修行，养生先养心 ”。中医穴位按导是属于中医养生范畴，但它也是具有调心功效的。按导有一要求，那就是按通的前提是想通。若是对方不理解不相信，我们是不出手按导的。因为只有在对方思想认可的情况下，我们的按导才会更有效！通过穴位按导，我们在自己受益的同时也能利益他人。不断调整自己的心行，在做到修行、做人的方面也就更容易了！
本次的荔枝微课中，慧文老师介绍的是小柴胡。根据《伤寒论》的记载，小柴胡的配比是：柴胡半斤、黄芩三两、半夏半升、党参三两、生姜三两、大枣十二枚、炙甘草三两。有多种经方。通过善则老师的引导，我才晓得~原来中医的汤药是经过我们的经络，以液体的方式打通经络的呀！ 中医不讲营养，讲吸收！ 无论是通过汤药、按导，或是针灸、拔罐，只要能让经络疏通了，身体就没大问题。不由感叹！中医好玩儿~嘿嘿…言归正传，我们先来看看班级同学们对上节课“足太阳膀胱经（中）”的分享~
A：学习了这么久，反而不知道要按哪里。但我按着脾、胃经，按着按着身体就热起来了，走路都很轻盈！而且我按着没有一个固定点，是哪里痛就按哪里。真的有效果！
B：我想分享一下我使用姜贴的情况。前两天我膝盖酸痛，于是就自己贴上了姜贴，真的是又辣又紧的！但第二天撕下后，膝盖就不疼了，好了！
C：有一次我出门比较急，眼镜忘带了！心里很着急。我就想到了学到的四白穴，于是就趁着公交车等红绿灯和堵车的时间，自己在那边按，感觉真好，按完后眼睛清楚了！忘带眼镜心里也不慌了！
D：说真的，学了这么久的穴位按导，不知道该按哪里好，好像全身都能按。在没学之前，我不是总说自己失眠嘛~现在自己随便按按，不但不失眠，白天也很好睡。按完后，身体疏通了，感觉自己的体重都减轻了（然，并没有），全身轻盈。
在大家的分享中，善则老师补充道： 学习经穴按导，可以先按再想。主要是会用起来！ 有时候穴位太多了，我们不知道自己该按哪个穴位，就感觉哪里需要就按哪里。其实，按完后我们可以思考下，刚刚为什么按那个穴位？那个穴位有什么功效？可以 在学中用、在用中学 ，从而不断提高自己对穴位学习的精准度。
足太阳膀胱经是通往头、背、腰、臀、下肢、足等各部份，是十四经络中最长的一条经脉。“太阳”二字，根据我们前面所学习的经验，一定会习惯性认为是这条经络是在前侧或是外侧。但我们的老祖宗也曾说过“ 物极必反，重阳必阴，重阴必阳 ”。足太阳膀胱经因阳气太盛，便位于我们身体阴气最浓的地方，即身体后侧。运行时间是下午15:00-17:00。
在足太阳膀胱经上，有63个穴位。因为操作和学习的方便性，这条经络分头、背、腿三节课。在善则老师的带领下，本节课我们着重学习了腿部穴位。
1.委中穴
定位：在腘横纹中点，当股二头肌腱与半肌腱的中间
主治：腰痛；下肢痿痹；腹痛；吐泻；小便不利；丹毒；瘙痒；疔疮…
2. 承三穴
定位：在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时，排肠肌肌腹下出现尖角凹陷处
主治：痔疮；便秘；腰腿抅急疼痛，脚气；腓肠肌痉挛，胃痉挛…
3. 昆仑穴
定位：在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处
主治：头痛、项强，目眩，鼻衄；腰痛，足跟肿痛；难产，癫痫…
4. 至阴穴
定位：在足小趾末节外侧，距趾甲角0.1寸
主治：头痛，目痛，鼻塞，鼻衄；胎位不正，难产，胞衣不下…
在学习的时候，有同学分享~
A：按的时候，痛！爽！热！感觉整个精神都好了！
B：发觉自己越按越没感觉。难道是因为学习了之后，经络都通了？（有同学补充道，也有可能是自己对自己下不了狠手，要别人帮忙按才行）
就我个人学习心得而言~以前总觉得中医神乎其神，话说老中医、老中医，好像越是老人家感觉看得才会越有效。久而久之，因为自己没有机会去深入了解，会不自觉地把中医当做一个迷信来看待。
