黄帝内经生气通天论中说:通天者，生之本 ，本于阴阳！
也就是说，人的生命活动与自然变化相通，这是生命的根本，这个根本就是顺应阴阳变化规律！
那么怎么顺应阴阳变化的规律呢，人怎么法于阴阳，和于术数呢！怎么能够让阴阳调和，以达到 健康 长寿的目的呢！
各位 养生 大咖，我是李医生，欢迎来到中医 养生 比较重要的这篇小文章，洞彻人间大道，以期寿命无穷，与天地终！
黄帝内经，微言大义，其文简，其意博，其理奥，其趣深，诚是至道之宗，奉生之始也！
来看内经原文:
岐伯曰：能知七损八益，则二者可调，不知用此，则早衰之节也。年四十而阴气自半也，起居衰矣;年五十，体重，耳目不聪明矣;年六十，阴萎，气不衰，九窍不利，下虚上实，涕泣俱出矣。故曰：知之则强，不知则老，故同出而名异耳。智者察同，愚者察异。愚者不足，智者有余;有余则而目聪明，身体轻强，老者复壮，壮者益治。是以圣人为无为之事，乐恬淡之能，从欲快志于虚无之守，故寿命无穷，与天地终，此圣人之治身也。
这一段是什么意思呢，
其实就一句话，能知七损八益，则二者可调，不知用此，则早衰！
七损八益是什么意思呢！内经没有明示，导致后世解释混乱，在这里老李也不敢胡乱臆测，还是以历代名医校勘内经引用多的解释来说！以免南辕北辙，
比较认可的是指大概指女子月事宜以时下，男子精气宜于充盈。内经讲人生长发育过程，女子以七为纪，男子以八为纪，故七指女，八指男。
对于七损八益这一概念，我们还需要不断的 探索 古代的智慧，而不能企图盲人摸象，窥斑见豹式的做迷信解，以免贻笑后世！
好像唐僧取经，九九八十一难，最后遗失一卷，不免让人略感遗憾！
这一段的意思大概是这样的:
皇帝问，怎么才能使阴阳调和，让人长寿呢？
岐伯说啊，能够知道七损八益的道理，就可以做到阴阳调和。
不知道这个道理，就会早早衰老，就一般的平常人说到了40岁，阴气就减了一半，起居动作显得衰退。到50岁。身体笨重。耳朵听不清了，眼睛也看不清了，到60岁。因为气衰九窍功能减退。阴气虚于下，阳气浮越于上，流鼻涕，流眼泪等衰老迹象都出现了。
而懂得 养生 的人，身体就强健，不懂得 养生 的人，身体就容易衰老。
因此同样都生活在世界上他的结果却不相同。聪明的人在没有病的时候能够注意 养生 ，愚蠢的人在发病的时候才知道调养，愚蠢的人常感到体力不足，聪明的人却能够保养精气而感到精力有余，就会耳聪目明，身体矫健，就是年老了还显得很健壮，强壮的人更加强壮。所以明达事理的人，做顺乎自然的事不做。违背 养生 的是以恬静的心情为快乐，在没有任何干扰的环境里去追求最大的幸福！
因此他的寿命无穷尽，与天地共存。这就是最明达事理的人的 养生 之道。
还有一点也很重要就是顺应四时，顺应天地万物的变化规律！
《灵枢・本神篇》指出:“故智者之 养生 也，必顺四时而适塞暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至，长生久视。”
人是万物之灵，如果我们能够注意一下天气的变化，慢慢感应和捕捉到自己身体微小变化的讯号，采用相应的方法调养治疗，方能体悟到 养生 的真谛！
唐代学者王冰说， 养生 者必敬顺天时， 养生 如果能符合春生、夏长、秋收、冬藏的时序规律，也就自然能有利于身体康养，逐渐提高自愈能力。
谨守阴阳，顺应四时，确是亘古不变的准则啊！2022-07-25
也就是说，人的生命活动与自然变化相通，这是生命的根本，这个根本就是顺应阴阳变化规律！
那么怎么顺应阴阳变化的规律呢，人怎么法于阴阳，和于术数呢！怎么能够让阴阳调和，以达到 健康 长寿的目的呢！
各位 养生 大咖，我是李医生，欢迎来到中医 养生 比较重要的这篇小文章，洞彻人间大道，以期寿命无穷，与天地终！
黄帝内经，微言大义，其文简，其意博，其理奥，其趣深，诚是至道之宗，奉生之始也！
来看内经原文:
岐伯曰：能知七损八益，则二者可调，不知用此，则早衰之节也。年四十而阴气自半也，起居衰矣;年五十，体重，耳目不聪明矣;年六十，阴萎，气不衰，九窍不利，下虚上实，涕泣俱出矣。故曰：知之则强，不知则老，故同出而名异耳。智者察同，愚者察异。愚者不足，智者有余;有余则而目聪明，身体轻强，老者复壮，壮者益治。是以圣人为无为之事，乐恬淡之能，从欲快志于虚无之守，故寿命无穷，与天地终，此圣人之治身也。
这一段是什么意思呢，
其实就一句话，能知七损八益，则二者可调，不知用此，则早衰！
七损八益是什么意思呢！内经没有明示，导致后世解释混乱，在这里老李也不敢胡乱臆测，还是以历代名医校勘内经引用多的解释来说！以免南辕北辙，
比较认可的是指大概指女子月事宜以时下，男子精气宜于充盈。内经讲人生长发育过程，女子以七为纪，男子以八为纪，故七指女，八指男。
对于七损八益这一概念，我们还需要不断的 探索 古代的智慧，而不能企图盲人摸象，窥斑见豹式的做迷信解，以免贻笑后世！
好像唐僧取经，九九八十一难，最后遗失一卷，不免让人略感遗憾！
这一段的意思大概是这样的:
皇帝问，怎么才能使阴阳调和，让人长寿呢？
岐伯说啊，能够知道七损八益的道理，就可以做到阴阳调和。
不知道这个道理，就会早早衰老，就一般的平常人说到了40岁，阴气就减了一半，起居动作显得衰退。到50岁。身体笨重。耳朵听不清了，眼睛也看不清了，到60岁。因为气衰九窍功能减退。阴气虚于下，阳气浮越于上，流鼻涕，流眼泪等衰老迹象都出现了。
而懂得 养生 的人，身体就强健，不懂得 养生 的人，身体就容易衰老。
因此同样都生活在世界上他的结果却不相同。聪明的人在没有病的时候能够注意 养生 ，愚蠢的人在发病的时候才知道调养，愚蠢的人常感到体力不足，聪明的人却能够保养精气而感到精力有余，就会耳聪目明，身体矫健，就是年老了还显得很健壮，强壮的人更加强壮。所以明达事理的人，做顺乎自然的事不做。违背 养生 的是以恬静的心情为快乐，在没有任何干扰的环境里去追求最大的幸福！
因此他的寿命无穷尽，与天地共存。这就是最明达事理的人的 养生 之道。
还有一点也很重要就是顺应四时，顺应天地万物的变化规律！
《灵枢・本神篇》指出:“故智者之 养生 也，必顺四时而适塞暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至，长生久视。”
人是万物之灵，如果我们能够注意一下天气的变化，慢慢感应和捕捉到自己身体微小变化的讯号，采用相应的方法调养治疗，方能体悟到 养生 的真谛！
唐代学者王冰说， 养生 者必敬顺天时， 养生 如果能符合春生、夏长、秋收、冬藏的时序规律，也就自然能有利于身体康养，逐渐提高自愈能力。
谨守阴阳，顺应四时，确是亘古不变的准则啊！2022-07-25
