1. 涌泉：位于足底（去趾）前1/3处，足趾跖屈时呈凹陷。刺法为直刺0.5-1寸。2. 然谷：定位在足舟骨粗隆下缘凹陷中，刺法为直刺0.5-1寸。3. 太溪：位于内踝高点与跟腱之间凹陷中，刺法为直刺0.5-1寸。4. 大钟：定位在太溪穴下0.5寸稍后，跟腱内缘，刺法为直刺0.3-0.5寸。5. 水...
足少阴肾经起于涌泉穴，止于俞府穴，左右各27穴。涌泉（井穴）位置：足底（不包括足趾），前、中三分之一交界处、当第二、三趾跖关节后方，卷足时足前部呈凹陷处。主治：头顶痛、小儿抽搐、昏厥、脑溢血、癔病、癫痫。然谷（荥穴）位置：足内踝前下方，足舟骨前下凹陷处。主治：膀胱炎、月经不调，...
B2）缓解酸痛疲劳，选择肩颈穴按摩，促进血液循环。B3）消化不良和压力过大？尝试按摩腹部穴位，有助于减轻症状并提神醒脑。B4）晕船时按压特定穴位，能缓解不适，增加食欲。B5）对于焦虑情绪，轻轻按摩手腕，有助于舒缓紧张情绪。B6）失眠困扰？尝试按摩手腕内侧的穴位，助你进入甜梦乡。B7）手腕酸痛？找到...
太溪穴：汇聚肾经元气的“长江”位置：太溪穴位于足内侧内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。按摩方法：每次按摩5分钟左右即可。效果：按摩太溪穴具有滋阴益肾、壮阳强腰的功效，特别适合肾阴虚体质的人。通过定期按摩这些养生穴位，可以有效维护肾脏健康，提升身体整体状况。这些简单的自我保健方法不仅方便易行...
肾经穴位名解如下：涌泉：肾经的起点，象征水泉涌出，寓意肾经之水由此发源，滋养全身。然谷：承上启下的穴位，是热能与水液转换的关键，有助于调节体内阴阳平衡。照海：名源于水火交融，象征肾经阴阳交错，化气升腾，对调和肾经阴阳有重要作用。太溪：象征虚实之变，是肾经的重要穴位，可用于治疗肾虚、肾亏...