实际上， 中医是讲究理性的，它是从人的身体本质出发。 往大了说是和自然息息相关的。我们的精、气、神属阳，维持我们一整天的工作状态和效率。我们的粪便、尿液等废弃物属阴，在维持身体平衡的同时促进新陈代谢，保证我们身体正常运转。而这些阴性的物质，又偏偏是大自然所需要的肥沃的养料，进入自然界再次循环体系。往小了说，中医将人体十二经络对应一年之的二十四季，甚至是每天的二十四时。 一旦身体出问题了，肯定就是有经络堵住了！或者可以反过来说，如果经络堵住了，身体肯定会出问题！ 实在是太有趣了！
我发觉~学习中医的课程，也是一个向内自我探索的旅程！好玩！
课程回顾：
第一节课内容： “您也可以当中医” | 手太阴肺经 ，运行时间3:00-5:00
第二节课内容： “您也可以当中医” | 手阳明大肠经 ，运行时间5:00-7:00
第三节课内容： “您也可以当中医” | 足阳明胃经 ，运行时间7:00-9:00
第四节课内容： “您也可以当中医” | 足太阴脾经 ，运行时间9:00-11:00
第五节课内容： “您也可以当中医” | 手少阴心经 ，运行时间11:00-13:00
第六节课内容： “您也可以当中医” | 手太阳小肠经 ，运行时间13:00-15:00
第七节课内容： “您也可以当中医” | 足太阳膀胱经（上） ，运行时间15:00-17:00
第八节课内容： “您也可以当中医” | 足太阳膀胱经（中） ，运行时间15:00-17:00
《穴位》篇，纯属个人心得体会
本着学习一点，分享一点的心态，呈现出的是个人对经穴按导的理解
中医穴位按导博大精深
文章分享以“课程内容+班级心得+个人想法”呈现，更加贴近生活
一路学习，一路成长
本人认识尚浅，敬请谅解包容
如有理解不当，欢迎探讨指正
感恩
参考文献：《您也可以当中医》P29-31页
参考资料：2019.05.29 14期同学们的分享
参与人数：18人2022-07-04
2019年5月31日 星期五 晴
正所谓~“ 做事先做人，修身先修行，养生先养心 ”。中医穴位按导是属于中医养生范畴，但它也是具有调心功效的。按导有一要求，那就是按通的前提是想通。若是对方不理解不相信，我们是不出手按导的。因为只有在对方思想认可的情况下，我们的按导才会更有效！通过穴位按导，我们在自己受益的同时也能利益他人。不断调整自己的心行，在做到修行、做人的方面也就更容易了！
本次的荔枝微课中，慧文老师介绍的是小柴胡。根据《伤寒论》的记载，小柴胡的配比是：柴胡半斤、黄芩三两、半夏半升、党参三两、生姜三两、大枣十二枚、炙甘草三两。有多种经方。通过善则老师的引导，我才晓得~原来中医的汤药是经过我们的经络，以液体的方式打通经络的呀！ 中医不讲营养，讲吸收！ 无论是通过汤药、按导，或是针灸、拔罐，只要能让经络疏通了，身体就没大问题。不由感叹！中医好玩儿~嘿嘿…言归正传，我们先来看看班级同学们对上节课“足太阳膀胱经（中）”的分享~
A：学习了这么久，反而不知道要按哪里。但我按着脾、胃经，按着按着身体就热起来了，走路都很轻盈！而且我按着没有一个固定点，是哪里痛就按哪里。真的有效果！
B：我想分享一下我使用姜贴的情况。前两天我膝盖酸痛，于是就自己贴上了姜贴，真的是又辣又紧的！但第二天撕下后，膝盖就不疼了，好了！
C：有一次我出门比较急，眼镜忘带了！心里很着急。我就想到了学到的四白穴，于是就趁着公交车等红绿灯和堵车的时间，自己在那边按，感觉真好，按完后眼睛清楚了！忘带眼镜心里也不慌了！
D：说真的，学了这么久的穴位按导，不知道该按哪里好，好像全身都能按。在没学之前，我不是总说自己失眠嘛~现在自己随便按按，不但不失眠，白天也很好睡。按完后，身体疏通了，感觉自己的体重都减轻了（然，并没有），全身轻盈。
在大家的分享中，善则老师补充道： 学习经穴按导，可以先按再想。主要是会用起来！ 有时候穴位太多了，我们不知道自己该按哪个穴位，就感觉哪里需要就按哪里。其实，按完后我们可以思考下，刚刚为什么按那个穴位？那个穴位有什么功效？可以 在学中用、在用中学 ，从而不断提高自己对穴位学习的精准度。
足太阳膀胱经是通往头、背、腰、臀、下肢、足等各部份，是十四经络中最长的一条经脉。“太阳”二字，根据我们前面所学习的经验，一定会习惯性认为是这条经络是在前侧或是外侧。但我们的老祖宗也曾说过“ 物极必反，重阳必阴，重阴必阳 ”。足太阳膀胱经因阳气太盛，便位于我们身体阴气最浓的地方，即身体后侧。运行时间是下午15:00-17:00。
在足太阳膀胱经上，有63个穴位。因为操作和学习的方便性，这条经络分头、背、腿三节课。在善则老师的带领下，本节课我们着重学习了腿部穴位。
1.委中穴
定位：在腘横纹中点，当股二头肌腱与半肌腱的中间
主治：腰痛；下肢痿痹；腹痛；吐泻；小便不利；丹毒；瘙痒；疔疮…
2. 承三穴
定位：在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时，排肠肌肌腹下出现尖角凹陷处
主治：痔疮；便秘；腰腿抅急疼痛，脚气；腓肠肌痉挛，胃痉挛…
3. 昆仑穴
定位：在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处
主治：头痛、项强，目眩，鼻衄；腰痛，足跟肿痛；难产，癫痫…
4. 至阴穴
定位：在足小趾末节外侧，距趾甲角0.1寸
主治：头痛，目痛，鼻塞，鼻衄；胎位不正，难产，胞衣不下…
在学习的时候，有同学分享~
A：按的时候，痛！爽！热！感觉整个精神都好了！
B：发觉自己越按越没感觉。难道是因为学习了之后，经络都通了？（有同学补充道，也有可能是自己对自己下不了狠手，要别人帮忙按才行）
就我个人学习心得而言~以前总觉得中医神乎其神，话说老中医、老中医，好像越是老人家感觉看得才会越有效。久而久之，因为自己没有机会去深入了解，会不自觉地把中医当做一个迷信来看待。
实际上， 中医是讲究理性的，它是从人的身体本质出发。 往大了说是和自然息息相关的。我们的精、气、神属阳，维持我们一整天的工作状态和效率。我们的粪便、尿液等废弃物属阴，在维持身体平衡的同时促进新陈代谢，保证我们身体正常运转。而这些阴性的物质，又偏偏是大自然所需要的肥沃的养料，进入自然界再次循环体系。往小了说，中医将人体十二经络对应一年之的二十四季，甚至是每天的二十四时。 一旦身体出问题了，肯定就是有经络堵住了！或者可以反过来说，如果经络堵住了，身体肯定会出问题！ 实在是太有趣了！
我发觉~学习中医的课程，也是一个向内自我探索的旅程！好玩！
课程回顾：
第一节课内容： “您也可以当中医” | 手太阴肺经 ，运行时间3:00-5:00
第二节课内容： “您也可以当中医” | 手阳明大肠经 ，运行时间5:00-7:00
第三节课内容： “您也可以当中医” | 足阳明胃经 ，运行时间7:00-9:00
第四节课内容： “您也可以当中医” | 足太阴脾经 ，运行时间9:00-11:00
第五节课内容： “您也可以当中医” | 手少阴心经 ，运行时间11:00-13:00
第六节课内容： “您也可以当中医” | 手太阳小肠经 ，运行时间13:00-15:00
第七节课内容： “您也可以当中医” | 足太阳膀胱经（上） ，运行时间15:00-17:00
第八节课内容： “您也可以当中医” | 足太阳膀胱经（中） ，运行时间15:00-17:00
《穴位》篇，纯属个人心得体会
本着学习一点，分享一点的心态，呈现出的是个人对经穴按导的理解
中医穴位按导博大精深
文章分享以“课程内容+班级心得+个人想法”呈现，更加贴近生活
一路学习，一路成长
本人认识尚浅，敬请谅解包容
如有理解不当，欢迎探讨指正
感恩
参考文献：《您也可以当中医》P29-31页
参考资料：2019.05.29 14期同学们的分享
参与人数：18人2022-07-04
